07/05/16 06:49:08 3tphu65k
84だ。
今基本コースやったよ。
ｷﾞﾘｷﾞﾘ10回。キツイ・・・
最初は無理しないで5回とかの方がいいかな？
1日置きって言ったけど、基本と集中を交互にやろうと思う。
>>86
アドバイスありがとう。
確かに制限するよりは改善って考え方のがいいかも。
基本的に食べるの好きだから、あんまり制限すると我慢出来なくなりそう・・・
30品目はちょっと厳しいけど、それに近くなるように心がけるよ。
あと、やっぱり毎日違う物食べた方がいいよね。
07/05/16 06:49:08 3tphu65k
84だ。
今基本コースやったよ。
ｷﾞﾘｷﾞﾘ10回。キツイ・・・
最初は無理しないで5回とかの方がいいかな？
1日置きって言ったけど、基本と集中を交互にやろうと思う。
>>86
アドバイスありがとう。
確かに制限するよりは改善って考え方のがいいかも。
基本的に食べるの好きだから、あんまり制限すると我慢出来なくなりそう・・・
30品目はちょっと厳しいけど、それに近くなるように心がけるよ。
あと、やっぱり毎日違う物食べた方がいいよね。