07/05/13 04:04:12 /yeXLEjm
>>65,66
回答ありがとうございます！！おかげでよくわかりました。
私の理解力が足りないからなのかもですが、
成長ホルモンがどういうものなのかとか、成長ホルモンが
どんな働きをするのかということはしっかり本に書いて
あったんですけど、
どの部分の脂肪が分解されるとか、成長ホルモンは全身を駆け巡るのか、
っていうところがちょっと分かりにくかったんです。
なるほど、全身で体脂肪の分解が始まるんですね。なんてすばらしいｗ
ということは、
有酸素運動する前にスロトレ流の腹筋するだけでも効果が全然ちがう、
ということなんでしょうか。
私は腹筋だけは毎日、スロトレを含む筋トレは週3回、有酸素を週５回
（週3回は筋トレのあと）やってるんですが、有酸素だけの日（2日）も、
腹筋を先にやれば効果がちがってくるのでしょうか。ある程度の分泌量
に至るまでの筋トレ量としては、腹筋だけじゃ足りないかなぁ・・・。
なんだか質問ばかりでごめんなさい。