08/09/05 19:59:54 wHhTm3Hv
石原先生はウエイトトレーニングをやってるのに
ほとんど動物性たんぱく質摂ってないよね。
自分もトレーニーなんだけど、長年プロテイン類を摂りすぎて
胃が荒れてきているので、この健康法を試してみようかと思案中。
でも筋量が維持できるのか非常に不安・・・
世の中にはホルモンの問題で勝手に筋肉が付く人がまれにいるので、
石原先生もそのタイプのような気がするな。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 22:24:29 N9syw56Q
>>627を読みました
石原は健康仙人さんのパクリですよね？
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 23:42:56 3MMDGiG1
>>632
ここ1週間くらいのレスを読み返せ。
あとプロテインで胃が荒れるとしたらあなたくらい。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 00:56:46 Hhs+qFaF
新陳代謝低いというか、おそろしく栄養吸収率がいいんじゃないかな。
燃費いいから少量でまかなえて、老廃物も少ないから血液きれいで健康でいられる、と。
飽食の喜びはないけどスリムで健康なのと、酒池肉林してメタボになるのと
どっちがいいか、決められない…。
ダイエットする人は食べるのが好きな人が多いだろうし、私もいくら食べても太らない
痩せの大食い体質になりたい。
でも石原式は「痩せの小食」体質を作るから、一生こんな小食で暮らす覚悟はつかないなあ。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 11:13:39 rD8DX20S
石原氏が食べてる量（本に書いてたのを信用すると）
1日1000kcalにもみたいなとおもう。
夕食だけでも500kcal前後くらいだし。
これで体重維持、つか2食だと太るとかいってるレベルで
相当代謝も低いとおもわれ。
この人って本当に筋肉あるのかな・・
筋トレしてる人は、通常たんぱく質を体重分×1､5g～２ｇは必要なのに、
この人の栄養摂取みてたら体重分にまで達してないと思う。
生まれつき超太りやすい体質なのか。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 22:31:55 E/sA85Yf
私は便秘でそれが元であんまり食べる事が出来なくて
それで身体が痩せて衰弱して、身体も冷えているので
まずは便秘を改善する為に
この方法を試そうと思うのですが
痩せている場合はしない方がイイのでしょうか？
この方法を試して便秘が治って
健康的に太れた人はいますでしょうか？
先生の本を読んでも痩せた体験談は見るのですが
健康的に太った人はあまり読まないので。。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 00:28:56 9iH30RHd
>>636
少なくとも「ベンチプレス100kgでトレーニング」は嘘だろう。
最高重量が100kgなら理解できるが、あの人は
100kgでトレーニングしていると言っている。
一般的なトレーニングとして、1セットは10レップ程度。
100kgのベンチは体重62、3kgの人が扱う重量じゃない。身長が150cm
台の軽量ボディビルダーのような身体なら理解できるが、そうは見えないしね。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 11:17:40 OWhEkaCS
石原医師はテレビ筋トレとかテレビや本でも書いてるが、
下半身は空気椅子（7秒間）を10回すれば、かなり筋肉つくとか言ってるが
実際そういう筋トレでは筋肉はつかないし、いってることが古いというか間違ってる。
なんか非常に遅れた医学しか知らない人みたい。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 17:18:57 Fa0xvern
>>639
空気椅子7秒×10回はかなりキツいぞ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 17:33:21 hye97kHQ
>>640
きつくないし、仮に最初はきつかったとしてもすぐに慣れてしまう。
筋持久力がほんのちょっと上がるだけで、筋肉は大きくならない。
筋肉が大きくならなければ体温も基礎代謝も上がりません。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 19:12:59 PLoDDKFi
中高年をターゲットにしているから、いんじゃね？
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 21:50:29 oHVPiRwb
1日1食とか薦めてるけど、1食は問題ありだろ。
カタボリックしまくりだろうな。
644:名無し＠お腹いっぱい
08/09/09 11:43:13 edU5caOk
朝はスーパの１００パーセントりんごジュースだけで食事なし。
便通よく、快適。 専門家の意見を聞きたい。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 14:04:08 H5JR87Ub
>>644
だんだん筋肉が減って、消費カロリーの低い体になるでしょう。
以上。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 22:17:48 CkW/dgmF
明日からジュース飲み始めようと思います！
目標10キロ減！
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 00:52:11 iUGa0iLS
>>639
この先生の唱える理論は｢栄養過多が病気を引き起こす｣という事で、
そこには納得できる。療法として、排泄に重点を置くため栄養摂取を
控えめにするというのも当然だろう。
しかし、同時に｢筋肉を大きくしましょう｣などと言うから胡散臭くなるんだね。
筋肉は栄養過多の状態でなければ大きくならない。栄養摂取を抑えて
排泄を主にした生活習慣とはどうしても矛盾してしまうもの。
その点に関する石原医師の明確な説明を聞きたいが、どうも本人は
それらの知識には疎いのではないかと思う。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 10:37:33 Km0x1rB5
「体に筋肉をつけるにはタンパク質が必要だからプロテインや牛乳を飲むべきだという意見があるが、こういう発想はまさに西洋的な単純な発想だ。巨体を誇るゾウを見なさい。彼らは草だけであの体を作っている。タンパク質を直接とらずとも、筋肉を増やすことはできる。」
by石原ゆうみ
URLﾘﾝｸ(d.hatena.ne.jp)
ゾウと人間は一緒か！！
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 14:59:48 39WZga18
ゾウは草であの体を作ってるわけじゃなくて、あの体に生まれてきてるんだよね。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 23:23:47 3yBh4pOC
ゾウ…はともかく、馬は草食だよね。
飼い葉食ってて、あんだけ馬力出て走れる筋肉ができるのはなぜだろう…
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 14:39:57 FSZV+DtT
体内でタンパク質を作れる動物もいるからね。人類では唯一サモア人がそうらしい。
炭水化物(タロイモ)ばかり食べるのに、そこからタンパク質を合成するのだとか。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 17:36:22 3xM7l/mj
体が全く温まりません
全く合っていないようです
ダイエットなんかどーでもいいんですが
冷え性は治したい