08/03/11 15:57:04 5HEAJH2A
>>501
「肉食止めた方が良い」氏は我々が肉ばかり食べて全然野菜食べてないと
勘違いしてるのかもしれないね。
ほんとは全然そんなことなくてちゃんと肉野菜魚介類バランスよく
食ってるんだよ。アスリートの食事が一番参考になると思う。
でも彼らは激しい運動量だから一食１０００㌍とか普通に食うけど
一般人はだいたい６００～８００㌍がモアベターかと思う。
08/03/11 15:57:04 5HEAJH2A
>>501
「肉食止めた方が良い」氏は我々が肉ばかり食べて全然野菜食べてないと
勘違いしてるのかもしれないね。
ほんとは全然そんなことなくてちゃんと肉野菜魚介類バランスよく
食ってるんだよ。アスリートの食事が一番参考になると思う。
でも彼らは激しい運動量だから一食１０００㌍とか普通に食うけど
一般人はだいたい６００～８００㌍がモアベターかと思う。