07/10/08 07:53:25 r0F7t0rV
>>338
私かよ？
って思ったよ。自分とそっくりだ。
自分は平日は仕事のペースがあるから抑えられてるけど、休日の朝っぱらから朝食後にロールケーキ１本とかシュークリーム３～４個とかカップ入りスィーツ３～４個とかやらかすよ。
でも、まあ、週１～２回だし最初は夜抜きだけで順調に減ってたんだ。
身長１６２cmくらいだけど、元の体重５６kgくらいで、５０kgオーバー時はそれでもサクサク減った。が、５０kg切った途端ほとんど減らなくなってしまった。
で、平日の朝はそのままで昼飯を８００kcal程度に抑えて、１日トータル１７００kcal目安にしたらまた減り始めたよ。
自己ベは４７．８kg。これからは休日の朝もロールケーキは半分にして、シュークリームとかカップ入りスィーツも２個以内にしてがんがってみるよ。
自分も夜怖くて食べれない。けど朝は食べても太らないと思ってる。でも程々なんだよね。
>>339
自分は仕事で３時過ぎには起きなきゃなんないからむしろ都合がいい。
てかおかげで朝起きるのが楽になったよ。