08/09/18 16:14:34 f6gwpf+N
>>926
言われてみればそうかも。
肌もキレイになるよと言われてヨガを始めたけど、なぜかそんなにキレイになってないなぁ。
通ってるスタジオのインストラクターも透明感のある肌ではない。
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 17:23:23 RFmWvvw3
ちょっとサボってみることにするww
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 17:37:23 Q18WPlR/
深堀さんのらくﾖｶﾞの月曜日を１週間毎日やったら、気になってた左右の肩の位置の違いが左右対称になったよ。
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 01:05:35 QYIcpDjV
腕組みダイエット
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 16:43:49 JjBStU/o
>>926.930
エアロビのインストラクターの人とかも
１日中教えて腰いためたりしてるし
長時間やり過ぎは良くないんだろうな
935:901
08/09/21 17:51:44 pD9Jr61G
今日からまたヨガ再開ﾃﾞｽ！
昨日の食べ過ぎ＆今日の昼ピザ食べた分頑張ってきました～
先生に聞くとやはりヨガは痩せる＆見た目良くなるのは凄く遅いらしいです。
しかしリラックスや骨盤矯正や太りにくい身体、
綺麗なライン作るためにコツコツで頑張ります
体重 47､1キロ
体脂肪 17､4%
基礎代謝 1131ｷﾛｶﾛﾘｰ
ＢＭＩ 19､1
骨格筋 31､1
体年齢 18
内臓脂肪 2
月1で測って報告したいと思います＾＾
とりあえず次の測定までに45キロ目指します！
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 18:19:00 WPi8hvPq
報告いらね。日記帳じゃね～し。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 19:02:45 CFyPeYt5
痩身を目的にすると、やはりすぐに効果でるわけではないですよね。
夏太りを解消したいので、食事療法を取り入れようと思います。
ある程度目的はたしたら、ヨガのみで。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 09:24:25 zIfx0oHI
パワーヨガって先生によってそれぞれ違うものですか?
家の近所にはパワーヨガの教室がなくて、ＤＶＤを買ってやるしかないのです。
それで今までは綿本彰先生のパワーヨーガだったのですが、ちょっと他の先生もやってみようかと思って。
それぞれ先生によってやり方や、アーサナって違ったりするものでしょうか?
そんなに大きく違ったりしないなら、同じ先生の違うＤＶＤにした方が良いものなのか。
わかる人が居りましたらアドバイスください。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 09:54:15 WrIpoAmX
ジムでヨガやりはじめたんですけど
茶髪の声が酒枯れしたお姉さんイントラさんが
大音量で音楽をかけながらのレッスンなので
ヨガをやってるって気分になれなくて、焦ってなかなか心が落ち着きません
それでもヨガに興味があります。家で一人でやろうかな？とも考えましたが
イントラさんと合わないと思っても、一人でやるよりは
スタジオレッスンを続けたほうがいいですよね？
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 11:37:36 03wSFCy3
アメリカにいる知り合いが向こうのは音楽ガンガン・ノリノリだよ！
と言ってた。ビクラムだからかもしれんけど。
日本のスタジオ代は高い！ヨガウェアも高い！と申しておりました。
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 16:22:33 lv3CPlxZ
声は太くてわざとらしい暗い喋り方で
なんか怪談話聞かされてるみたいなおばさんイントラがいるｗ
音楽も動物の鳴き声ばかりで不気味。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 16:44:29 Obaixq1T
今まで週３してたけど、
最近ダラダラ 週２になってしまった・・・。
少ないですかね。。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 17:20:05 vwPn3M+t
私は週一。
自分のペースでいいんじゃないかな。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 17:34:36 Obaixq1T
そうですね。挫折するよりいいか。
気持ちよく続けます。
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 21:29:49 5oZHGgCF
>>938
自分も、綿本さんのＤＶＤから始めて、色々なアーサナを覚えたくて、
深堀さんとＭＡＩさん（Ｊスポーツ）のＤＶＤに手を出した。
ポーズのバリエーションは広がったけど、特にＭＡＩさんのＤＶＤの後は
酷い筋肉痛になって、今まで出来ていたアーサナが出来なくなってしまった。
合う・合わないってあるから、違う先生のＤＶＤに手を出すのも、
バリエーションが増えるかもしれなけど、合わないかもしれないリスクもある。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 23:20:12 zIfx0oHI
>>945
ありがとう。
私も違うアーサナを覚えたいと思っていたんです。
今使ってる綿本先生のＤＶＤでとても使いやすくて、呼吸も楽なんです。
>>945さんのコメントを読んで、今のＤＶＤ（同じ先生）を極めるような感じでやっていった方が良いかなと思いました。
今の状態で他に手を出しても中途半端になりがちなレベルだと思うし。
自分が満足する所まで上達したらまた考えるようにします。
ありがとう！
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 20:32:26 9iCe8FUI
こんばんは、失礼いたします。
綿本さんのパワーヨガをはじめました。
最近、腰に少し違和感があって、ポーズのやり方を間違えているのでしょうか？
コブラから次のポーズに移る時が、特に痛いというか、ちょっとん？って
なります。
同じような方、いらっしゃいますか？
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 20:53:15 PJP0qz4n
>>926マリナは元々ぽっちゃり丸顔だったのに
急激に脂肪落として痩せたからしわが目立つようになっただけだよ。
まあ加齢もあるだろうけど
ホットヨガ始めた。やっぱり普通のヨガより爽快感があるね
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 23:07:57 NCirRnuJ
>>947
私も同じようなことがあったよ。
その時は股関節と腰に違和感が。
でもヨガを全くせずに3日ほどしたら治りました。
私の場合は、無理してアーサナを完成させようとしたからだと思う。
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/27 00:15:47 2hoeH19z
>>949
私も、無理にポーズとらないとってどこか焦ってたからかもしれません。
今日はゆっくりやってみました。そしたら、無理に力入ることなく、できましたっ。