07/12/13 17:11:48 WKZfgQE5
スロトレは、筋肉痛が取れた日にやるのが基本。
だから、今のオーダーをやった次の次の日に筋肉痛もだるさもなかったなら追加していいと思う。
あと、増やすといっても完全に隔日に固定するんじゃなくて、その時の体調と気分によって適当に変化させたほうがいい。
07/12/13 17:11:48 WKZfgQE5
スロトレは、筋肉痛が取れた日にやるのが基本。
だから、今のオーダーをやった次の次の日に筋肉痛もだるさもなかったなら追加していいと思う。
あと、増やすといっても完全に隔日に固定するんじゃなくて、その時の体調と気分によって適当に変化させたほうがいい。