07/11/27 20:32:52 dnJ0Zr9y
連投ｽﾏﾇ。
>>630
私もジョギングをしようと思ったけど諦めた。
今は負荷を上げるためにウォーキングのとき階段があるルートを選択するようにしてる。
それから全身の筋肉をつける運動を別にしてる。そうしないと効率が悪いったらないよ。
経験上、炭水化物カットを含め食事制限は巨乳には最悪の愚行なので、もうやってない。
07/11/27 20:32:52 dnJ0Zr9y
連投ｽﾏﾇ。
>>630
私もジョギングをしようと思ったけど諦めた。
今は負荷を上げるためにウォーキングのとき階段があるルートを選択するようにしてる。
それから全身の筋肉をつける運動を別にしてる。そうしないと効率が悪いったらないよ。
経験上、炭水化物カットを含め食事制限は巨乳には最悪の愚行なので、もうやってない。