07/07/20 05:09:23 eesRbxGH
>>145
もう少し様子を見た方がいいかも。自分はここまで来るのに１年以上かかってるからね。年齢的にも不惑を超えてるしもう減りにくい頃だし。
それまで特にカロリーも気にせずとにかく夜だけ抜いていた。いたって自然にまかせてたから。
ただヒントになるかとしたら、その間毎朝３時過ぎには起きていたことと、仕事で結構体動かしてたことかなあ。
一緒にがんがろうね！
>>151
よろすく！！
ようし、またモチが上がってきた！自分もとりあえず体重４０台前半とウエストせめて６０cm目指してがんがるぞ～！