07/02/09 23:06:51 RiQocbAi
>>223
私はとにかくいろんな物の入った弁当をお昼にガッツリ食べてました。
事実上、お昼しか栄養取れないから同じカロリーでもパンとかカップ麺なんて
食べてたらもったいないので。あともちろんお菓子もなし。
幕の内系の弁当なら穀物から魚までバランス良く食べれるし、それに＋して
サラダも買ったりしてます。お昼だけで1000キロカロリーは取るようにしてます。
07/02/09 23:06:51 RiQocbAi
>>223
私はとにかくいろんな物の入った弁当をお昼にガッツリ食べてました。
事実上、お昼しか栄養取れないから同じカロリーでもパンとかカップ麺なんて
食べてたらもったいないので。あともちろんお菓子もなし。
幕の内系の弁当なら穀物から魚までバランス良く食べれるし、それに＋して
サラダも買ったりしてます。お昼だけで1000キロカロリーは取るようにしてます。