08/03/27 09:33:22 bt8X/Kej
>>800
便秘解消が目的ならバナナ焼くといいよ。
皮ごとトースター入れて真っ黒になるまで焼く。
オリゴ糖急増して便秘にいい。
ついでにフルーツは熱通すと甘味増すから小腹空いたときなんかは満腹感得られていいよ。
そもそも単品ダイエットで痩せようなんぞはじめから期待しないことだ。
健康つくり、美容の一貫として食生活にバナナ取り入れるのはいいことだけど。
08/03/27 09:33:22 bt8X/Kej
>>800
便秘解消が目的ならバナナ焼くといいよ。
皮ごとトースター入れて真っ黒になるまで焼く。
オリゴ糖急増して便秘にいい。
ついでにフルーツは熱通すと甘味増すから小腹空いたときなんかは満腹感得られていいよ。
そもそも単品ダイエットで痩せようなんぞはじめから期待しないことだ。
健康つくり、美容の一貫として食生活にバナナ取り入れるのはいいことだけど。