08/02/11 22:40:12 W6vJK7UK
今年から初めて約１ヶ月たった。
一日おきに銀本の全身コースをやってきたんだけど、最大10回でやってる。
けどダンベル使うやつとかは負荷が軽くなってきたから上げたほうが良いよね。
ダンベルないもので(プッシュアップとか)負荷が軽くなってきたらみんなどうしてる？
回数を増やすor２セットやる？
08/02/11 22:40:12 W6vJK7UK
今年から初めて約１ヶ月たった。
一日おきに銀本の全身コースをやってきたんだけど、最大10回でやってる。
けどダンベル使うやつとかは負荷が軽くなってきたから上げたほうが良いよね。
ダンベルないもので(プッシュアップとか)負荷が軽くなってきたらみんなどうしてる？
回数を増やすor２セットやる？