07/01/26 14:07:05 Tx19w2PH
ウォーキング・半身浴で筋肉増量・血流改善・自律神経調整
も必要だけど一番は食事！
カラダの中から温めることが大事ですよ！
肉魚野菜でタンパク質ビタミンをきちんと
+生姜ネギにんにく唐辛子など香辛料！
毎食心がけると体質改善に。
手軽な生姜紅茶オススメ！
ミルクや豆乳入れてジンジャーミルクティも美味しくてあったまるよ
運動や半身浴前に飲むと代謝アップで効率◎
07/01/26 14:07:05 Tx19w2PH
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も必要だけど一番は食事！
カラダの中から温めることが大事ですよ！
肉魚野菜でタンパク質ビタミンをきちんと
+生姜ネギにんにく唐辛子など香辛料！
毎食心がけると体質改善に。
手軽な生姜紅茶オススメ！
ミルクや豆乳入れてジンジャーミルクティも美味しくてあったまるよ
運動や半身浴前に飲むと代謝アップで効率◎