08/03/08 14:30:05 duvSXY3P
↑スレチかもしれないけど骨盤たたきダイエットとかいいんじゃない??一日２分程度の体操でお尻持ち上がるみたい。拍子抜けしちゃうくらい簡単だから続けられるよ。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 22:48:52 vx1Qz//P
>954
やったけどありゃーまったくきかねーよう
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 23:38:10 8Vngd5e0
>>955
そうなのか～。私はやったその日に昔からの腰痛が激減して歪みにはすごい効くと思った。けど、もとからスリムな人や歪みのない人には不要なのかもね。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 14:58:00 jiZfpM5M
昨日は7時くらいから4時間くらいかけてモルト7杯。
ツマミはブルーチーズ数切れ
体重は変わらんが翌朝の体脂肪は1～2％低くなるな。
アルコールって脱水するよなあ。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 17:23:54 SePC/2V1
運動してきたけど、プハーッ、ビールうめぇな
全然やせねーよ、フッ
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 20:16:45 mnsai3e9
炭水化物減らしてたんぱく質増やして、ビールを麒麟ＺＥＲＯに。
さらにビリーやエアロバイクやってるのに全然へらねぇ。。。
結局はアルコールの所為なのか！！？
ちなみに一日の摂取カロリーは酒込みで1000kcalちょい。
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 09:27:45 OoxfTal9
ダイエットのために、二日間も禁酒しました！
去年夏、ビールｶﾞﾊﾞｶﾞﾊﾞ飲み過ぎて、調子が悪くても
そのまま飲み続けたせいで胃腸炎なった時以来、半年振りに！
自分で自分をほめてあげたいっっ！(T^T)
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 12:13:59 z1LUqznm
妊娠判明以来、授乳期間も含めて丸二年以上の完全禁酒生活。
子供が卒乳してからお酒復活したら1ヶ月で＋３ｋｇ・・！！
産後すぐから体重なんてスルスル落ちたのに、今度は頑として減らない。
ああでも長い禁欲生活の反動で晩酌がやめられないよー。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 12:35:15 SkVzVz1+
水をがぶがぶ飲んで風呂で汗かくと酔いが軽くなるよね。（健康上のことは置いといて）
これって体内のアルコールが抜けてるってこと？
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 21:32:39 FvRGrl0t
160-50.5♀
朝→寝てた
昼→金時ﾄｰｽﾄ、ﾎｯﾄﾐﾙｸ
夜→しめじと鶏肉の炊き込み御飯、鰈の煮付け、油揚げとお豆腐のお味噌汁、缶ﾋﾞｰﾙ3本
運動→ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分、ｽﾄﾚｯﾁ少々
少し高機能な万歩計を購入しました
明日からｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張るぞ！
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 14:24:10 xE5U4OR1
160-50.5♀
朝→卵ｻﾝﾄﾞ、お豆腐と油揚げのお味噌汁
昼→ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(付け合わせはｼﾞﾔｶﾞｲﾓ、人参、ｺｰﾝ)
夕→ﾀﾞｲｴｯﾄﾋﾞｽｹｯﾄ6枚、低脂肪乳
夜→ｱｻﾋ瓶ﾋﾞｰﾙ、ｷﾘﾝ瓶ﾋﾞｰﾙ、ｶｸﾃﾙ、おかき少々
深夜→茹で卵
運動→自転車30分、ｽﾄﾚｯﾁ少々
万歩計→6,568歩
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 01:48:41 hygpjHZI
160-50.0♀
朝→茹で卵、ﾄｰｽﾄ1/2枚
昼→きんぴらごぼう、照り焼きﾁｷﾝ、発泡酒
夕→きんぴらごぼう、即席味噌汁
夜→生ﾋﾞｰﾙ、芋焼酎、烏龍茶、おかき少々、ﾁｮｺ少々
深夜→即席ﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ
運動→ｽﾄﾚｯﾁ少々
万歩計→7,263歩
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 19:23:08 Sssrt47I
昼に発泡酒っすか？
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 21:58:11 QoaoBw0O
>>950
初めてこのスレに来たら、似たスペックの人がいてびっくり。
155/42
朝 トースト一枚・紅茶
昼 トースト・インドカレー
夜 ごはん半膳・鮭の網焼き・もずくの酢の物・大根とワカメの味噌汁・キムチ
酒:ビール500＋これからウィスキー
運動:ウォーキング二万歩
今日から食事制限と運動したいと思ってます。よろしくお願いします。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 16:36:25 /A4sC/Xi
ｺｺ3ヶ月で2キロ減った
１７６・５９→５７
異常な食欲が続いたときは龍口春雨 エースコック春雨ヌードル
こんにゃく わかめ
いろいろ食った
最近は ヘルシア カプシエイトナチュラ 黒ウーロン茶
とやってるが酒の量が減らんので（毎日日本酒5合）体重も変化無い
デフォルトの52キロに戻りたい
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 00:34:17 h/wUlkAl
あ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 09:10:33 jZ0cLE5S
面白いスレ発見。
酒飲んでも体重落とせないってわけじゃないよ。
ただ酒の分、食事を減らすか運動を増やさなくちゃいけないのでそれが出来るかどうか。
それと酒飲んでると体重は落とせても脂肪の減り幅が少なくなる気がする。
脂肪をより多く落としたいならアルコールは摂らない方がいいね。
ちなみに自分の場合普段は週２～３回、ワイン１～２本飲むけど、ダイエットする時は週１～２回ホッピー程度で５ｋｇくらい
減量する。でも３ヶ月くらいで辛抱できなくなるから５ｋｇ落とせない時もあるけどね。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 10:28:42 hCxCrvUw
酒飲んだら食欲増すよな…
眠剤飲んで酒と混じったからどか食いしてしまった↓↓
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 10:35:58 4I1OZKAM
自制心が足りないのを酒のせいにできるからな
ただでさえ自分に甘いデブが酒飲むと余計に甘くなる
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 12:21:44 hCxCrvUw
170
53女
朝ラーメン、卵、おにぎり２個、酎ハイ3本、パン二枚
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 13:04:01 jZ0cLE5S
>>971
>酒飲んだら食欲増すよな…
オレの場合は飲み始めると腹いっぱいになるまで止められないから、飲む頻度で調整している。
少し飲んで少し食って終わりって出来ないというか、やる気無いんだよね。
せっかく飲むなら満足するまでって感じ。
だから本当に絞りたい時は週一でアルコール薄めでホッピーだな。食うのは目一杯だけど。