08/04/26 14:54:51 2UiGpDjr
アンパン法のテンプレの案3をさらに省略してみた。
●道具
20リットルポリ袋（またはスーパーの買い物ビニール袋）
無糖16g散歩16ml（10,000ppm相当）
頭が入る輪ゴム
テープ
枕
遺書
●やり方
（1）遺書、枕セット。寝たら枕に頭がくる位置に座って作業開始。
（2）袋の口に輪ゴムをテープで固定
（3）無糖散歩を袋の底の角に向けて投入して、すぐ袋の口を強く握って絞る。さらにねじる。
（4）袋持った手を伸ばして、逆の手で袋の底の液の部分を外からもんで混ぜる。
（5）泡ぶく発生がおさまったら、深呼吸何度かして息を止める。
（6）袋を頭にかぶって枕に横たわる。
（7）息を吸ってノックダウン