08/04/22 00:54:36 bHjxMaki
ＴＭの中身について書きませんか。
眼を閉じて静かに座り、マントラは唱えるというより、静かに想う、
というやり方で行ないます。
マントラを静かに想っても、しばらくすると雑念が浮かんできますが
雑念が意識の中心を占めてしまい、囚われているなと気づいたら、
マントラを静かに想う、という感じで戻ります。
こうして瞑想を続けているうちに、雑念が少なくなり、雑念が出てこ
ない日が訪れます。
そういう日には、マントラをいつものように静かに想うと、そのマン
トラが、微妙になり精妙になり、くらくらっとする感じがして、ふっ
と意識が消える、失う感じになります。
マントラが微妙になり消えるのと同時に自分の意識も消えるようです。
くらくら、ふっ、と意識が消えては戻り、消えては戻りします。
そうしているうちに、意識が消えてしまい、２０～３０分経って
我に返るという経験をするようになります。
傍から見ていると寝ているように感じるそうですが、眠りだと
すれば、深い眠りの情態で、目覚めた後の爽快感が違います。