08/05/06 10:50:04 wSRT0riH
ピンクの方だけ持ってる…理論が分かりやすくて、やる気になるよ。女性向け。
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 12:54:05 xaQiNnBj
ピンク本みながらやってます。
基本コースとハーフタイムコースありますが
ハーフタイムで毎日やった方が毎日成長ホルモンがでるってことかな？
それから内腿に効かせるようなスロトレってないんだろうか
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 13:13:09 xaQiNnBj
>>978
内腿は自己解決
ワイドスクワットがきくんだね
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 13:20:30 dlw0VTz4
最近ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟﾊﾞｰを買って、
それ使って腕立てするとかなりきつい・・・
異次元orz
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 00:46:47 vuJhPBVk
GW中さぼったらお腹が出てきた
明日からまたがんばる
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 18:33:50 51dN8Wh5
>>977
ありがとう
早速ピンク本を買ってきました。
スクワット５回で太ももプルプル
アームレッグは、２回目でヨロヨロ…
まずは、プレトレーニングから頑張ります。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 01:17:18 DBvpMsS6
ピンク本も持ってるけど、昨日モムチャンダイエットって本買って読んだら
スロトレっぽくてゆっくりな動作のトレーニングが載っててよかったよ！
痩せたいってよりスタイルよくしたい女性に絶対オススメだよー！！