07/04/29 03:48:02 ZED1+/lJ
>>120
冷たいのは脂肪が厚いせいもあるからとにかく脚を使う。階段とか。
あと真面目にラジオ体操して体をよくほぐしておく。
脚から体温が逃げないように足首と膝はできるだけ保護する。
半身浴より、かなり熱いと感じる湯温で腰湯をしながら脚をよくもみほぐすのも忘れずに。
07/04/29 03:48:02 ZED1+/lJ
>>120
冷たいのは脂肪が厚いせいもあるからとにかく脚を使う。階段とか。
あと真面目にラジオ体操して体をよくほぐしておく。
脚から体温が逃げないように足首と膝はできるだけ保護する。
半身浴より、かなり熱いと感じる湯温で腰湯をしながら脚をよくもみほぐすのも忘れずに。