08/04/04 04:29:03 cjjmyA2T
>>699
がんがれ！
ちなみに最初の３kgくらいはすぐ落ちる。その先の継続にかかってるよ。
701:sage
08/04/04 08:38:29 1w1yAanh
>700ありがとう!!
昨日早速やってみたら500グラム減ってたー
子のたべ残した晩御飯にも手をつけず、頑張った！
今日もやるぞー
702:名無しさん＠お腹いっぱい
08/04/04 10:12:14 hLB9LzN0
私も参加します！マイナス５ｋｇ！
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 10:44:51 Fo8V/ZcP
155/48
アイドル業なのにこの通り…夏は43キロだったのにストレスで一気に増えた。
マネージャーから痩せろ、豚と罵られる毎日…
今日から夕飯抜きで頑張ります。
目標は155/43です。
704:７００
08/04/05 05:08:17 m0EihSVw
>>701
お母さんなの？
今食料の値上げが著しいことだし、お子さんには残さない程度の量の食事をあげるのが一番。
では、引き続きがんがれ！
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 06:37:02 nJvz3tmg
150/59
私も今日からがんばります！
あと１０キロ落としたいです・・・
ご飯の誘惑に弱いので、いつもこのスレ見て、
初心を忘れないようにします。
706:699
08/04/07 09:09:03 eU0jWw2W
>>700
そうです。
出産で５キロ増えたのと全体的にたるんだのが治らず…
昨日は来客＆お土産で晩御飯とデザートまで
いただいてしまい戻り気味に。
さあまた今週からがんばりますよ。
子が成長したらママが晩御飯食べない姿は見せれないし、
小さい今のうちになんとか戻したいです。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 14:16:26 5Cb7lGs9
>>706
痩せてからもとの食生活に戻したら意味ないし、リバウンド確定ぽ。
夜抜き一生続けるつもりがないなら、他の方法で痩せた方がいいよ。
あと、お子様まだ小さいのならよく抱っこして歩くとか
結構運動になるし子供も喜びますよ。
歩けるようになったら、とにかく外へ出まくるんだ。嫌でも痩せられるよ。
たるみ＝加齢による筋力の低下もあるから筋トレもいいよ。特に腹筋。
あとは出産で緩んだ骨盤を閉める、骨盤体操なんかもお勧め。
引き締まったボディラインがんばって取り戻してくだしあ。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 14:26:43 +ARwp/l5
今日からがんばります！
158/50
夏までに45までやせたい！下半身細くなってくれ。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 19:01:45 w9uHkVna
153/53
生理後だけ集中して2～3日夕食を抜く方法で、半年で9キロ痩せますた。
目標まではあと１０キロです。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 22:10:25 1KNYb86e
馬鹿ばっかりだね。
夕食抜くのは一番最悪だよ。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 22:34:46 A+zOK591
>>710
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 12:13:08 yf4cCJjW
>>710
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 18:50:22 C5rt/c+T
夜ご飯食べない生活始めてから体調すばらしい。
痩せる上に、夜は受験勉強に集中できるし朝の目覚めはいいし最高
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 19:30:00 2/j42CM5
お腹減ったけど我慢我慢
715:る
08/04/08 19:44:34 UCqacJ6e
夜ぬいたら逆に朝食べたものを吸収しやすくなって
逆に太りやすい体質になるとか…
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 20:37:18 bT3g0SLR
>>715
そう思ったらやらなきゃいいじゃん。
とにかく自分はこのダイエットが一番あってるから続ける。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 21:00:01 9IGQ3gZh
夜抜き三ヶ月で１０キロ痩せ晩ご飯復活
して一年で１３キロ増えた＼(＾o＾)／
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 02:23:08 gYCA4D7x
カロリー調整してる？
719:699
08/04/09 16:56:46 Y1GvwCtW
夜抜き実施中。
体重は800gくらいの減ですが、デニムがちょっとゆるくなってきました。
特にもも＆尻あたり。
まだまだ頑張りますよ～
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 04:28:05 fLPz+Jj7
>>699
お子さんと一緒になるべく夕飯を早い時間にシフトしつつ夜腹を膨らませないような生活習慣にしていくといいかも。
日暮れ前に夕食にするとか。量はうんと控えめで。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 08:14:24 e2DOQwpk
>>699 >>720
そんなあなたに美波紀子さんの「晩ご飯ダイエット」！スレもあるよ。
ここはあくまでも「夜飯食べない...」でガッツにダイエット！！！
722:699
08/04/10 08:43:37 J6brVolp
>>720>>721
ありがとうございます!!
体重が落ちついてきたらその方法にシフトチェンジしてみようかな
うちは旦那が深夜帰宅だからママと二人の
楽しいご飯タイム…っていうのを作ってあげなきゃ、
将来食事時間に対して変な考えとかになってもかわいそうだし。
いろいろ考えが交錯して悩みどころです。
とりあえず今朝は体重に変化なしでした。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 09:43:16 HOaoI3Zx
1日2食にしてから４日目。
2キロ減りました。
ついでに10年間続いてた夜型生活を正そうと思って、早寝早起きするようにしたら肌の調子がいい(・∀・ )
続けてみて、また報告来るよ(*'ω'*)
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 05:07:14 TORiikjz
>>722
そうだね。小さい子だったら早寝早起き朝ご飯をしっかり習慣にしてあげた方がいいね。
大人に付き合わせて深夜型の生活させないためにもママと一緒に早めに夕食にした方がね。
>>723
夜型の生活を正して早寝（の方はそれほどでもないかも）早起きの習慣にすると基礎代謝も上がるよ＾＾。
これ自分の経験上ガチ。がんがって続けよう！
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 20:14:58 n6Jn4gZ3
これでも見て今夜もがんばれ
URLﾘﾝｸ(sylphys.ddo.jp)
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 05:19:12 bmftUbWn
>>688
の者です。
規則正しい生活はしたいのですが、夜中仕事なのでなかなか…
とりあえずダイエットは続けています。
現在158/60.5
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 06:45:04 cP5EOmTK
>>726
仕事の時間が毎日一定ならば規則正しい生活はできるとオモ。
だけど夜中に仕事だと夜抜きは難しいかも。
とりあえず寝る前に食べないようにするだけでも違うんじゃない？
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 10:50:00 W29jYSkq
一日お昼一食だけにしたら、スルスル15キロ痩せてリバなしだよ。
どうしても食べたい日や、ドカ食いした日も多いけどね。
161/64⇒49になったけど、45まで落とす。
ダイエットなんて簡単じゃん、デブるまで放置するなよ自分…
て後悔したわ。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 11:39:31 o5Zf7Oj0
体型はどう？
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 11:48:19 fmyJ2P7d
>>728どれくらいの期間か教えて下さい！！
731:728
08/04/13 21:26:56 W29jYSkq
>>729
二の腕と太股の肉はとれてないけど、これはもともとの体質かな？
バスト8㎝、ウエスト10㎝、ヒップ4㎝減ったよ。
>>730
去年の6月スタート
6月 64
7月 58
9月 54
12月 51
3月 49
だいたいこんな感じ。
正直、12月くらいからはダイエットほとんどしてないけど
不思議とジワジワ減った。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 04:31:14 ta1+4PLD
そのペースで減らせるってこたぁまだ若いってことか。いいな。
でもそのスペックだとそろそろ壁に当たるとオモ。根性で乗り切れるかが勝負。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 14:28:54 50rtbu09
そのお昼1食にどのくらい食べてたんですか？
734:699
08/04/14 16:54:53 2PmXzTb8
せっかく1キロ減ったのに、昨日旦那母の手料理責めにあって戻った…orz
毎週日曜日はガンです。
あーあ
食べない訳にもいかず。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 21:32:55 b7+EXm3f
うし！
明日から朝ちゃんと食べて夜は食べません！
736:728
08/04/14 22:54:57 hnOMfu16
>>732
20代後半だからそんなに若くないよ！！！
とりあえず7月の健康診断までに45を目指すよ。
>>733
会社の食堂で普通に1人前の定食。
唐揚げと塩鯖なら、カロリー考えず唐揚げを選んだり、昼は我慢しない。
昼も変に我慢したら、夜に抑えきれない食欲がわいたりするからね。
あと毎日体重をはかってて気づいたけど、寝不足は太る。
夜しっかり寝たら、多少食べ過ぎても私は体重増えなかった。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 23:04:36 s73q1ogm
一生一日一食で過ごすの？
738:７３２
08/04/15 04:30:49 04eVt7Ik
>>736
いや、自分より若い＾＾；
あと、自分の場合どうやら寝不足でも夜更かし系だと太りやすいけど、早起きの寝不足は逆に痩せやすい気ガス。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 21:53:01 mOvx/AyY
みんなやってますかー
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 22:50:38 Ps2tcIwO
腹減ったわよ
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 22:51:59 /KpYXNgf
さあ、みんな！寝ちゃおうよ！！
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 05:30:18 1ehEzya8
昨日の朝から食べてないや。
もうすぐ朝ごはん♪
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 06:39:19 /cYmsBVJ
ノシ
今から朝ゴハン
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 07:00:26 GZgVt4/e
ﾉｼ
じゃああたくしも朝ご飯♪
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 09:37:24 uaHxJL2g
食い過ぎたー
こんなに食って平気なのか…は
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 04:26:54 GEcoMHbe
どのくらい食いすぎた？
自分土曜の朝マックでメガマフィンセットとマックラップ・ベーコンレタスエッグセットとマックラップ・サラダマリネを１人でオーダーして完食したよ。（藁）
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 09:54:02 gGNm/hLd
すごいねｗ
昼はどれくらい食ったの？
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 14:14:57 f99Hh96k
166センチ54キロ
昨年４月 54ｷﾛ
昨年９月 48ｷﾛ
そして今 54ｷﾛ
しにたい…
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 14:35:34 3y8WWXsk
URLﾘﾝｸ(gbrfeah.ath.cx)
チョー美味しい♪
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 20:15:05 AfmDWc1m
携帯からすみません。
参加させてください。
160 48.5
朝と昼きちんと栄養を考えながら食べて、綺麗にやせれるよう頑張ります
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 04:28:30 qJlTslvJ
>>747
あんまり腹減ってなかったからロールパン１個。
>>750
がんがれ！応援するっ！
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 07:02:07 ZFVZeyZX
>>750
＞ 全然､太ってないよ～
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 03:53:13 /5CFikV0
おはようございます！
>>750です。朝ご飯終了
48.5→48.2
>>751はい！頑張ります
>>752体脂肪がひどいので見た目やばいのです。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 04:26:27 Ub+VCLsF
>>753
体脂肪どのくらい？
自分夜抜き歴２年。５６kg３０％オーバー→４７．２kg１９％（現在）＠１６２cmだけど、やっぱりまだぶよってるとこあるから痩せたいよ。
いっしょにがんばろ～！
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 09:09:45 6onIa9z0
みんな朝昼はどれだけ食べてる？
私は朝はここぞとばかりに鬼食い。
菓子パン、おにぎりなど腹一杯食べる！
昼はおにぎり二個
夜無しなんだけど、増えはしないが痩せないね…
朝のがつ食いなんとかせねば。
でも朝は甘味が欲しくなるのよ～
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 09:44:35 DyF/kET/
夜食べないから飢餓感で目覚めて朝に過食することになるんでしょ。
甘いものはすぐに血糖値をあげるから
自然と体が欲してるんだよ。
夜ごはんに満足して眠ったら
次の日起きてもそんなに食べたいと思わない。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 11:58:40 dlvPftmV
夜ご飯食べないと朝はお腹すきすぎて全然食べれないよ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 12:10:20 SOu3MQJp
みんな凄いなぁ…
自分は、朝・昼は抜けても、夜だけは無理だ／(^o^)＼
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 16:26:50 g8hQetVb
これ、まさに私が5年前にやったダイエットだ！
さくさく体重10kg落ちて、ものすごく効果があったけど
生理が止まり、身体は細くなったけど贅肉がだらーんとして変な痩せ方した。
(夜抜きダイエットは約1年実践した)
目標体重を達成したのは良かったけど、少し食べただけですぐ太る体質になり、
過食した訳でもなく普通の食生活に戻しただけなのにあっという間にリバウンド。
その後も太りやすい体質だけが残ったorz
今は考えを改めて運動をメインとしたダイエットをしてるよ。
このダイエットをした時と同じ-10kgまで減らす事ができたんだけど、
夜抜きダイエットで基礎代謝がものすごく落ちちゃって
それを元に戻すのが、時間もかかったしすごく大変だった。
確実に効果があるから、止めろとは言わないけど
実践する人はこういうデメリットがある事を踏まえたうえで
必ずずっと夜抜きの食生活を続けてね。
じゃないと、せっかく苦労してもあっという間に水の泡になっちゃうから。
以上、経験者からのアドバイスでした。長文ｽﾏｿ
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 03:14:30 21GN++sl
>>753です
おはようございます
48.4→48.5
ほぼ変わらず…頑張る！
>>754
28％です(´・ω・｀)
体重より見た目や体脂肪率重視でダイエットしようと思います。一緒に頑張りましょう！
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 05:18:06 t7VMRKBr
>>755
朝のがつ食いか。７４６（自分）みたいの？たまにやるね。
ま、平日は朝食せいぜい３０分しか時間ないからシリアル（２人前くらいだけど）に牛乳等かけたのとチーズ少々、コーヒーだけだね。
昼はファーストフードとか普通に１人前。
>>760
(^^)ﾉｼ
早起きさんみたいだからこの方法向いてるかもね。
自分は２年前に今の仕事になってから３時過ぎには起きて、４時過ぎに朝食して（実は朝苦手なタイプで起きてしばらくぼ～っとしてる）、５時の始発電車（今乗ってる）で通勤するようになってから夜抜き始めたよ。
最初はダイエットよりも睡眠時間確保が目的だった。
でも夜抜きしてると朝起きるのがすごく楽なんだよね。カロリー制限も夜型時代より甘くても平気。基礎代謝はむしろ上がった。
一番自分に合っている方法だと思った。
末永く続けましょうね。(^^)V
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 12:02:08 iKrbgJKM
学校行きだして１㌔増えたから
晩飯抜いたら１日で減った。
でも今は抜いても落ちない…。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 12:23:49 d2uhpt4W
>>759
何をどれくらい食べてたの？
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 12:32:29 xC3rp6IM
夜どうしてもおなかすいたときは
寒天ゼリー（砂糖入れない）を作っておいて
ちょびっと黒蜜かけて食べるとけっこうおなかも満たされるし
体にも良いしおすすめ。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 17:10:53 21GN++sl
>>761
大学に通い始めたばかりで緊張して寝れないだけなんです(´・ω・｀)
でも肌の調子もいいし、私も自分にあってると思います！続けましょう！
…今日とても嫌なことがありました。やけ食いします。ごめんなさい。今日だけ許して。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 17:20:55 e1gDBgjr
昼→夜の仕事でこれやってる人いる？
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 04:27:04 qA1QiGGJ
>>765
寝不足で体調崩さないようにね。
うん。たまには羽目はずした方が長続きするよ。気長にね。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 23:53:09 fgkHTvSr
最近お金ダイエットが痩せると言われてるのでお米で何時間もつか試してみた。６時までにおにぎり３個大から始まり５時、４時、３時。寝るのは２時前後。
４時までにおにぎり食べれば寝るまでもつようです。朝、昼、間食もおにぎりチョコチョコ。
一週間続けた結果
50から45キロになりました。165㎝20％キープです
料理しないから楽ちんちん
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 06:43:44 OsS+I0wp
夕飯食べないと夜中に目が覚めなにか食べてしまい太った私が来ましたよｗｗ
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 06:44:19 //Jz1NQc
>>768
お金ダイエット？？
てか、おにぎりばかりでは栄養バランス悪いしそのうち飽きそうだね。
自分おにぎりとは限らないけど、昔パンよりお米がいいって聞いてパンをお米に変えていた時期があったけど、１週間もたずに飽きた。
反動でパン爆食しちまった。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 10:43:38 aWPgGJ6s
>>766
自分は17:00-2:00バイトだけどやってるよ。
まぁ、16:00くらいに軽く食べてるけどね…
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 12:54:50 8qyX5/90
>769
夜ごはんを抜いて血糖値が下がったままの時間が長くなると
眠れなかったり、眠りが浅くなるよ。
果物一個だけでも口にして血糖値を安定させたほうがいいと思う。
その方が結果的には太らないし、ダイエットやめた後のリバウンドも最小限で済む。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 14:52:28 QplsEbMR
寝る前食べてるけど順調に痩せてるよ
1日トータルで食べ過ぎなければいいだけじゃない？
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 16:28:40 jU3TW2yE
おまえら一生晩飯食わないつもりかよｗｗｗｗ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 19:47:39 p/zU6EcK
>>774
私は別に平気です。
夕飯を食べないことが普通になっているから。
食べる方が非日常的。
付き合いがある日は仕方ないけど。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 02:35:12 C5q20U4g
お米ダイエットでしょ。
米しか食わないから食費浮いてお金ダイエット。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。：
08/04/28 02:43:00 P0QnLx1I
夜食べたほうが良いよ
３食は、きっちり食べないと逆に太るよ。
余分な場所で、貯蓄しようとするからね。人間の体はね。
自分は、３食食べてるよ。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 04:25:27 lIKg/PJt
自分はむしろ夜食べない方がぐっすり眠れるよ。で、翌朝すっきり目覚めるよ。
夜抜きはやめるつもりはないよ。
習慣にしちゃうとむしろ楽。その分早く寝られるし。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 06:49:04 usIkmqx+
夜抜きしてるけど朝と昼に栄養バランス考えて食べるし、朝起きた時に体が軽いし夜も運動したら疲れて寝るし丁度良い
初めて半年たつけど慣れて夜はたまにしかお腹すかない
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 08:37:24 d1zPc1/u
昨日ガストで食い過ぎた～
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 23:12:54 J/LSUpWN
＞習慣にしちゃうとむしろ楽
＞半年たつけど慣れて
それは代謝が落ちて体がそれに順応しただけのこと。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 06:56:13 p7QNL4ac
>>781
体がその生活に順応してるかもしれないが、代謝は落ちてないよ。
昔食事制限で減量した頃は１２００kcalを守ってたけど、停滞に引っ掛かって挫折した。
今は１日１７００～１９００kcalくらいだけど徐々に減り続けてる。
残念でした～＾＾
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 12:49:22 lNFPrf3+
初めて書き込みます。
4/21に、171cm、87kg、39.3%から開始（♀です）、
5/2現在で、84.2kg、38.8%です。
4/30には、83.8kg、38.3%と、それまで順調だったのですが、
この二日間は微妙に上がっています。
元がピザなのでもう少しは順調に日々落ちても良いような気がするのですが、
やはりこれは停滞期に突入したという事なのかな？
ちなみに現在わざと運動していません。
前にターボジャムを二か月続けた時､始めの一週間を過ぎると全然数値が変わらずで、
そんな時に体験エステへいったら、私は脂肪と筋肉が入り交じった固肥りなので
簡単には痩せられない、と言われました。
まずすべての肉を柔らかくしないと痩せないとの事だったので納得しました。
それで今回は75kgまでは食事制限だけで頑張り、
その後ターボジャムと筋トレを並行してやってみようと思っていました。
固肥りの方で夜抜きしてらっしゃる方はいないですか？
運動はどうされていますか？
運動した方が良いような気がするのだけど、迷っています。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 23:29:12 ginkk8tn
よし、明日から晩飯抜こう
160/47♀ 目標42kg ファイト･･･自分･･･。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 00:14:04 7owZqzBo
>>782
夜抜きでその摂取カロリーって、朝と昼に何食ってんの？
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 00:27:31 +4geYcem
あたしも始めます！
156 46
まずは一ヶ月頑張ります
夏に海行くぞ！
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 17:30:49 h9gsMHb4
すみません、質問させて下さい。
今日の昼12時に調子に乗ってケーキやら菓子パンやらを食べ、一気に1500kca摂ってしまいました。
これって夜ご飯食べないなら、今から明日の朝まで睡眠を取っても、全て消費できるのでしょうか。
あと、バランス良くｶﾛﾘｰを取るのと一気にｶﾛﾘｰを取るのとでは、体に吸収される量は変わりますか？
変な質問でごめんなさい。
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 17:44:45 h9gsMHb4
あげますっ
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 18:16:43 Cd0p0j1o
マルチ氏ね
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 18:30:27 v3bjOyp5
調子に乗るような人が朝まで何も食べずに睡眠を取る事は不可能です。
途中で目覚めて、ケーキやらパンやら一気に１５００Kcal食べます。
よって無駄な事は考えるのはやめなさい
791:７８２
08/05/08 04:29:02 6BfC/+Ll
>>785
規制されてて亀になって悪いが、
朝は大抵シリアル類に牛乳か低脂肪乳かけたの（但し２人前くらい）とチーズ少々、野菜ジュースってとこ。
昼はその辺のファーストフード１人前程度。あと間食ありってとこ。
>>787
少しづつ消費していくしかないよ。
>>790
いや、自分も時々調子に乗る方だけど、目覚まし止めて寝れば調子に乗っていつまでも寝てるタイプだから全然おｋ。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 12:17:53 kozjcWfo
↑
間食わろす
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 05:38:40 QyymOWpu
>>792
朝飯が４：００頃で昼飯が１５：００過ぎだが、結構体力使う仕事してるから間がもたないんだよ。
それでもジワジワ減ってるからね。減らないようになったらまた考える。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 00:17:50 yUzjs12l
今現在で夕飯抜きダイエットしてる方、どれくらいいますか？
ノ いち
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 04:19:03 1LLCZdCO
ﾉｼに～
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 07:33:36 gvpPJ6je
ノ さんっ
５月１日から始めたよ
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 11:31:47 yUzjs12l
いち だけど、仲間がいるって嬉しいな！
どのくらい減った？
私はピザなので初めの10日で3キロ落ちたけどただの水分ぽい。
その後いきなり停滞して21日、一昨日からまた徐々に下がり出してる。
一つ悩みがあるのだけど、夜の寝付きが悪くて毎日2時3時まで寝れない。
そして朝は7時起きだからクマがすごくなってきた泣
でも排便も体調もいい感じなんだけどね。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 12:39:21 gvpPJ6je
さんです
私は、54ｷﾛが50.9ｷﾛ/21.7%になりました。身長は160です。
夕飯抜き＋朝の散歩＋夜はトランポリンしてます。
48ｷﾛまで落としたい！
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 01:04:14 nClobQSJ
散歩は分かるけどトランポリンてまたすごいかも。
縄跳びより足への負担がなさそうだけど、長時間してるの？
私は通勤で自転車片道10分の運動のみだ、あとショコたまに。
今計測したらまた今朝の体重まで減ってた！嬉しい！
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 01:12:28 7jjlHByn
3年前から初めて90㌔オーバーから今74㌔。
減る時は一日200㌘くらい減っていく。
もはや夜飯食べるという事が考えられない。
たまに猛烈に空腹感に襲われる時もあるけどさｗ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 01:20:06 la1EIbXZ
今日の夜お腹すきすぎて具合悪くなっちゃって体の震えがとまらなくなって
夜中にパイン食べて足りなくておにぎり1個食べちゃったー涙
しかも眠たいはずなのに寝れない…涙
自分には合ってないのかなぁ…
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 01:46:17 nClobQSJ
私も寝たいのに寝付けない。
このダイエット効くから辞めたくないけど、睡眠取れずに空腹感じまくるのがやだょ。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 01:59:08 la1EIbXZ
ですよね…生理前だから余計に辛いのかもしれません…
いつもはあまりお腹空いてない気がするような？
とりあえず数日休もうかな
寝れないｗｵﾜﾀ
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 03:35:56 nClobQSJ
あーあ、また今夜もこんな時間だ…
明日七時起きで子供と遠足なのに泣
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 04:06:21 0PQ8mbGf
子供と遠足って････可愛いすぎるーー！（´ω｀）
806:７９５
08/05/14 04:28:21 LlYvApWJ
>>797
２年で５６kg台からベストで４６．２kg。体脂肪は３０％オーバーから１９％＠１６２cm
自分はもはや夜食べるとリズム崩して睡眠不足になるよ。日が沈んだ後はもう空腹感なくなる。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 04:37:56 le4axd2A
初日お腹空きすぎて眠れない‥まだ二日目
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 09:52:44 /4uEeZsu
寝不足よりはホットミルクでも飲んで
ゆっくり寝た方が良いんじゃない？
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 14:48:40 gegsrQo7
>>799
特に時間は決めてないんだけど、３０分くらいです
音楽聞いたり、ライブのＤＶＤ見ながらなので楽しいですよ！
ほんとは夜も歩きたいけど、
仕事から帰ってくると２０時すぎていて暗いのでトランポリンしてます
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 18:07:51 nClobQSJ
トランポリンなんか可愛いｗ
811:希（のぞみ）
08/05/14 19:05:29 TjrGDfQL
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
みなさん わたしは１年で２３キロやせました
運動も大事ですよ 体型もかっよくなり引き締まり かつ
やせます
運動もしないダイエットはきもいガリです 気持ち悪いです
誰も あなたに魅力を感じないと思います
醜い脂肪は運動しないと落ちませんよ
運動によって脂肪は燃焼するのですよ
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 02:58:53 u3vws9Vd
今日で３夜目‥腹減ったなぁ。しかし効果あってびっくりです。もうちょいガンバロ。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 04:24:50 BLmuPijr
そうだ！継続が大切だ。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 23:55:40 4hzd5B4X
腹へったら林檎でも食っとけ。
満腹感があるぞ。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 05:30:00 Q9ev2wiZ
いや、このスレ的には腹が減る前に寝てしまえ！
これ最強。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 16:56:45 m+YD5PWe
まさかの60kgオーバーでこれはヤバいと思い
夕食抜いて腹筋背筋50ずつ始めたら2週間で4kg減った。
スカートにあきらかに余裕が出てて楽しい。
朝はパンとヨーグルト、昼は給食。
夜の小腹はファミマのゼロカロリーゼリーでごまかしてる。おいしい。
食わないよりダイエットスープとかに置き換えたほうがいいのかなーと思いつつ、
ちょっと続けてみるつもり。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 05:49:06 aibNxx7d
>>816
昼給食って学生？
夜早く寝られる生活なら”食わない”基本でやるのが一番。
夜遅くなってしまう生活ならゼロに近いカロリーの物で置き換えた方が続くかもね。
がんがれ！応援するよ。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 19:20:56 HFr4Bcw3
ガキは三食食えよ 部活やってるならなおさら
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 04:23:13 V6nL3B3N
そう言っても３食食ってないガキは多いじゃん。
どうせ３食食わないなら活動時間の朝飯や昼飯抜くより、後は寝るだけの夜飯抜いた方がマシじゃね？
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 04:59:14 pSt7Pjno
3ヶ月で8キロ痩せました。
これからは運動量増やしながら、夜ご飯ちょっとずつ食べてく。
いきなり戻すとリバウンド怖いからね。
てか夜抜くと朝が本当楽しみ！
毎朝仕事憂鬱だったのに、このダイエットにしてから楽しみになっちゃったよ。
しかも朝早く起きるから、ゆっくり映画とかみながら準備出来る
最高だよ！
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 05:17:25 pSt7Pjno
私は付き合いとか多いから
食べる時は食べて(ストレスためちゃうからね)もちろん翌朝体重は増えるけど
また次の日から夜抜くと戻ってくるよ。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 13:23:45 pNXObzNY
161 57 ♀
今までは食べ過ぎた日は晩飯なしって感じでしたが、今日から目標の50キロになるまでは、毎晩抜きに挑戦してみます！
付き合いで食べる日もあるだろうけど、そこは調整していきたいです。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 19:11:37 fwOtRChm
一人暮らしの学生だけど学校が忙しすぎて夜過食してしまう。
抜きたいが昼が少なすぎて我慢できない…前は全然我慢して朝好きなもの食べて順調だったのに(;_;)
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 19:17:06 vxlMsvtV
昼いっぱい食べればいいじゃん。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 20:02:17 fwOtRChm
学校が学食とかなくてお弁当作る暇もないんです(´Д｀)かといって毎日お昼大量に買う金もないし…
やはり最初の夜抜き生活3日間我慢するしかないか…
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 20:27:46 22nnx/vV
夜食べない癖がつけば全然平気だし朝スッキリ起きれる様になった！
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 22:50:27 Db63pspp
この時間になると朝飯の事しか考えられない。
なか卯のとん定が食ひたひ・・・
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 23:50:47 Lcm3MQHy
このダイエットはリバウンドする率が高い。私がそうだから。。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 23:57:40 R2NPMXMi
>828
もとの生活に戻すと、今ままで低栄養だったから、体が栄養を取ろうとして
すぐに太るんだよね。
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 23:59:10 qUGwV12d
>>828
はげどう。自分も失敗したから分かる。
人間の体は、元々1日3食食べるようにできてるから、夜抜くと
確かに痩せるんだけど、リバウンドの危険大だし、すぐ元に
戻っちゃうんだよね…。
あと腹減りすぎて、翌朝のご飯のことしか考えられなくなって
自分あさましいなあ、と思った。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 00:06:02 O097yImO
あの空腹を抱えて寝るひもじさ。
あおむけになってもうつぶせになっても、おなかが苦しくて。
昨日やったけど、ヨーグルト1個食べちゃったｗ
それでも400グラム体重減ってた。
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 00:07:58 B/iOw5Ge
朝飯が美味いのがこのダイエット法のよいところ。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 04:24:59 p97CpawU
>>830
人間の体は、元々1日3食食べるようにできてるから
できてないとオモ。
大昔は１日２食だったって聞いた。文明の発達につれてそのような生活が推奨されてできたような。
だから今でも１日２食で平気な人は結構いる。
それより無理のある生活パターンにしてるから続かないしリバしやすいんだとオモ。
生活のリズムに無理なく組み込めば続けられるよ。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 08:56:36 qcmuMWhN
これ、朝ご飯食べた後すごく眠くならない？
朝、外に出る用が無いときは家で寝ちゃうし、
学校行く時も電車で立ちながら寝そうになってた…。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 20:15:08 2tUNSzFj
基本的に一人暮らしじゃないと誘惑が多くて辛いだろうな。
あと奥さんとかいたら夫婦仲が冷え込みそうなダイエット法だ。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 21:43:34 PgqSAApI
見た目とか変わるかな？
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 22:29:56 N16wrdqW
休日は2食が多いな
朝は寝てマッスルｗ
12時と19時
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 01:16:02 P20+Pthw
>>834
なるなる！
今日も朝食後寝てしまった…
ご飯食べて寝るなんて…最悪だ…
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 04:20:55 0CqrEFIx
いや、食後に眠くなるのは朝食に限らないけどね。
腹八分を守り、なるべく体が活発になりそうなメニューを選ぶといいんじゃまいか？
あと定番は濃いめのブラックコーヒーとか。
自分はこれから仕事だから寝てらんないよ。
休日は起きるのもゆっくりめだからそんなに眠くならない。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 08:54:06 8BXFV5pL
自分も昼寝してしまうのが悩み…
子供の昼寝の寝かしつけしてると、つい己れも寝てしまう…orz
夜飯抜いてても、昼飯食ってすぐ寝てたらやっぱ意味無いよね…
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 13:05:20 RdfkaU3S
夜抜いても痩せないよ
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 14:07:56 Gc66MAYa
夜抜くとリバウンドするよ
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 14:52:28 1xVNPCQR
ズバリ、3年以上晩飯抜きで体重キープしてましたが
夜軽く食べるようになったら1ヶ月で5キロ太りましたorz
今は3食食べて動いて痩せる方向に修正中。
どんなに痩せても落ちなかった太ももが細くなってきた！
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 22:38:41 GbCDeaiM
90㌔オーバーから初めて苦節四年、やっと73㌔台に突入した。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 04:27:19 FdSBJA0/
>>844
オメ！長く続ければそれなりに効果はあるよね。
一緒にこれからも続けよう＾＾ﾉｼ
自分も昼寝するよ。昼飯前に。
夜抜きは習慣にしてしまえばリバる要素なしだよ。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 19:53:19 9flaVjlk
そもそも寝る前に食べるってのはカロリーを蓄積するだけだろ
だったら朝とか昼に食べて、そのカロリーを一日掛けて消費する方が理にかなってる
夜食べないと余計に太る、とか言う奴はきちんとした根拠を提示しろよ
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 20:12:23 cg63SvNX
早く寝る人はいいけど、遅くまで起きてる人で夜ご飯を抜くとお腹が減って栄養が足りなくなるから、体が勝手に栄養(脂肪)を溜めこみやすい体質に変化するって聞いたことある。
ご飯の量は朝５：昼７：夜１～２くらいで３食ちゃんと食べたほうがいい
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 23:54:21 tcr9RmLB
朝は適当で昼は社内弁当
夜は軽めにとって、腹がなったらちょくちょく食うようにしてる
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 00:25:39 MlwJZye2
山越えたからおねんねするぞー俺様は
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 02:52:33 ddWDAlDB
>>847
7000カロリーで丁度脂肪は１キロになる。そして１日の消費カロリー＜１日の摂取カロリーにならないと絶対太らない
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 02:56:09 GNyCHLGF
>>850
じゃあ何でお前は太ってんだよ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 03:02:24 B8cZRUC2
人によって違うが、夜は軽めのか良いとオモ。
朝、昼ガッツリ食って夜は少なめに。
体重は間違いなく減ると思うけどね…
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 03:37:47 wRRwWboR
寝れません‥腹ぺこです
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 04:01:23 ddWDAlDB
>>851
意味分からん
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 05:00:17 TqE3GYW9
>>853
じゃあもう起きて運動でもしてれば？
今晩早く寝れるぞ～～
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 17:28:54 zzZOXCEw
>>846
おまえは一生2食の生活をするのか。
かわいそうにな。
まぁ、体重は減るんだろうな。体重は。
根拠示せ言う前に基礎代謝、筋肉でググレカス
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 17:38:01 qdZLs6io
胃が悪いのと家族の晩御飯の時間が遅いのとで
夜を抜く生活を始めてからするする痩せてます。
別に辛くないし、むしろ胃が楽なので続けたいです。
朝は控えめ、昼はがっつり食べてます。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 21:20:02 EiYhoG5G
>>856
スレタイ１０００回読めよカス
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 00:20:04 r+dVbKx3
３食はここに来んな。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 01:48:17 mPIjdTNv
169CM85KG六食の私が来ましたよ。
因みにデブではない。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 04:34:32 IujZLNVc
>>856
８４６じゃないけどさ、別に一生２食の奴だって世の中にはいるわけで...
っと思ったけど
よく考えたら>>858なわけね。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 14:37:05 ZfiwjTMN
夜はプロテインにすれば良いんだよ
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 20:30:49 pNoMhhbN
昼がっつり食った時は、夜リンゴ食うとさっぱりする。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 10:14:28 vC41575f
>>858
>>859
くやしいのぅ、くやしいのぅwwwwwwwww
デブはピザでも食ってろよwwwwwwwww
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 10:20:37 tFK3bzUL
日曜日はレス乞食が多いな
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 13:20:08 /CIiAR7C
これやってると10時辺りは食べ物の事しか考えられなくなる。
しかもだから朝と昼は美味しいもの食べようと思っても、夜以外は全然お腹空かなくて結局1日中全然食べなくなった。
その結果体重がすぐに落ちた。
健康には良くないなー
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 22:43:31 TPe4s6gJ
最近胃が重いから明日からしばらく参加するよ。
本当は今日からするつもりがたったいま誘惑に負けて食べてしまったorz
頑張る
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 04:25:46 m/xjSyMT
>>867
がんがれ！
夜抜くと翌日は朝から胃がすっきりしてるはずだよ。
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 04:29:53 NWO3+FxV
夜はキツめの筋トレと運動すると気持ち悪くなって腹減らないよ
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 10:04:03 Xe8aFLV9
これまでは朝2:昼3：夜5くらいの割合で食べてた。
一人でもとにかく夜に食べたかった。
でもこのスレ見て効果がある人の多さ（リバの書き込みもあるけど）と即効性にひかれて
やってみた。
減る・・・、やっぱり。
確かにひもじいし、昼食べたいものと夜食べたいものって違うんだけど、
つきあいがあれば夜食べるけど、順調に減っていってます。
納得したのは「夜はもう寝るだけだからカロリーは不要」ってことかな、そうだよなあって思って。
慣れるまでは夜ヨーグルトとか豆乳にしてた。
で、早く寝るようにした、空腹で起きてるのつらいから。
そしたら朝早く起きるし、一日が有意義に過ごせているような・・・。
続けます。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 10:38:33 CLT+QmCz
むしろ空腹でなかなか寝られないことないですか？
だから結局寝るのが深夜遅くになってしまう
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 15:39:12 NWO3+FxV
気持ち悪くなる位運動すれば寝れるよ
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 15:55:10 wIVqsn3l
昼の時点で1500kca食べて、その後夜ごはん食べないのと、
３食バランスよく1000kca食べるのと、どっちが痩せる？
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 18:34:59 mCNjTcPs
三食バランスよくね
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 21:10:39 Uz00FQKm
朝昼で1000Kcaに抑えれば無問題。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 21:24:39 kc8fMu9b
>>871
腹が減る前に寝れば良くね？
9時就寝が理想的だ。
でもそれをやると世間からずれていくのでお勧めしないが。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 21:37:26 Eeo8JjYF
山田優はいつも夜食べないんだよ
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 04:26:04 9Cuv6+PI
>>871
>>876
んだ。
腹が減る前に眠くなれば絶対眠れる。
世間からずれるというが、元々世間なんて皆が同じ時間で生活してるとは限らないんだよ。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 15:58:16 YTJtJfHp
そんなの当たり前じゃないか
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 16:27:11 Nyb1Vc/2
今日から始めます。
148/60
実は、４年前にこれをやって3ヶ月で25キロ痩せた経験あり。
当時は、68キロ。
それを43キロにして、しばらくしたら気が緩んでこのありさま・・・。
みなさん、必ず痩せます・・が、リバウンドに厳重注意です！！
一月毎にご報告します。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 04:21:16 1U8G/3Sp
>>880
がんがれ！応援するよ。
今度はリバしないようにしっかり習慣にしてしまおう！
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 04:48:28 9aA3Hf64
>>880
巨漢デブはどうせまたリバるよ。
デブは何言っても説得力ないしね。
チビなのに何故60キロまで肥れるの？？基本的な考えがずれてるからデブるんだね。
一時的に痩せても幻でどうせコフコフブヒブヒ食ってあっという間に豚になるさ。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 08:11:42 HbPWO8wh
運動量はどのくらいか教えて欲しいです
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 12:13:33 yXf5zlAP
140cm台のチビ女ってすげぇ萌えるよな。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 15:31:13 Y7iJpoqF
140センチより170センチの女の方がマシ
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 18:08:09 ASbdQuKR
自分は絶対反対だな。
これやって空腹我慢していたら胃潰瘍になり、
胃潰瘍の薬がまた、食欲が強烈になるモノで
かえって太ってしまった。
二重の不幸。
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 00:53:24 nWig+FC4
胃潰瘍！？大丈夫なのか！
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 04:24:57 zVWgV5MA
>>886
胃酸過多体質なんだね。空腹を我慢してはいけないようだね。
牛乳くらい飲んでおくとマシかも。お大事に。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 03:59:11 fhrFmoCk
もう朝なのか！
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 04:25:55 o5kiIJHo
朝だねえ。
夜抜きしてるから朝飯がうまい！
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 04:51:07 h57sOmR5
おはよ いまからカレー食べるよ
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 08:23:48 L1VhWWAp
カレーはやめとけ
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 08:40:53 s1m2MM8V
18時以降食べないというのをやってたんだけど、
結局 帰りが遅くなり間食もしないから強制夜抜き状態にW
朝お腹が空くのはいいんだけど、グレープフルーツジュースだけで満腹に。泣
この状態じゃご飯は一日一食になりそ…
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 10:13:48 NRwGAEND
みんな朝飯はえーよ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 00:32:10 YFPymsHi
グレープフルーツジュースはご飯だったのか！
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 01:11:29 Bj85AJKN
>>893
忙しいと大変だな
こっちは残業全く無いから空腹との戦い
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 07:56:00 OCa0bcKu
>>892
なんでだ？別にカレーでもいいんじゃまいか？
>>893,>>896
自分は１６時以降食べないが、その後仕事で帰ってくるともう寝ることしか考えられないから自然に夜抜きできる。
朝もあまり時間ないが食欲はあるんだよね。
で、休日の朝が一番の空腹との戦いになるわけだ。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 16:10:21 eBcGgPCy
朝は食べればいいじゃまいか。
ただカレーはカロリー高すぎるから、
ダイエットを考えるなら止めておきたい。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 16:14:55 7LU99M1r
>>6
おまえ痩せる必要ねーじゃねーか！
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 16:22:42 P8EWYHLW
900だったら痩せまくり！
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 17:01:37 B9lAwW+w
婦人科にサノレックスくださいって直に言ったら出してくれるの？
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 22:20:45 pJ9khenX
>>863
リンゴがマンコに見えた
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 22:40:33 YFPymsHi
食べようと思っていたのたが、面倒くせぇとか思ってるウチにもうこんな時間だぞ！
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 01:31:02 B/OFbSxd
411 ：スリムななし(仮)さん：2008/05/07(水) 06:23:13
>406
一日三食摂らなければならない理由は何ですか？
少食で若く見えるようになるのは、特例でも何でもないですよ。
人間だけでなくあらゆる動物や植物でも証明済みですよ。
人間の歴史の中でみれば１日３食になったのは、近年になってからでそれまでは日本を含めて１日２食が主流だったようです。
１日３食になった決定的な出来事は、発明王エジソンが自分が発明したトースターを売るために1日3食説を流布したのは有名な話です。
体の健康という目的が主因ではない事柄で、上のエジソンの例以外にも
様々な需要促進のキャンペーンがまかり通っているのが現状です。
食品産業という経済勢力もあります。
いまさら1日2食が良いなんて公然と宣言すれば、大ダメージになるでしょう。
メディアから流れてくるのは「何々をとれ、これをとれ、これが不足」そんな情報ばかりです。
「腹八分、腹七分が良い」ということは、積極的には流されていません。
これも産業界には大ダメージになりますからね。
そういう背景もあるということを考えれば、1日3食というのは、案外いい加減な根拠のものに定説になったということです。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 10:40:21 MiYrpx2+
最近晩飯食べないから、食費が安く済みまくってる。
夜疲れているときに食事するとなると安いものでは満足できなくなる。
朝ごはんはイモ類かかぼちゃ系。昼は会社の食堂で
合計５００円くらいですんでいる。
多くの人が夕食取らなかったら外食産業は全滅だろうね。
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 11:31:57 Oes4ODSu
おのれーエジソンめー！
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 18:07:24 sd2HYm+A
喰っちゃ寝の２週間で３㌔増…ＯＴＺ
マイナス６㌔目指して今日から頑張るお(^ω^;)
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 01:08:48 KNdT37tl
短パン(怒)
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 01:24:03 nv9zwu0A
起きたらｲｶｽﾐライスを食べるぞ！
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 20:47:50 7cHBaexq
4月2日から一日２食を初めて２ヶ月経ちました。
５４．４キロ→４９．８キロに･･･。
体が軽い！他の人が言ってる通り朝が来るのが楽しみ～
911:名無しさん＠お腹いっぱい.
08/06/02 20:51:37 CeedTdCT
>>910
おおー！すごいｗおめでとうｗｗ
夜飯食べないのはやはりすごいな･･･
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 21:47:20 WRlBhzBI
ほんとコレは痩せると思うよ
自分も飲食店でバイトしだして、
夜バイトに入って夕飯を食べない日が
週に2、3回くらいある感じの生活になったんだけど
（いままで夕飯抜きとか考えられなかったｗ）
たったそれだけでも
54.0kg 26.3% → 50.8kg 21.9% に落ちたもん
運動なんて学校の体育くらいしかやってなかったし
甘いものとか脂っこいものとか構わず食ってたけど
いいかんじに緩やかに減った
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 22:22:54 /jW+DKqC
>>868氏
おっしゃる通りです
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 22:25:52 /jW+DKqC
>>910
理想的
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 22:35:54 vv6Oh41W
今月から朝キャラメルフラペチーノ、昼お弁当って毎日なんだけど
52キロ→48キロになりましたが、毎日朝甘いもの食べてるのは体に悪いですか？
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 22:37:04 /kbCeRBt
胃が楽に同意
なんていうか
先日久しぶりに夜８時ごろにカレーを食べた
１０時になってもくるして、くるしくて なんか体が重たい
朝起きてもまだ なんか残ってる感じ
食べて痩せるってのは駄目だ。
たとえカロリーがすくなかろうが、 胃に何か残ってる状態って
あんまよくないな。
朝からっぽの状態ってすごく胃がやすまっていいや
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 22:39:22 vMElzmTQ
ここ何週間かで3キロ増加
毎晩カショってて満腹にならないと
満足できなくて…精神的に辛いことが多かったせいかな
明日から夜抜きやってみる
1週間だけだけど…
がんばります！
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 23:13:38 p+bbtC8x
たまに夜食べると胃が重いんだよな。
夜飯を受け付けない体になってしまっている；
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 23:16:45 /jW+DKqC
>>918
激痩せでしょう
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 23:18:07 p+bbtC8x
腹周りは大分減った。
顔周りはなかなか落ちない。
もっとも始める前の写真見ると別人だがね。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 23:22:31 /jW+DKqC
今はただ
明日食べることばかり
考えています
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 07:22:28 s+FgANow
朝がすがすがしい
すがすがしいからしらたきにトマトソースかけて食べちゃった
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 07:49:42 YEZlGHxh
体重はちょっとずつ減ってるけど肝心な体脂肪率が…or2
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 08:26:52 Z4I+53jI
さっきバナナ食べた！
夜をかなり抑えてるものとしては朝バナナダイエットはすっげつらい・・・
けどがんばるよ！
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 08:56:30 zfjP2ldi
同じくバナナ食べた
凄い満腹感で動きづらく感じたので
Wiiスポーツやって満腹感解消したらスッキリ。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 17:59:36 9UIP19Tx
朝菓子パンしたら
腸が激激しい活動した
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 18:49:02 9UIP19Tx
プレーンヨーグルトしました
２００Gram
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 19:46:43 e++yjmEN
>>926
吸収されやすくなってるんだよ……
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 19:51:26 veZGN5Oc
三食に戻したとたんリバウンド
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 20:20:27 8L9acYIr
>>923
気にするな。とりあえず続けてると1ヶ月くらいして、あれ、こんなに減ってた？ってなるから。
私も体脂肪率全然減らないな～って思ってたんだけど、始めたときの記録見返したら意外に体重と同じくらいパーセント減ってた。
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 20:22:40 TLHBOPsY
>>928
ﾏｼﾞっすか？
朝の甘いもの大好きなんですが
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 20:23:09 19XECgRG
三週間で２キロ減った。
やせすぎﾜﾛﾀw
怖いんで朝ご飯増やしてみる。
933:名無しさん＠お腹いっぱい.
08/06/03 21:09:17 aE783yuU
お腹すいた･･･何か食べたいけどここで食べたらダメだ･･･
誰か喝いれてくれ･･･orz
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 21:15:58 d+gD0ntr
食べちゃえよもう(~O~)
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 21:22:01 9UIP19Tx
>>933
この時間が辛いですね
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 21:36:15 bqTaWVbI
コーヒーでも飲んだくれて筋トレすりゃ良いじゃないか！
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 22:48:20 zfjP2ldi
短パンｳｻﾞｰage
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 23:05:02 9UIP19Tx
カツカレー食いたい
カツ丼食いたい
サンドイッチ食いたい
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 23:22:50 nq9OVNWq
食欲無くなるまで運動すれば大丈夫
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 23:42:05 9UIP19Tx
アイスクリーム食いながら
カレー牛丼食いたい
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 00:36:33 dS73+Jly
仕事がかなり忙しくて
朝→職場でｺｰﾋｰかお茶
昼→給食
夜→なし
間食→たまにおやつ
……な生活をしている。
休日は夜ｻﾗﾀﾞとか肉を食べるけど平日はこんな状態。
２週間くらい前は51㌔ちょいだった体重が
さっき測ったら48.9㌔でした。
見た目変わらないけど('A`)
４月なんて52㌔ありましたが……晩御飯食べないとこんなにもｽﾙｽﾙ痩せるとはｗｗｗ
158㌢目標45㌔。
皆様ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｼｮｳ。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 01:53:32 FWs/6M37
仕事そんなに忙しいのか！？
大丈夫なのか！
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 02:16:24 Oe+XCUcK
夜眠る時に空腹であることが快感になりつつある……
外食とかで夜食べなきゃいけない日とかって逆に辛い('A`)
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 02:59:08 kDPOxxaX
アイスクリームダイエットで
今アイス食べながらこのスレ覗いてるけど
ずいぶんストイックな人たちだね。
どMなの？ｗ
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 03:05:42 jQWxCU9Y
食べてしまった
氏にたい
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 03:11:26 MwWZSizP
>>945
明日我慢すれば良い
今日のことは忘れて寝なさい
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 06:33:55 ocI8wMwp
>>941
朝はきちんと食べなきゃ駄目だよ。
そんな生活していたら倒れてしまう！
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 07:24:34 5DDofR7w
お前ら一生夜飯食わないの？
夜飯一生あきらめるか、リバウンドの恐怖かなんて俺には無理だな。
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 08:14:16 rlR/8a8Q
夜抜いて朝昼、いい気になって食べてたら5キロ近く増・・・orz
油断してここ半年くらい体重計にも乗ってなかった罰だ
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 08:48:29 dS73+Jly
>>941です。
ありがとうｗｗｗ
今日は出張です…久々に朝ご飯食べたぜ。
朝７時半に家を出て23～24時に家に着くから
15時間労働てとこですかね。
夕方、腹は減るけど食べてる時間も余裕もない。
給食のｶﾛﾘｰで生きている感じだ。
昨日夕方差し入れのｼｭｰｸﾘｰﾑを食べようか悩んだがやめた。
えらいぞ自分
さぁ今日も乗り切りましょう
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 10:23:48 HQo7EwNS
>>930さん
ありがとうございます…！
気にせず続けたいと思いますっ
930さんは何か運動を併用していましたか??
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 12:52:08 XYMW8LMu
ｗｉｉＦＩＴって体脂肪も計れたらいいのにね
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 12:54:06 XYMW8LMu
>>941
自分もずっと王道やってきて
この間初めてあくまで健康メインのプチ断食やって
復食やった。
今まで絶対だめ、って思っていたけど適度な断食、小食は
胃が休まって逆に代謝があがっていいらしい。
結局食わなきゃ痩せるっていうのを目の当たりにした。
新でもおちなかった１ｋｇがすぐだった。
体中１．５ｃｍずつ縮んだ（むくみがとれたのかもしれないけど）
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 17:15:52 hRzzqkRB
この大人気スレッドの
続きは>>1に託した
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 19:01:26 UR+zPejp
朝は欲が無くなっているから質素な食事で満足できていいね
夜は逆だから危険
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 19:04:00 KEcWmkMZ
カレー大盛り
唐揚げ
スナック菓子
ソフトクリーム
おつまみ
食べたいなぁ
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 19:13:34 iGT3jnNo
実家暮らしで夕食の時間帯に家に居る方でこのダイエットしてる方居ますか？
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 19:20:37 tZrCKA6T
してますよ
最初はみんなが食べてるのが
辛かったけど今はもう
何とも思わないです
959:Lawliet
08/06/04 19:22:33 dNBamacM
食べずにカラオケ♪
空腹紛れるし楽しい(･∀･)
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 19:50:47 dS73+Jly
今日は切ない。
数週間ぶりに仕事の帰りが早くてもう家にいるから
食べ物の誘惑が……((((((;ﾟдﾟ))
しかし腹がいたい。
腹いたいから食べない。
皆様は夕飯抜き以外で運動や体操など何かされてますか？
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 20:55:20 Nw9+qPad
>>960
2週間前からショコやってます。
夜抜きはGW初日から始めて、今４㌔減です。
だけど明日友達が誕生日祝いをしてくれることになって
嬉しいんだけど食べまくってしまいそうorz
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 21:42:01 5l4O7v3x
お腹が空いたらリンゴとコーヒーで凌いだってクリスチャン・ベイル先生が言ってた。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 23:23:55 hRzzqkRB
今日は朝昼ご飯抜き
晩御飯は生姜焼き定食
アイスクリーム
菓子パン２っ
柿ピー１封
明日からまた
がんばってみます
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 23:46:49 l2KCGjKH
食事の間隔が長くなると胆石ができやすいよ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 01:56:25 cNvK1fjS
24時間営業のマクドナルド行って腹一杯食べたい。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 04:05:51 5bi5IbWb
素晴らしき日本の夜明けである！
さぁ動き出すのだ！！
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 07:50:21 1lMJQosz
>>961
ありがたい事だ
食いまくっとけ
次の日食事をへらせばいい
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 12:43:56 nFr3RSaq
147/41.3
半年近くほとんど動かなかった体重が、夜抜き始めて２日で40kgに！！
ＷｉｉＦｉｔと半身浴もしてるけど、まさかこんなすぐ結果が出るとは思わなかった。朝起きてぺったんこなお腹見ると嬉しい！！
夏に水着着たいけど間に合うかな。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 19:50:38 mplTlDBG
腹減った状態で明日の
朝食を買った
朝食としては食い切れないほど
買ってしまった
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 20:05:34 aXEGpr42
わかるわ～その気持ち
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 21:35:24 mplTlDBG
>>968
大丈夫？
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 21:57:10 LtNbBxbe
夜は食った方が良い。７時位までなら。
戦国時代までは、１２時、５時の２食。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 23:23:05 sVrxmCNU
たんぱん
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 04:27:02 FK4MKYyu
>>969
残りは昼飯でいいじゃん。
975:Lawliet
08/06/06 09:16:07 mTTxHlCV
朝からファミチキ食べちゃったorz
胃が重たいorz
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 13:57:20 72Ut+7FS
夜ご飯を食べないとして、（もしくはちょっとおかずのみとか）総摂取カロリーが1500kcal
と、
朝・昼少なめで夜がっつり食べて総摂取カロリー1500kcalだったら、どっちが痩せる？
ご飯の時間関係なく、同じようにちょっとずつ減る？
それとも、やはり夜少ない方が減りが早い？
なんだか迷走中
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 14:25:43 Z6uNz6+/
続けられる方やれば？
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 19:31:46 chTJ6HBw
>>974
明日の朝ごはんに
繰り越ししました
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 19:33:25 chTJ6HBw
>>976
圧倒的に晩御飯カットでしょう
苦しい(ﾟДﾟ)けど
互いがんばりましょう
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 19:42:55 gY+FNUOQ
苦しいか！？
苦しくないぞ！
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 19:48:52 chTJ6HBw
>>980
マジっすか？
意思が強いですね！
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 19:57:27 HZO8kFgA
腹減ったとは感じるが苦しくは無い。
夜食べれば朝胃がもたれるし、
早起き出来ないことが分かってるから。
さらに腹も出てくるのが経験上分かっている。
夜は食べたくなるが、
食べるメリットが無い。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 20:04:06 chTJ6HBw
>>982
貴殿は晩御飯カットの
達人ですね
翌朝胃が軽いと
すっきりした気分です
逆の時は最悪ですね
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 20:30:20 BV94KpDN
腹がへったらNEXでも飲んどけ。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 20:55:06 t90Rj0U4
夜どーしてもお腹減った時は味噌汁１杯飲んじゃうんだけど、駄目なのかな。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 22:00:01 RwuiZ/F7
夜我慢しても朝に爆食するから夜抜けないわ
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 22:01:18 oaxnaiEJ
逆に味噌汁飲むと次の日の朝体重減ってる気がする‥
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 22:16:00 BV94KpDN
久し振りの人に会うと「痩せた？」と言われる今日この頃。
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 22:45:43 chTJ6HBw
>>988
それこそ 我らの目指すもの
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 01:02:39 h/1XQLLn
>987
同意。
あと豆乳なんかも翌日体重が少し減ってる。無調整もしくはｶﾛﾘｰ45%ｶｯﾄがおすすめ
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 01:05:01 vTgzFxNR
どっちみち、筋トレ後のプロテインで腹一杯になってしまうから
受け付けんのだ！
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 01:44:30 +ejQmGnx
>>1
マジ続き立てて
アク禁で俺はダメ