08/03/02 16:16:51 8rMnQUyj
その本、ダイエットを決心して最初に買った。
後ろの方は具体的なトレーニングメニューだが、むしろ丁寧に読み返したのは
冒頭の基本的な知識を書いた部分だな。
これ読んだおかげで、筋肉を大切にしながら脂肪を落とせた。
08/03/02 16:16:51 8rMnQUyj
その本、ダイエットを決心して最初に買った。
後ろの方は具体的なトレーニングメニューだが、むしろ丁寧に読み返したのは
冒頭の基本的な知識を書いた部分だな。
これ読んだおかげで、筋肉を大切にしながら脂肪を落とせた。