08/06/27 00:01:18 BopIbmV2
あ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 00:07:04 LC8PDlno
た
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 08:21:40 6SZMCKDi
一昨日買いました！
土踏まずと膝が少し痛いです(ﾉ_･｡)
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 18:24:32 iftvOeW7
みなさんがんばってますか？私はサボりぎみです(=_=;)継続は力なりというしコツコツとがんばりたいと思います。みなさんもがんばって(*^_^*)
598:596
08/07/04 10:19:37 LYZO4Og9
約一週間、一応毎日やってます。
体重は-1㌔、ｻｲｽﾞは数㌢わずかですが落ちました。
ﾌﾛｰﾘﾝｸﾞで何も敷かず直にやっていたからか体の節々が痛くなった(笑）
子供の寝返り用に買ってたマットを使用。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 11:57:18 sHrhz+Kj
これ買う前に自力整体もっていてパクリじゃんと思って
胡散臭く感じて放置していましたが
方法は間違ってはいないような気がする
だから今日からしばらくの間やってみます
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 13:35:08 kENLgeNJ
>>307
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 15:08:06 V9SajRHv
591です。
またまた１㌔痩せて、
本当にＧパンのサイズが２サイズ小さくなりました！
うっ、嬉しいヽ(^o^)丿
始めた当初は、正直こんなに効果出るとは思わなかった。
私にはこの運動あってるんだなと実感。
コツコツ続けてきて本当に良かった。
これからもずっと毎日続けるぞ。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 16:40:20 3+JxMB0Y
>>601
うpよろしく！
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 16:46:52 S/J1Ev7B
これの小顔体操ええねー
私が引き締めたい部分が熱く痛くなるわ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 17:04:06 Hd4y0NhS
顔の部分はスルーしてたが今度ためしてみよう！
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 17:14:20 S/J1Ev7B
多分だけど顔のエクササイズのポイントは
下唇を上唇にしっかりかぶせて押すこと
かぶりが浅いとあまり効かない
それから口角を意識的に上げることかも
でも上の方でアゴがおかしくなった人がいたみたいだから
気をつけてね
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 17:20:40 Hd4y0NhS
>>605
丁寧なアドバイスありがとうございます。
意識して頑張ってみます。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 17:28:32 n2Wqx9ra
前歯が出てるので下唇が上唇に上手くかぶさらない ('A`;)
ってか歯医者行けって話だよな
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 17:53:49 sbrAIgQz
ドンマイダー
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 16:04:38 bnjeBNnG
スリミングショーツ(インスパイリングショーツ)使ってる方いますか？
インスパと併用してショーツも使ったほうがいいのかと思うんですが、値段が高いのと効果がわからないので悩んでいます。
もし使っている方がいれば、効果があるのか、使い心地はどうかなど教えて欲しいです。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 13:57:16 PekFL4OB
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 18:14:51 tVeG38Ry
最近ぜんぜんやってないわー
SHINOさんの美腰とYUKA姐エクサに浮気ちゅー
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 00:22:50 C5MEp5qS
アゲ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 11:17:27 YEdxlCV3
ひさしぶりにインスパ再開した
またがんばろーー
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 18:14:35 DAisi1rd
私も久しぶりにまた始めました。継続するぞ！！