08/05/29 07:37:57 u8oByaoy
URLﾘﾝｸ(www.puretein.com)
972:966
08/05/29 11:52:38 Hgr1N8X7
>>970
>ホエイプロテイン100％ってアミノ酸スコアと勘違いしてる？
商品の説明のページに「ホエイプロテインを100%使用」とあったもので。
ど素人なんで申し訳ないです^ ^；
ウェイトダウンと組み合わせて飲んでも問題ないでしょうか？
朝：ホエイ、夜：ウェイトダウン など
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 12:47:01 EumT4Koc
>>972
ウェイトダウンって、なに？ウェイトアップはもったいないから、おすすめできない。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 14:52:24 oBBPccRQ
>>972
あくまでダイエットが前提ならウェイトダウンだけで充分だと思うよ。
ホエイとソイを気にしてるの？
効率よく筋肉付けたいならホエイだろうし…
ダイエット目的ならソイが良いかもだし…
難しい選択だね。
ま、ホエイ100かウェイトアップなら迷わずホエイ100をオススメ。
ココアはダマになりやすいけど美味いよ＾＾
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 14:57:28 PF893vs7
>>967
さすがｗｗｗｗ
本場アメリカ
スケールが違うなｗｗｗｗ
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 15:09:04 oBBPccRQ
>>972
追加。
飲み合わせても問題はないけどダイエット中なら飲み過ぎには注意しなきゃね。
朝にホエイ、夜にソイを飲もうとしてるなら効果は知ってると思うし。
ちなみに俺はダイエット中はウェイトダウンのみを運動後、就寝前だったよ。
-32㎏に成功して現在は筋トレメインでホエイ100を飲んでる。
977:966
08/05/29 15:54:49 Hgr1N8X7
>>976
参考になります！ありがとうございますｍ（_ _）ｍ
-32kgってすごいですねぇ。
ウェイトダウンで様子をみつつホエイ100の導入を考えて見ます。
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 03:56:03 W9UiS6f8
ウォーキング直後に息切れしながら、プロテイン飲むの辛いんだけど
有酸素運動後、何分以内ならＯＫなんでしょうか？
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 04:34:38 V0EK98gS
「ゴールデンタイム４０分」説
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 11:26:29 eSMhrU6V
ウォーキングで息切れするには何キロくらい歩けば良いんでしょうか？
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 11:41:51 baQK3KzL
>>978
有酸素運動後はプロテインは摂らない。
せっかく摂っても無駄に燃焼してしまう。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 12:28:01 JmBl5tTG
↑ワロス 恥ずかしくない？
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 14:52:18 baQK3KzL
つまらなかったか……
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 15:44:17 icpokFGS
>>981-983
初心者です。有酸素後にプロテインって意味がないのでしょうか？
BCAA→普段は腕立て50回・腹筋50回→ジョギング1時間→プロテイン
でやっています。
何か改善方法とかあったらお願いします。
目標は脂肪減・筋量UP、ジムは時間的に難しいです。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 16:02:04 eSMhrU6V
>>984
URLﾘﾝｸ(weighttrainingfaq.com)
>腕立て50回・腹筋50回
これってやる意味（効果）あるの？
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 16:16:06 icpokFGS
>>985
レスどもです。やっぱやる意味ないですよね・・・Orz。
上半身を動かすためにしょうがなく、継続します。
負荷なしの腕立て・腹筋じゃ意味がない事は薄々は分かっていたのですが・・・。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 16:20:44 7Nrmf0Ao
刺激のある部分の筋肉は保持されて、
無い部分が優先的に分解されるらしいから、
無駄とは言えないかも。
どの程度の刺激で「刺激」として扱われるかは解らないけど。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 16:44:48 w+VOD4PF
>>986
近くに公園とか無いの？
友人は、公園の遊具で懸垂しているって言ってたよ。
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 17:02:18 MbI57HO9
>>986
通常の腕立てでも勢いを付けないでスローでやればかなりきついよ。
990:986
08/05/30 19:34:39 /R4cF105
れすどもです。
>>987 >>989
ゆっくりやるとちょうど限界が50-70回くらいですかね。
やらないよりは良いと思ってやっていきます。
>>988
無いですね。つか、あっても30代が一人で懸垂をやっていたら奇異で見られる地域です。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 19:27:23 xp1Nbqxg
hosyu