08/09/13 02:53:51 21rlg33t
>>905
無理しないようにね。
あと、体重だけじゃなくて体脂肪も重要だよ。
体脂肪はどれくらいなの？
ちなみに私は身長158、体重48、体脂肪20-21％
ホットヨガ週2で2年続けて、これをキープ中。
体重はどーやっても、これ以上落ちない。
けど、体調いいし見た目がだいぶ引き締まってきたから満足。
08/09/13 02:53:51 21rlg33t
>>905
無理しないようにね。
あと、体重だけじゃなくて体脂肪も重要だよ。
体脂肪はどれくらいなの？
ちなみに私は身長158、体重48、体脂肪20-21％
ホットヨガ週2で2年続けて、これをキープ中。
体重はどーやっても、これ以上落ちない。
けど、体調いいし見た目がだいぶ引き締まってきたから満足。