07/05/13 01:53:53 A64GVgSh
質問スレとかで機会があるとよくスロトレの利点を色々と説明をしては
みるのだけど、文章力というか説得力が足りないせいか、どうも食いつき
が悪い…。そうこうするうちに、スロトレスレ自体が無くなってたｗ
また機会があれば、このスレの事も紹介しようとは思うけど。
女の人って筋力があんまり無いから、低負荷でも出来るスロトレってすごく
お勧めだし、怪我や故障もし難い。更に、正しいフォームをしっかりと意識
する事も出来るから、筋トレ初心者にはすごくお勧めなのだけどね。
しかも、原理的には加圧トレに似てるのだけど、成長ホルモンの分泌効果も
高いと言われている。それはつまり、ダイエット向けだって事。
成長ホルモンは、体脂肪の消費を促す働きがあるから、スロトレ⇒有酸素運動
とすれば、体脂肪を効率よく消費できるんだよね。
実際俺自身、成長ホルモンの分泌効果に着目した筋トレ法でダイエット＆
肉体改造に成功してるので、この素晴らしさをより多くの人に知ってもらい
たいと思うのだけど。。。
>>58,60
俺も生化学や生理学方面を独学で色々と勉強したけど、石井氏はカリスマ的存在ですな。