08/01/24 12:23:52 UPjpTxix
こないだテレビさんで言ってたことには、
ダイエットで「消費」と「節制」の両方同時にやろうとすると失敗しやすいと。
まずは「節制」で、次に体を動かしやすい体重になったら「消費」しろと。
で、「節制」はともかく量を減らすことが目的なんだけど、満足がないと長続きしないから、
節制以前より美味い物だけ食べろと。
08/01/24 12:23:52 UPjpTxix
こないだテレビさんで言ってたことには、
ダイエットで「消費」と「節制」の両方同時にやろうとすると失敗しやすいと。
まずは「節制」で、次に体を動かしやすい体重になったら「消費」しろと。
で、「節制」はともかく量を減らすことが目的なんだけど、満足がないと長続きしないから、
節制以前より美味い物だけ食べろと。