07/06/08 20:12:37 mWvgPrMJ
なんか、朝バナナダイエットじゃなくなってきたけど・・・
朝 バナナ１本・かに風かまぼこ１５０ｇ Ｃａｌ不明
昼 バナナ１本
夜 ひじきの白和え かぼちゃ煮 ポテトサラダ 野菜炒め 鯖の甘辛煮 の５品で計５０２ｇ Ｃａｌ不明
>>474
取りあえず、ミートボールとパスタサラダはＣａｌ高いとのことで外しました。
１７４．５ｃｍ ３２歳 男
月）７１．０ｋｇ １９．３％ バナナ１０本で開始
火）７１．２Ｋｇ ２０．７％
↓
金）７０．５Ｋｇ １８．７％
体脂肪率は、朝起きて小便後、パンツ１丁で体組成計で計ってます。
炭水化物抜いても、こんなに効果薄いとは・・・
ＢＭＩ上の健康体重数値は、６６．９Ｋｇだから、あと３Ｋｇちょっともある。気が遠くなりそう。
しかも、ＢＭＩは２３．１５で、19.8≦～＜24.2 標準 だから標準になる。
体脂肪率１７％～２３％は標準になる。
しかし、この出た腹をみたらとても標準とはいえないな。
基礎代謝も落ちてるんだろうな・・・