07/05/19 00:50:18 IeT0zh6K
>>91
ジムで筋トレ⇒有酸素⇒ストレッチの後風呂入ってたけど、全く何の問題もなく、
ガンガン体脂肪は落ちたけどね。
そんな誤差にこだわるよりも、体を冷やさないことの方が余程大事だと思う。
ちなみに、その運動後の風呂は駄目っていう情報のソースは、あるある大辞典ｗ
記憶だけで書くけど、理論としては、体脂肪を分解して血液中に遊離させる時に
重要な役目をする「ホルモン感受性リパーゼ」という酵素（消化酵素のリパーゼとは別物）
が、体温が上がりすぎると活性が弱まるからという事。
ホルモン感受性リパーゼが一番活性化するのは、運動で軽く体が温まった程度の状態の時。
体温で言うと37度ぐらいではないかな。（詳しい人フォローよろ）
酵素って、特定の温度の時に一番よく働く。
酵素入りの洗剤って、お湯の方がよく落ちるでしょ？あれと一緒。
で、体温が上がりすぎると活性が落ちるのは確かなのだけど、
運動直後に、そんなに体温が上がる程、高温の風呂に長時間入るのか？って話なわけで。
こんな誤差程度の事にこだわって体冷やして風邪ひく方が余程デメリットが大きい。
くだらん。実にくだらんと思う。