07/12/29 07:45:31 adMbxBTc
>>484-485
自分は平日は毎朝６時過ぎから体を動かしまくる体力労働してるしいい運動になってると思う。
４０代女だが体脂肪は１９％前後だ。同年代の女と比べて筋肉が多い（見た目だけどね）自信もあるよ。
自分にとってはごく自然にお腹がすいたら食べる、寝る直前は食べない、１日の基礎代謝以下のカロリーにしないという感じで全然過酷ではないのだが。
むしろこれまで試したダイエットの中じゃ１番楽に確実に減量できてるよ。
07/12/29 07:45:31 adMbxBTc
>>484-485
自分は平日は毎朝６時過ぎから体を動かしまくる体力労働してるしいい運動になってると思う。
４０代女だが体脂肪は１９％前後だ。同年代の女と比べて筋肉が多い（見た目だけどね）自信もあるよ。
自分にとってはごく自然にお腹がすいたら食べる、寝る直前は食べない、１日の基礎代謝以下のカロリーにしないという感じで全然過酷ではないのだが。
むしろこれまで試したダイエットの中じゃ１番楽に確実に減量できてるよ。