08/01/26 08:05:33 kHiHadZN
卯の花５口
セブンのシナモンロール１個
さつまいも300グラムくらい
アイス６口
１日の栄養ほぼとったな。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 08:07:26 kHiHadZN
>>824
あと、キャラメルガレット１個
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 08:32:58 edwu9++R
白粥（茶碗に軽く）
白菜豚肉塩胡椒しょうゆマヨいため（結構な量）
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 09:03:27 g6jpRgPt
朝飯に親子丼
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 11:43:22 X+CTjs/4
コラーゲン納豆とブルガリア一杯。
以上、今日の食事。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 15:12:49 edwu9++R
昼ご飯
白粥（茶碗軽くいっぱい）
ササミと春菊を茹でてポン酢と柚子胡椒で
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 17:06:34 ioOqNwMA
シフォンみたいの1子とﾐﾆ最中2子食っちまった…！！
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 03:08:16 H/AXZH0l
発泡酒
もやしマヨポン１袋
酒やめれないや(´Д`)
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 03:24:55 hag095RZ
ううう・・・
今まで順調に２キロ減ってたのに
今寝てたはずが気付いたらリビングにいて
ご飯3杯ともやしとアイス１つ食べてしまいました・・・
どうしたらいいでしょうか・・・・
自分のふがいなさに立ち直れない涙
たすけて涙
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 05:05:30 H/AXZH0l
>>832
どんまい
大丈夫また今日から制限すりゃいいさ
私も発泡酒継続中
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 06:34:56 asWGdyeP
ホットミルク
玄米ブランチョコ１袋
バナナ
ヨーグルト
玄米ブランチョコ半袋
玄米ブランメープル半袋
コーヒー豆乳ブランフレーク入り
アイスキャラメル→半分
バニラ→１個
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 06:50:25 I1uBrmq4
ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ100ｸﾞﾗﾑ
300ｶﾛﾘｰ＼(^O^)／
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 08:26:52 RTYgI5e7
16穀米ぉにぎり1個
ｶｽﾃﾗ１個orz
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 08:33:25 Gcmt3H+H
ﾊﾞﾅﾅとｹｰｷ1つ…orz
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 08:54:34 KihSbHv0
食パン1/2マ―ガリンなし
大根煮付
茹で白菜
生酢
ブラック 以上
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 10:02:54 sgQ4ZRwn
５枚切り食パン１枚に醤油かけたミックスベジタブルを挟んだやつ。
あとカフェオレ(無糖)２杯。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 10:19:25 zCKVtjvH
鍋の残りで雑炊
バームクーヘン４つ…orz
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 10:19:36 43wrHFOD
5枚切り食パンマーガリンなし1枚
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 10:53:40 o7Fv7XlO
ファミマで買ったチョコぽてと
三種のチーズプリン
タピオカ
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 11:05:54 JZq3CFY5
ワカメ50グラムぐらい
ブロッコリー５こぐらい
ほうれん草のなんか50グラムぐらい
お腹すいてなかったのに。
はぁ
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 12:18:09 x10yAgZK
食パン2枚
チップスターうすしお
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 12:40:06 QZW9tHQA
あー
サンクスのチョコパン食べてしまったorz
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 12:44:20 kt09qkyZ
朝昼 鮭切り身 キャベツとワカメの味噌汁 マフィンのスポンジみたいなやつ
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 13:13:24 pXC1wh1L
カップうどん
プリン
豆乳
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 13:19:26 I1uBrmq4
雑炊(ｷｬﾍﾞﾂ、ﾀﾏﾈｷﾞ、ﾓﾔｼ、ｷﾉｺ、ご飯)
ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 13:31:40 9F02H/8s
自作パニーニ
約600㌔㌍
ごちそうさまでした人
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 13:34:24 lOiteWC0
パンケーキ、ささみと卵
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 14:26:40 o7Fv7XlO
スーパーカップ半分
柿の種チョコ
ご飯少量
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 14:38:40 VGEgL9eJ
チェリオ
焼きビーフン
からあげくん
紅茶クッキー
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 15:07:46 tdkfg0Pj
林檎 一個
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 15:32:40 JQPNt0B1
自作のバナナシフォンケーキ
ウママ～(゜∇゜)
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 10:45:43 YRMb9t+g
オールブランしりあるびすけっと１袋
キャベツ四分の一
鶏ささみ二本
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 12:59:45 cBYPREhh
コンビニより購入
茶碗蒸し
卵サラダ
たらこおにぎり
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 13:29:36 gbx7yCbM
ビッグボーイでハンバーグランチ、スープ三杯、ポテト少々
ｏｒｚ
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 13:52:53 2vYcILPx
ダイエット中だけど…
久々にからあげ2つ、串揚げ一本、ご飯三口。
ｳﾏｶｯﾀ。
ジム行ってこよ。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 14:06:08 YmSBNIxz
冷凍ピザ小さいやつ１つ(３００㌍)煎餅４枚(？㌍)
体重減ってきたのに食べすぎた……
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 14:09:04 33ojBoz3
納豆トーストにホウレン草と卵の炒めもの
リンゴ
久々に炭水化物たべた！バイトがんばってくるぞ～
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 14:43:39 ayR3deET
板チョコアイス
270カロリーもするのにorz
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 15:07:34 QL4fxMS9
スーパーの弁当
しゃけ しゅうまい あげもの きんぴら ごはん
最近たべすぎ
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 15:28:14 eZzsmeaK
ご飯、具だくさん牛乳スープ、豚肉ロースステーキ
爆睡してて遅めの昼ごはん！！
カロリー結構ありそう(笑)
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 15:55:10 BxC9FGba
味噌汁 ゆで卵 鮭 スパゲティ ひじき
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 15:59:50 IMA75CWa
キャベツ３分の2
ｼﾁｭｰ×ご飯
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 16:45:55 smIc3VyG
もやし焼きそば一人前
カレーライス一人前
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 16:56:17 PTTC2xdB
寝ぼけててお父さんから渡されたおにぎり食べてた…
ダイエットしてるの知ってるのに…バカッ(´;ω;｀)
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 17:22:35 XzaWYbcu
夜勤前
納豆トースト(８枚切食パン＋納豆)215kcal
バナナヨーグルト(バナナ半分＋ヨーグルト100グラム)98kcal
キムチ卵スープ30kcal
計343kcal
一生懸命働いてきますよﾉｼ
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 17:48:02 t8Er1XIy
黒ゴマアイス(1/2)食べてしまったorz
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 18:34:29 GkOxYsWJ
ダイエット中と知ってて肉まんを買ってくる母…
おいしいよorz
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 20:13:24 eZzsmeaK
夜ご飯に・・・
梅ササミおにぎり
白滝
イワシつみれ
焼き鳥串
を食べました(o｀∀´o)
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 13:46:31 gvo7iJjc
朝+昼
菓子パン254㌔㌍
スープはるさめ96㌔㌍
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 14:48:35 AsY00eY7
冷食のお好み焼き
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 15:36:56 gtp4ZXYg
雑炊 子供用茶碗1杯
鮭 1切れ
白あえ 少々
みかん 2つ
今川焼き 半分
焼き芋 1/3本
これで腹八分。胃拡張…。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 15:39:31 A/YATJy6
昼
鶏胸肉の蒸し物（皮なし） １００㌔カロリー
青梗菜のおひたし １０㌔カロリー
ジャージー牛乳プリン １３５㌔カロリー
コーヒー（無糖）二杯 １０㌔カロリー
夜はバイト先のまかないを頂く予定なので抑え気味に。
よしよし、この調子だー
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 15:41:28 II0E4A5l
納豆トーストってよく見るけど美味しいいの？
豆乳ｵｶﾗｸｯｷｰ適枚
ファイバーブラン３枚
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 17:20:51 YW5zbTzP
とろけるチーズ三枚
わかめなっとう
かまぼこ
いちご
コーンスープ
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 18:49:52 FIminIcx
23 ♂ 168/68
豚汁(150kcal)
サラダ(65kcal)
飲むゼリー系(35kcal)
350kcal。
最近一食こんな感じ。
これだけで結構腹いっぱいになるし。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 19:03:19 v3E43D2r
キャベツ1/4玉 レンジでチンして和風ドレッシングかけたもの
レモン入れた炭酸水
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 19:06:01 uZM6xQsa
明太子おろし
ｷｰﾏｶﾚｰ、ﾙｰのみ。
おしんこ。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 19:06:42 u+5mFaXy
ご飯 軽め一杯
味噌汁(とうふ、あげ、わかめ)
白菜と鶏肉のクリーム煮
牛肉もやし炒め
ふじっこのおまめさん
ああ食べすぎたorz
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 21:09:42 ZmRrrw3a
朝 無し
昼 コーンスープ
オチャズケ
夜 カレーうどん小
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 16:43:22 q9O9FId3
おにぎり 151㌔㌍
はるさめスープ 96㌔㌍
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 16:44:31 rq7M79KQ
ポテチのり塩
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 17:33:53 l6J5nQ4N
雪見大福と暴君ハバネロ食べてしまったああああ＞＜
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 17:57:01 DC1nMVjy
>>885
後悔スレ
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 22:47:58 6BYLZ+KQ
やっぱりダイエットしたいよなー！！
URLﾘﾝｸ(biwasennin.com)
URLﾘﾝｸ(rufath.com)
本気でダイエットしたいならここ！！
URLﾘﾝｸ(biwasennin.com)
URLﾘﾝｸ(rufath.com)
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 11:43:11 0Wg5yGI2
ご飯４分の１合 １５０㌔カロリー
とり胸肉の炒め物 ２００㌔カロリー
ゆで白菜 ８分の１株分 梅ドレッシング ３０㌔カロリー
無糖コーヒー一杯
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 09:20:59 7aIs0WMB
空揚げ四つ
芋コロッケ一つ
チョコ二列と一個
太巻き三切れ
800カロリーくらい
腹が痛い……でも満足。
昼と夜少な目でバイトがんばってきます。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 12:53:09 DkRc7Iie
ご飯5口くらい
納豆
じゃがりこ
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 12:57:06 jnupDER4
野菜スープと食パンと豆の煮物
お腹いっぱい(´∀`)
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 13:02:41 6/1uSCJM
ご飯なめこ？かけて
２分の１合
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 13:11:03 siVp/OTs
野菜スープにみそ汁
水分で腹パンパン…
低カロリーなはずっ
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 13:34:27 EafOCTyf
フルーツポンチ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 14:10:07 YGVA+4CV
一口チーズカツ一切れ、９品目のシーザーサラダ、味噌汁、唐揚げ一個、ミートボール６個。
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 14:11:55 m0IONvDG
ココイチ ささみかつほうれんそうカレー５００ｇ５辛
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 14:52:46 jmf4R0qf
おにぎり１個 お味噌汁
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 18:30:16 oe/KUF8d
お好み焼きマヨソースで。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 20:21:38 RlnrCP2t
冷や奴
おかめ納豆カップ一個
氷結一本
レタス1/4
みかん二個
雪の宿二枚
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 07:48:32 Zy0AEaXo
青リンゴ１／２個
ダイエット用の雑炊100カロリー以下
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 14:02:07 7TSVs4nj
五穀米80g
納豆1パック
味噌汁1杯
ヨーグルト100gくらい
902:ママ
08/03/03 14:03:27 TvHA8rpy
1週間-7㌔ダイエット
このダイエット法を正しくとれば絶対1週間で5㌔以上は痩せれます
本当に痩せたい方のみ
mg-740828sｱｯﾄﾏｰｸsgw.stにメール下さい
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 14:10:11 KGt/9myd
おにぎり一個
じゃこサラダ
キムチ
レバニラ
茹でブロッコリー
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 14:29:54 m+Skzxju
山盛りちらしずし
茶碗蒸し
いちごババロア
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 14:57:59 C3QSXfZJ
もやしマヨ
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 15:26:07 yWWokKZs
いわしのハンバーグ
牛肉コロッケ
チロルチョコ
ごはん３口
野菜少し
お腹いっぱいでヤバい
まだごはん残ってるのに
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 15:27:49 e8BTfPmv
あめ１コ
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 15:53:55 h/QQ75es
ポテチ半袋
源氏パイ
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 16:51:02 u17Wy6xJ
ふりかけご飯(茶碗１杯)
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 13:05:20 07NGQ/AM
納豆
海苔
こんにゃく
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 13:08:08 Q+cA14R1
鶏胸肉のたまり醤油漬けあぶり焼き
キャベツの千切り
玄米
オニオンスープ
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 13:08:41 ig0I5yc1
>>910あたしかと思ったww
コンニャクラーメン
納豆
海苔
動物ビスケット一つ
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 13:10:45 zA42CJVh
おにぎり二つ
牛乳600ミリリットル
苺４粒
パイナップル一個
さつまいも一本
苺アイス一個
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 13:28:56 F7UTWrIZ
お昼↓
コンソメスープ
明太子おにぎり
おでん(大根・こんにゃく)
全部で約360kcal。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 09:11:02 Ig8yQRxV
朝
食パン 1/2
ヨーグルト
バナナ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 09:14:03 5EKsz1Je
ほうれん草のおひたし
発芽玄米
ゆでウインナー三本
アサリの味噌汁
ちりめんじゃこ
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 10:38:45 AKX/roj/
朝
トースト5枚切 1枚
はちみつ
コーヒー
牛乳
ヨーグルト食べたいけど我慢。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 11:40:01 NN3gviWH
昼
カップラーメン
919:ママ
08/03/07 11:47:37 LIVY7cvd
1週間-7㌔ダイエット
このダイエット法を正しくとれば絶対1週間で5㌔以上は痩せれます
本当に痩せたい方のみ
mg-740828sｱｯﾄﾏｰｸsgw.stにメール下さい
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 12:00:07 /mSM83+J
カレーうどん
おにぎり
牛乳
パンケーキ
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 12:13:49 U7tdHFBk
ツケメン。
シュークリーム２個。
何キロカロリーだろorz…。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 12:35:46 Ig8yQRxV
納豆
海苔
キャベツ
卵焼き
わかめスープ
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 14:55:58 TIbUn2ML
おにぎり2個
卵焼
ミックスベジタブル
かっぱえびせん
お茶
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 14:57:06 7HyfuIzN
モテない男性板のコテハンです
マネキン ◆z3I/DtLsKs
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
ジュピターキング ◆qrDvNo6Uus
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
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ｽﾚﾘﾝｸ(motenai板)
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 15:46:23 087CGus4
ハーゲンダッツ
食パン１枚
菓子パン３つ
牛乳５００ml
食べ過ぎた
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 15:53:48 LpsBIOw4
おにぎり
かぼちゃ
ココア
927:無し
08/03/07 16:28:05 1576j8P4
ペプシネックス
からだ巡り茶
SOYJOY 1/3
ヴァームゼリー （35kcal）
ぐーぴたっ （207.5kcal）
9時まで仕事だけど、終わった後絶対食べたくない。
意志を強く頑張るぞ。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 23:52:37 AP0KEQXU
ポテトチップス
目玉焼き
ラーメン
ぎょうざ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 12:21:46 t7PX2EMb
味噌汁 玄米ご飯150ｇ キムチ 海苔佃煮
あ～～～～っ。。。今から横で母親がバターと砂糖まみれのラスクを作るみたいだ。
この誘惑に勝てたら私は一歩前進。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 15:08:02 4PiTurrg
卵焼き
わかめスープ
キウイ
はっさく
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 17:31:34 7xcpEBbp
チーズタルト
白い恋人
焼き菓子
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 19:23:57 nRG8n0Ee
夜ご飯
・とろろ昆布と鰹節のお汁
・水菜のおひたし
・鶏の唐揚げ ２ｺ
・青菜漬け
・ジャガ芋とｹﾞｿの煮物
・果物 ﾌﾞﾝﾀﾝ４きれ
野菜沢山食べ過ぎて苦しい…
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 19:32:00 DIw3gfbn
そば
イモ天
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 19:39:31 x1+0qGpt
ハンバーグ
ご飯
サラダ
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 19:40:02 USG86w9q
肉が乗ったサラダ
ご飯
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 22:05:58 urKbyMhj
カレー
美味かった
母ちゃん父ちゃんありがとう
朝からまともに食べてなかったからすごく美味かった
明日からもダイエット頑張るよ
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 07:04:53 Btlsn6oL
苺5個
パイナップル10片
バナナ
トマト大2個
ご飯
ブロッコリーのお浸し
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 14:11:51 cfcA2QaO
ミニあんぱん2個(合計276Kcal)
ペットボトルの柚子茶
昼食にしては栄養偏り過ぎだが知らん！
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 16:27:28 5KHzLHfL
りんご一個半、いちご三個、オレンジ、サラダ、オクラとワカメねばねば和物
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 16:32:55 yAlJ/Pfk
バナナ３本
ライ麦パン２コ
ゆで白菜
コンビーフ
玉子焼き
納豆一パック
草餅特大１コ
食い過ぎ？
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 11:50:36 sl5YCyli
バナナ
雑穀米
おから
にんじん
ごぼう
糸こんにゃく
エリンギ
油揚げ
ちくわ
牛乳２杯
野菜ジュース２杯
ＮＹチョコブレッド２個
ベーグル
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 12:11:52 bBdRCqRX
ご飯、煮物２種類、カレーコロッケ
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 21:08:31 JZYJA9i5
ダブルでずっしり小倉＆抹茶デニッシュ
海老天丼
ダース１箱
…orz
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 22:20:55 M5fnDy8S
カツオのたたき
サラダ(半分残した)
しょうが紅茶
バナナ一本
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 22:39:02 UI/h4PKm
ヤマザキクレープロール×２ ロールちゃんイチゴ
なんで買ってんだよ！なんでいっぺんに食べてんだよ！
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 22:41:33 WUOedQ7H
スープ
ジュース
クラッカー
ここで止めておけ