08/01/15 11:42:20 FLYsfMJm
>>484
亀でゴメン。
多分、自分が借りてきて見たのと同じDVDだと思う。
マック久美子って人が監修してるの。
最初にベーシックスのDVD10分だけやってみたけど、
次の日は二の腕と胸部が筋肉痛ｗ
Basicなのに50分くらい連続した動きで、アシュタンガに近い？って思ったよ。
呼吸音入ってなかったけど、体がカタイ人用の動き方も教えてくれてるし、
>>483の先生みたいに「辛いときは無理せず」って何度も言ってくれてるので
チマチマ続けてみようと思う。
これに慣れてきたら、同じシリーズでパワーヨガとかストレス対処編とかあったから
それにも挑戦してみようかな。
でもBasicでこれだけ筋肉痛ならパワーヨガはどんだけ・・・。