08/04/13 02:28:24 ogsWXdgX
鍋の振り方が悪いとべちゃっとした飯になる
401:774号室の住人さん
08/04/13 06:06:08 EjJP/axL
関係無い。
402:774号室の住人さん
08/04/13 08:53:03 KMqTt6kf
どうでもいい。
403:774号室の住人さん
08/04/13 09:40:57 GPiRIA/o
チャーハソをパラっと仕上げるコツは強火とタマゴらしい
タマゴが米をコーティングしてパラっとなるんだそうだ。
簡単に仕上げる方法としては、油を敷くときに油じゃなくてマヨを入れる
パラっと仕上がるぜ
404:774号室の住人さん
08/04/13 09:50:03 GPiRIA/o
>>396
あ、チャーハソの話だと思ったらピラフか
ピラフもいちおう炒めるけど、炒め物じゃないと思うんだｇ
405:774号室の住人さん
08/04/13 09:53:21 QOHd6skg
チャーハソなどという食べのものはない
406:774号室の住人さん
08/04/13 11:13:36 PMZLwKaT
今日はﾊﾝﾊﾞｰｸﾞを作る予定なんだけど多めに作って
食べる分だけ焼いたら残りは冷凍しようと思うんだけど
焼く前のﾊﾝﾊﾞｰｸﾞをラップに包めばいいのかな？
407:396
08/04/13 11:33:54 rKIM4wHw
>>404
ピラフってかいてあるけど
いくら調べても焼き肉ピラフのレシピは
チャーハンに焼き肉のたれと醤油で味付けるっていう
感じのレシピしかでてこなかっだ。
んで実際やってみてうまく炒められんし微妙だったという。
久々の肉料理だったのにいいいいいい
408:774号室の住人さん
08/04/13 14:26:22 BYK1E+Ck
>>406
自分ちは焼いたのをあら熱取って冷凍だな。
生のを冷凍すると解凍してから上手く焼くのが色々面倒だし。
409:774号室の住人さん
08/04/13 15:27:43 PMZLwKaT
>>408そっか;;焼いてから冷凍して食べる時は自然解凍で温めるのか！
410:774号室の住人さん
08/04/13 17:25:49 Z0MjMjo2
ダメだ・・・
どうしても2万以内に収まらん。
因みに、昼のみ外食です。
今日現在で1万7千円使ってます。
411:774号室の住人さん
08/04/13 17:51:52 wK5eySz3
>>409
電子レンジで解凍加熱だろ
412:774号室の住人さん
08/04/13 18:02:32 bq38vZpb
一人暮らしの食費て２万も掛かる？
外食しなけりゃ1万でいけるじゃん…
413:774号室の住人さん
08/04/13 18:09:23 jcJfc0xi
>>412
だから、ここの大家がちゃんと書いてるじゃん。
*************************************
・食費の少なさを競うスレではない
・無理しない程度に節約
・1日3食 きちんと摂る
・栄養のバランスの良い食事を心がける
・必ずしも自炊ﾏﾝｾｰではない
１万円では辛い
３万円では贅沢
そんな人のためのスレです
****************************
俺、ひょっとしたら単身赴任復活の恐れ！！ギェ－！！
414:774号室の住人さん
08/04/13 19:44:44 gPjObYmc
>>413
ここは一人暮らし板ですよ？
415:774号室の住人さん
08/04/13 20:28:41 wK5eySz3
家庭内別居は？
416:774号室の住人さん
08/04/13 22:18:08 uVdhTZog
>>401
あるよ。鍋振りが下手糞だと>>403の言う様にコーティングが成されない。
417:774号室の住人さん
08/04/13 22:32:48 GPiRIA/o
>>407
ちょっとまってくれ
ピラフって生米を炒めて炊くんだよな？
そのレシピだとチャーハソとしか思えないんだが・・・・
418:774号室の住人さん
08/04/13 22:41:06 GPiRIA/o
>>414
イヤミで言う訳じゃないけど１万スレにいけばいいでしょ
>>413をよく読むべき。
もっと高みを目指すなら月６０００円スレとかもあったと思う
昔貧底スレ見てたけどあそこのピリピリ具合はハンパなかった
色んな考えはあると思うけどここのスレは
栄養第一で料理も節約も楽しむ事が主軸だと思うし。
１万が楽勝なら１万スレに行けばいい気分で閲覧できると思う
419:774号室の住人さん
08/04/13 23:08:26 B8yD5SKx
>>416
ナイナイ
420:774号室の住人さん
08/04/13 23:19:46 uVdhTZog
>>419
お前適当に言ってるだけだろ
421:414
08/04/13 23:49:25 gPjObYmc
>>418
？？？
>俺、ひょっとしたら単身赴任復活の恐れ！！ギェ－！！
ココに突っこんだだけですが・・・。
422:774号室の住人さん
08/04/14 06:49:06 HOLuZs5D
>>420
ｵｲｵｲｵｲ・・・
423:774号室の住人さん
08/04/14 16:04:19 IOFsRKTm
？
424:774号室の住人さん
08/04/15 22:54:21 YeXIcAqK
>>417
そーなんだよ。
ピラフってかいてあるけど作り方は
チャーハンなんだよ
ぐぐったらでてくるよ・・・
でもいざ元来のピラフの作り方で
焼き肉ピラフするんだったら
どんな味付けになるのかさっぱり検討がつかない
425:774号室の住人さん
08/04/16 14:34:20 avc4MN2q
1ヶ月30日として仕事日は内22日(月～金)とする。
昼食:ほか弁500円
500円×22日＝11000円 残り9000円
月～金の朝、夜 22日×2食＝44食
土日の食事 8日×3食＝24食
44食＋24食＝68食
外食は無く家庭で食事するとして
9000円÷68食＝132円余り24円 ←1食あたりの食費
1週間あたりの家庭での食事 10(月～金の朝夜)＋6(土日の3食)＝16食
132円×16食＝2112円 ←1週間あたりの食費
計算してみたけどピンとこない。
426:774号室の住人さん
08/04/16 14:41:35 lS4SqcqM
ほか弁と似たクオリティの弁当を、冷凍技術や業務用スーパー等を駆使しつつ
毎日作ると１食300円～400円位で済む件について
427:774号室の住人さん
08/04/16 15:44:28 eotVTL6S
4日前作ったカレーなんですけど、覗いてみたら分離してます。食えますか？
428:774号室の住人さん
08/04/16 16:32:46 yOm9xJAW
冷凍しとけよ…
429:774号室の住人さん
08/04/16 16:37:22 yzMkVok5
タバコ吸ってるのは馬鹿にもほどがある。
カレーは毎日煮込んで具材を追加した一週間後が一番おいしい
冷えれば、普通分離すると思うが。それが何か。
430:774号室の住人さん
08/04/16 17:04:27 eotVTL6S
>>冷えれば、普通分離する
ヌハハハ、もうカレーに臆することなどなくなったわ。じっくりコトコト煮込んで食ってやる
431:774号室の住人さん
08/04/17 01:01:23 N1u6uMr+
>>427
当たっても下痢するだけだ。
火通してから運試しも兼ねて大事に食えｗ
432:774号室の住人さん
08/04/17 05:21:23 /UpUWGm/
当たらん、当たらんよ！
並みの一人暮らしなら鉄の胃袋持ってるだろ？
ところで中々魚と天ぷらに手を出せないでいるんだけどみんなどうしてる？
433:774号室の住人さん
08/04/17 05:41:02 DCeeZJj0
唐揚げはあるが、天ぷらはないな。
434:774号室の住人さん
08/04/17 06:57:39 z+l1lUqR
>>432
20センチ強のアジが１尾100円だった。
どうしても食いたかったが捌いたことがない。
ネットで動画を見て、ダメ元で捌いてみた。
思ったより簡単。刺身で食った。
天ぷらも油はねが怖かったけど、いざやってみるとそれほどでもない。
冷凍食品のコロッケ揚げるのと大して変わらん。
揚げたての天ぷらは凄く美味いぞ。
誰かに食わせるんでなければ、失敗を恐れずやってみれば？
435:774号室の住人さん
08/04/17 14:41:16 6TEio6d+
>>432
魚はよく塩焼きするよ。
実家からもってきた商品であるんだけどペーパーしいて
フライパンでやくと煙ほとんど出なくてそこそこ
うまいのが焼ける。
でも煙あるともっとうまくなるのかなあ。
あとはムニエルとか。
今度、ふたつきのフライヤー買う予定なんだ。
食べるとこと作るとこ隣接しちゃってるからね。
436:774号室の住人さん
08/04/17 16:36:41 5K+CNHc7
冬山登山用に作っていた『ペミカン』を推奨する。
作り方
①人参・じゃがいも・玉葱・豚肉（鳥胸肉でもよい）を適当な大きさ切る。
②大き目のフライパン（出来れば中華鍋）にラードか牛・豚の脂身を大量に
投入して溶かす。
③具材を投入して油とよく馴染ませ、塩・胡椒で味付ける。
④適当に火が通ったら少し冷まし、軍手を着けてビニール袋に1～2食程度に
分ける。
⑤十分冷えたら、冷凍庫に保存。（冷えると具材の油固）
⑥食事毎に解凍して使う。
ペミカンは安い具材を大量に調理（準備）して長期保管でき、また用途も広い。
忙しくても、比較的短時間できちっとしたおかずになる。
カレー、シチュー、豚汁は勿論のこと、ルシティ、ポテトサラダ、野菜炒めなど。
浮いた食費でもう一品添えられるかな。
おかげで、冬山で下界でも遭難せずに生きていられる。
437:774号室の住人さん
08/04/17 16:58:27 6E+d2oy+
カレーは火を入れない状態の常温保存だと36時間程度経過した頃から雑菌が繁殖しはじめるというデータがあるとかないとか
毎日数回煮込み続ければかなり持ちそうだがどうなんだろう
438:774号室の住人さん
08/04/17 19:34:22 Jr2JRMu6
>があるとかないとか
はっきりしろよ
439:774号室の住人さん
08/04/17 23:54:37 vp2zKeZr
>>432
フィッシュロースタがあると便利。
朝食に焼き魚があると生きてて良かったと思う。
消臭付きだし煙も出ない。お薦め。
ナスやししとうを焼いたりもする。
うんまーーい。
天ぷらはしない。
油ものは対費用効果を考えるとできない。
鶏胸を薄くきって竜田揚げ（焼き）にするくらいだな。
440:774号室の住人さん
08/04/18 00:01:20 z78R8597
>>425
これ見てると俺には２万円生活は無理だわ、残業多いから自炊にそれほど時間かけられないし。
３万円だと１食いくらくらいになるのかな。
441:774号室の住人さん
08/04/18 00:22:09 ofh1hZW7
>>440
１食当たりの金額にすると、俺も無理。
しかし、３日での金額や、１週間での金額に換算すると、案外できるぞ。
442:774号室の住人さん
08/04/18 00:51:50 QEK7yErf
>>440
残業多いといっても24時までには帰れるんだろ？
工夫しだいで飯の作る時間はかなり短縮できるんだぜ
443:774号室の住人さん
08/04/18 01:29:13 Ttl6/qpd
>>441
なるほどねー。
１週間で約２０００円かぁ。
たまに朝飯抜いたりすることもあるから１週間だと
努力次第ではまだ何とかなるのかな・・・。
>>442
帰れるけど、一人暮らし初めてなんで要領がまだ掴めてないんだよね。
経験積みながら徐々に工夫とやらを見つけてくしかないのかな。
頑張って２万円生活目指してみますよ
444:774号室の住人さん
08/04/18 02:34:03 N+Vd45Va
>>443
１週間だいだい4500円じゃね
445:774号室の住人さん
08/04/18 02:42:48 uKx6Xb++
>>443
意外に出来る。
家計簿作っておくと尚更。
時間ないならレシートをノートに貼っておく
いまは二万って見積もってるけど
自分も基本一週間に米意外で二千円ってみつもってる
案外肉も野菜もおやつもジュースも冷凍食品も買えるぜー。
弁当なんか簡単なおにぎりと夕飯の残りや作りおき。めんどいときは冷凍食品。
まあ調味料とか最初にいっきにどっさりかったからね。全部で六千円くらいだった。
それ以降は安くすむよ
ただ自分は海苔と梅干しと塩とお茶とコーヒーだけは少々値が貼る。
つーか今週はなんかたまたまだけど920円でよかった。
もうすこし野菜食べなきゃだけど、中々消費しきれなくてな。
野菜は野菜室あると持ちがかなり違うようだ。
基本的に自炊だけなら、米安く入手できるから一万もいかないけど
ストレスない程度に
たまに外食したり好きなもの食べたり友達つきあいを見積もって二万ってみてる。
疲れてるときとはレトルトカレーに少々温野菜と肉いれるだけでも気分も栄養もちがってくるぜ。
レンジでふかしジャガイモ作れる容器使ってる。
飲みが集中する時はそれ用に予算をくむ。
食費の余った分は欲しいものかう用の貯金。
うへへ。
446:774号室の住人さん
08/04/18 04:08:42 apOebjV8
休みの日に買い出しと仕込みすれば、一日一食分くらいは自炊にできると思います…。
一日一食だけの自炊でも、かなり節約できると思います。
447:774号室の住人さん
08/04/18 13:27:46 Wr2RlQNh
炭水化物はちゃんと摂ったほうがいい。おかずだけでお腹いっぱいに
しようとすると高くつくから。穀物値上がりだが米最高。
448:774号室の住人さん
08/04/18 13:29:54 Po1fTT8T
おかずだけだと塩分も取りすぎになりそう。
449:774号室の住人さん
08/04/18 23:00:06 MJpNJ7Oc
以前粉類が値上がる前、
専門家の人が「米以外の穀類は値上がるでしょう」って言ってた。
節約したいなら米食だな。
450:774号室の住人さん
08/04/18 23:08:07 rUF6d2fO
最近、腹の調子がよくて、1日5合食ってしまう・・・
451:774号室の住人さん
08/04/18 23:25:17 /OcQ1n+z
休日出勤なしで、月の残業が80hほどあっても、３食自炊してるぞ
結局、やる気なんだよな
452:774号室の住人さん
08/04/19 02:50:57 MHBooDeu
やる気というか、お弁当おいしいとこが
近くに二件しかない上に
カロリー高いのがネックで
小銭毎日使う価値を考えるとあんまり買えない
↓
自分でそれなりに好きなものつめこんだが
幸せじゃん
っていうのでモチベーション保ってる。
近くの肉屋と八百屋が安くて鮮度がいいから
なおさらね。
素材がいいってすばらしい。
453:774号室の住人さん
08/04/19 04:53:27 KUMZpxRj
最近飯を炊くのが億劫でいかん
仕方なく3個で200円のパック御飯で誤魔化してる
惣菜(単品だけど)は作るんだけどなあ
454:774号室の住人さん
08/04/19 06:59:53 ydz+js0f
いい炊飯器は必須。
あるいは土鍋ごはんかな。
455:774号室の住人さん
08/04/19 17:06:23 Q5TFASFO
>>454
経験上、圧力炊きは美味く仕上がると思う。
ベチャベチャしない。ご飯のツブが立ってる感じ。
456:774号室の住人さん
08/04/19 17:08:28 Q5TFASFO
>>451
そうそう。みんなやればできる子なんだ。
自炊しないと太る。
他人が作った食べ物には油とか塩分とか添加物とか
成人病成分がいっぱい入ってそう。
457:774号室の住人さん
08/04/19 17:39:30 LVYiYiVC
圧力鍋（ドンキーで2000で購入したやつ） ＋ 無農薬玄米←農薬がちょっと圧縮されやすいと聞いたので
小ぶりだけど1日じゃ食い切れない位に柔らかく炊き上がるし
水に漬けておく必要もない、（水多めで、Lockが自然に上がる迄放置）
40分位
458:774号室の住人さん
08/04/20 02:49:17 tuQzwWgH
>>457
誰か訳してくれ。
459:774号室の住人さん
08/04/20 03:44:43 fakGxMAr
たしかに日本語が圧縮されてるな
460:774号室の住人さん
08/04/20 11:00:17 QpKi6P4X
>>459
誰がうまい事を言えと
今日の朝飯は
卵味噌汁ぶっかけご飯でした。
ご飯1合 32円くらい
味噌大さじ1 7円くらい
だしの素 8円くらい
たまご1個 10円
朝食代６０円くらいでした。
これに納豆をプラスした場合
地元だとおかめ納豆３パックで98円だから合計100円前後か
毎日食った場合朝食だけで3000円
昼食はちょっと豪華に6000円(一日200円)
夕食は豪勢に12000円(一日400円)
計21000円
厳しいかもな…
461:774号室の住人さん
08/04/20 22:23:30 rMDGJ9rz
>>460
おい！夕食11000円(一日366円)にすりゃ済むじゃねーか！
462:774号室の住人さん
08/04/21 01:32:22 gQ1iYaZT
無難に25000円にしときゃいいでしょ。
２万に抑えたいだけであって別に決まりごとじゃないしｗ
463:774号室の住人さん
08/04/21 13:57:33 wmZMxpBW
>>462
ここは２万円でやりくりするスレだ。２万円ってのが決まりだ。
甘い事ほざいてねーで三万円スレに誘導しろよ。
勝手に決まりを崩壊させるな。頭悪いのか。
464:774号室の住人さん
08/04/21 22:14:49 WdXys9qx
＞463
栄養が頭に回らないと、ゆとりがなくなるのか
465:774号室の住人さん
08/04/21 22:34:50 Q1dmp6km
誕生日があったんで、ランチを豪勢にしてケーキも食った。
美味かったから満足なんだけど、残り4,761円・・・
466:774号室の住人さん
08/04/21 22:51:52 ooJq9LdC
>>464
むしろゆとってるんじゃね？
467:774号室の住人さん
08/04/21 23:40:14 wmZMxpBW
>>464>>466
どんな挑発しようが決まりは決まりだ。頭悪いのか。
468:774号室の住人さん
08/04/22 00:23:19 srqomyxn
・食費の少なさを競うスレではない
（3マン～からが他スレ行かと）
3マンすれは過疎ってるので、このスレで代用
2.5なら、指導すればいい
469:774号室の住人さん
08/04/22 00:32:19 N/itQC+r
>>468
その２．５万円を正当化しようっていう>>462がおかしい。
本家3万スレが過疎ってるからといってここを3万スレにされても困る。
ここは2万スレだ。2万で頑張る気が無いなら他に行くべき。
2万で抑えようと頑張ってる奴に対して「オーバーすればいいじゃない」とか失礼だ。
470:774号室の住人さん
08/04/22 01:02:25 /G5Ifec2
そんな下らんことで頭悪いだとか悪くないとか喚くなよ
このスレみて食費が少しでも節約できるようになったなら
それでいいだろ
471:774号室の住人さん
08/04/22 01:39:51 5JTuE+9f
>>467
「２万円に抑えたい」ってのは「2万円を目指す」ってことで
2万円を超えていても問題ないと思います
472:774号室の住人さん
08/04/22 02:03:48 Zg+xdjwh
>>462の意見は、このスレでは的外れだわな
>>460は、概算で食費21000円/月で厳しいかも、と言っているんだから。
食費を2万円以内に抑えるアドバイスをするならともかく
25000円にしとけば良い、ってのは無いでしょ。
>>460
夕食の残りを翌日の朝か昼に
流用すれば、-100円/日くらいになるんじゃないか？
夕食も鍋・煮込み系の料理を作れば、
具沢山にしても、1000円で3日分は作れるし。
473:774号室の住人さん
08/04/22 02:39:01 N/itQC+r
>>471
問題あります。そもそもここのスレ的に問題なんじゃなくて、
個人個人が金銭的に問題なんじゃないんですか？
だからこそ２万円に抑える為にこのスレに学びに来てるのにそこで
「２万円超えてもいいじゃない。」とか書いててどう思いますか？
何かの三流ドラマよろしく「そうね。私、頑張りすぎちゃった♪」で予算を増やせればいいですが、
現実はどうですか？そんな人ばかりでもないでしょう？
馴れ合いなら他に板なりスレなりあるのでそちらでどうぞ。
ここは２万円を目指す以上、２万円でなければ問題あるのです。
その問題を解消する為に頑張る人達のスレです。
２万円を超えてて問題ないならこのスレに来る必要ありません。合格！卒業！おめでとう！
でも２万円を超えてて問題とする人はこのスレからまだまだ学ぶ事があります。
474:774号室の住人さん
08/04/22 05:07:51 swi5YTxQ
なんなのこの人・・・
475:774号室の住人さん
08/04/22 12:48:41 /ZmcKO3f
自治厨っていう名前の害虫のことを聞いたこと有るでしょ？
476:晒し上げ
08/04/22 19:14:14 BP8uPSiZ
469 774号室の住人さん sage 2008/04/22(火) 00:32:19 ID:N/itQC+r
>>468
その２．５万円を正当化しようっていう>>462がおかしい。
本家3万スレが過疎ってるからといってここを3万スレにされても困る。
ここは2万スレだ。2万で頑張る気が無いなら他に行くべき。
2万で抑えようと頑張ってる奴に対して「オーバーすればいいじゃない」とか失礼だ。
473 774号室の住人さん sage 2008/04/22(火) 02:39:01 ID:N/itQC+r
>>471
問題あります。そもそもここのスレ的に問題なんじゃなくて、
個人個人が金銭的に問題なんじゃないんですか？
だからこそ２万円に抑える為にこのスレに学びに来てるのにそこで
「２万円超えてもいいじゃない。」とか書いててどう思いますか？
何かの三流ドラマよろしく「そうね。私、頑張りすぎちゃった♪」で予算を増やせればいいですが、
現実はどうですか？そんな人ばかりでもないでしょう？
馴れ合いなら他に板なりスレなりあるのでそちらでどうぞ。
ここは２万円を目指す以上、２万円でなければ問題あるのです。
その問題を解消する為に頑張る人達のスレです。
２万円を超えてて問題ないならこのスレに来る必要ありません。合格！卒業！おめでとう！
でも２万円を超えてて問題とする人はこのスレからまだまだ学ぶ事があります。
477:774号室の住人さん
08/04/22 19:22:25 CxQAWK9L
前からこの人いるでしょ。
1万スレにいくべき、とか3万スレにいくべきと
いちいちしゃしゃり出てくる・・・。
478:774号室の住人さん
08/04/22 20:19:04 Zg+xdjwh
>>477
ID:N/itQC+rはムキになり過ぎだが、言ってることは間違ってないんじゃないか？
ここは2万円に抑えるスレなんだから。もっと安く抑えたい人は1万スレに行けば良いし
2万オーバーで気にならないなら3万スレなりに行けば良い。
3万スレは過疎ってるから、このスレで代用とか、それこそ自治厨丸出し
勝手にスレの趣旨を変えるなと。
479:774号室の住人さん
08/04/22 21:22:48 srqomyxn
>478
IP変えて自演‥
480:774号室の住人さん
08/04/22 21:48:15 XybHINOh
>>473>>478
おまい一人のせいで糞スレ化
→いい加減空気嫁ｸｽﾞ
481:774号室の住人さん
08/04/23 00:29:28 j0YnzQmj
>>480の方がＩＤ変えまくって自演に必死になってんじゃねーか！
2万円でやってるところに「上限変えたらいいじゃない」とかいう
お前みたいなクズのせいで荒れてるんだろうが
空気でスレ作るな！変な空気にしたのはてめーの書き込みだろうが！
このスレの本来あるべき形の為のことで空気も糞もあるか！
2万が気に入らないのなら他のスレ行くのは当然だろ！
2万円で抑える気がないならとっとと出て行け！
482:774号室の住人さん
08/04/23 00:44:46 6LdjIyaC
２万で抑えようと頑張ったけど、今月あと２０００円･･････。
これで月末３０日までの食事を考えたいけどどうしよう？
ある程度の調味料は有るけど
冷蔵庫にはキャベツ４分の１位とにんじん１本半、
そして朝ごはん用の納豆が２パックとメザシ一袋と卵３個。
これらも上手く使って乗り切るには何を買ったらいいでしょう？
調子に乗って前半買い食いしすぎたかな？
でもコロッケが好きでついつい････。
あと１週間を乗り切る為には自重ですね。
483:774号室の住人さん
08/04/23 01:07:42 j0YnzQmj
>>482
2千円なら充分。コロッケ好きなら作ればいいんじゃね？
ジャガイモ200円位で5個位入ってる。内1つをチンして潰して
卵あるいは水で溶いた小麦粉とパン粉をつけて揚げる。
これだと1～2個位は出来る。具がジャガイモ以外に欲しいなら
普段やってる料理のあまりを入れるのも手。肉屋のコロッケは余った肉で作ったりするからな。
わざわざミンチを買って来なくても肉料理の余りを取っておいてそれを使う等の手で。
人参入れてもいいし。あと、多めに作って作り置きするっていう手もある。
パン粉は買わずにパンを買って自分で粉にした方がいい。ミキサーとかおろし金とかで。
おろし金の場合はレンジで軽く乾燥させてからの方がやりやすい。パン屋で耳貰え。
484:774号室の住人さん
08/04/23 01:21:00 Sbp7Niuq
>>481
●１マンスレ → \0 (&コンビニ廃棄袋など) ～ \10000
●２マンスレ → \10001 ～ \20000
●３マンスレ → \20001 ～ \30000
・・・て話じゃないと「矛盾」する事になるが ？
お宅は\20150とか・・・にもならない訳だ。
だが\20150であれば、他者の\23400も認めざるを得ない。↑規則に矛盾するからだ
然し一般論としては四捨五入的に、\23000でも～ 普通「２マン」の世界と思う。
あと～、そのように排他的になると（相手されないにしても）
その規範となるであろうお宅の家計簿を一ヶ月分公開していただきたい。
米が込とか、別とか、酒・煙草がどうとかいう話もあるのだが。
５％（内 千円） 税もね。
485:774号室の住人さん
08/04/23 01:21:44 Sbp7Niuq
レシピは豊富なようですけど。
486:774号室の住人さん
08/04/23 01:37:28 j0YnzQmj
>>484
＞その規範となるであろうお宅の家計簿を一ヶ月分公開していただきたい。
その理由は？出来ないとでも思ってるから？
１万で抑える奴は抑えてるし、２万で抑えてる奴は抑えてる。
２万で抑えるのに20150円だとオーバーだろ。抑えられてねーだろ？よく数値見ろ！
お前の言う普通が世間一般の普通とでも思ってるのか？普通が正しいのか？
何でお前のそんな甘えにこのスレの方向性まで変えて付き合わなければならない？
今までのレス読んだか？皆2万に抑える様頑張ってきた。
2万に抑えたい個人の事情を全てお前は踏みにじってる。
そんなに甘えたいなら他所へ行け！
487:774号室の住人さん
08/04/23 01:40:28 Sbp7Niuq
nazeそこまで必至なのかもわからないし、それを他者に押しつけようとするのかも。
頭系・・・ ？
事情有りでしょう。
488:774号室の住人さん
08/04/23 01:47:23 j0YnzQmj
>>487
必死になるのはお前一人の自演でスレの方向性を変えてしまおうとしてるからだ。
お前も25000円でもＯＫにしようと必死じゃねーか！
そしてそれを押し付けようとしてるだろ？タイトルもっかい読んで来い！
そんなに2万５千円でやりたいならそういうスレ立ててそこでやってろ！
もういっかい書いておくぞ。ここは2万で抑えるスレだ。元からそういうスレだ。
スレタイ通りの事が語れないなら来るな！
489:774号室の住人さん
08/04/23 01:54:08 6LdjIyaC
>>483
ありがとうございます。
書いてなかったけどパンも少しありますし、
油は揚げ物するくらいはあると思うのでやってみます。
中のおいもも味付いてると思うんですけど、
あれは塩コショウだけでいいのでしょうか････？
残りの１８００円はどうしよう････？
こま肉とか安かった様な････？
コロッケ以外にも食べないと栄養とかダメですよね？
490:774号室の住人さん
08/04/23 02:17:03 j0YnzQmj
>>489
例えば余った肉じゃが。汁は別にして玉葱や肉等は細かく刻んでじゃが芋は潰し
じゃが芋が少なかったら新たにチンして潰したじゃが芋を混ぜて汁を足して味を調え
それをコロッケにする。肉じゃがコロッケになる。
カボチャの煮物もじゃが芋と混ぜて潰すことによりパンプキンコロッケになる。
対比率は好みで調整すればいい。カボチャ１００％でも出来ない事は無い。
普通に作るなら塩胡椒だけで味付けもいいが、コンソメスープの素を更に砕いて粉末にし、
それを混ぜる事によってコンソメ味なんてのも楽しめるが、これは好き嫌い出る(経験談)。
チーズや枝豆を入れてもうまい。肉を入れる時は酒と醤油を振ってチンして味を付けてから。
豚こま肉使いたいならお好み焼きでも。キャベツがあるし小麦粉もある様なら。
だしの素とソースとカツオ節があるなら尚更。よく使われるのは豚バラだが豚こま肉でも充分代用出来る。
コロッケを作る時に余った水溶き小麦粉であげ玉を作っておいて混ぜるのもいい。
野菜で玉葱・人参・じゃが芋の3種を買っておくと重宝する。色々な料理に使いやすい。
491:774号室の住人さん
08/04/23 02:23:44 Sbp7Niuq
>>488
大半の人はそこまで2chに執着しないし
面倒だからですよｗ
>そういうスレ立ててそこでやってろ！
>ここは2万で抑えるスレだ
いいえ 違います。 ２万円に抑える方向で、勤労者などの色々な人が努力しようとするスレッドです
貴方が要はちょっとキチガイなんです
492:774号室の住人さん
08/04/23 02:24:01 99RCpjtP
>>488
ここの住人のほとんどが貴方と同意見だと思うよ。
ただ、スルーしてるだけ。
だから一旦落ち着いて。
放置してたら出ていくはずだから。よっぽどのKYでなければ。
493:774号室の住人さん
08/04/23 02:24:21 gk34HXeU
この○万円に抑えたいっていう各スレでいちいちうるさい人いるよね。なんで？
494:774号室の住人さん
08/04/23 02:25:51 gk34HXeU
そしていちいちレスつけまくって仕切るのはなぜ？
495:774号室の住人さん
08/04/23 02:31:12 6LdjIyaC
>>490
(；ﾟДﾟ)〆ﾒﾓﾒﾓ
スゴーイ！いろいろあるんですね！
ありがとうございます！
明日玉ねぎとじゃがいもと豚こま肉買ってきます！
肉じゃがも食べたくなった････。
496:774号室の住人さん
08/04/23 02:42:16 j0YnzQmj
>>491
面倒という理由だけで既存のスレの方向性を変えてもいいとか思ってるわけか。
2万5千円でもいいって奴の何処が「２万円に抑える方向で、」なんだ？
挙句にはキチガイとか侮辱すれば何とかなるとでも思ってるってか。
お前駄目駄目だな。書き方がクズ女だな。
>>492
悪かった。もう終る。
最後に書かなきゃ負けとか思ってる>>491がこの後何かグズグズ書いてくるかも知れんがもう終る。
>>495
がんばれ。
497:774号室の住人さん
08/04/23 03:10:16 Sbp7Niuq
>492
’ここの住人のほとんどが貴方と同意見’
凄～い 宗教気質
498:774号室の住人さん
08/04/23 03:12:11 Sbp7Niuq
>492
だが、IDは99SHOPだな・・・・・
RCはリサイクルだし、Cpはコープ
499:774号室の住人さん
08/04/23 04:22:36 Sbp7Niuq
ｊt
は中国渦で安ｳﾘの冷凍食品と解く
500:774号室の住人さん
08/04/23 08:30:47 NohivvA2
そんなん言わんでも。
私の予算は２万４千なんだ。だから１・２・３万スレにひっそり住んでるから
ほとんど同意見と言われてちょっとショックだったのに
そんな頭悪いレスはやめて頂きたい
501:774号室の住人さん
08/04/23 12:39:36 yeB8F7uY
500ゲットできなかった・・・
２万ゲットもビミョ－。
502:774号室の住人さん
08/04/23 12:51:02 nEtDopDt
だから2.4万は3万スレだって言ってるだろ！！
何回も言わせんな！！！
503:774号室の住人さん
08/04/23 13:59:50 6/kf94Pg
>>502
却下だ。
504:774号室の住人さん
08/04/23 15:38:15 /VH4t2t8
食費２万ってことは、予算２万
２万超えたらアウトってことでしょ？
とりあえず今月は14473円しか食費に使ってない。
グラム６８円の豚肉と業務用カレー、野菜を買ってくるよ。
ただ、今週末に米を買わなきゃいけないんで、結構ギリギリかも
505:774号室の住人さん
08/04/23 16:15:57 FiLmLcZ9
アウトじゃないよ
努力目標だもん
506:774号室の住人さん
08/04/23 22:52:39 NohivvA2
ふと、イクラやうなぎやカマンベールチーズぐらいのちょっと高級な食材が
食べたくなった時は皆どうしてるの？
普通に毎日自炊してるんだけど、わりと我慢せずにそういうの買っちゃう。
それさえ無かったらちょうど
２万ぐらいにおさまると思うんだよな…
あとハーゲンダッツも月に２・３個買うわ（・ω・）
507:774号室の住人さん
08/04/23 23:24:06 j0YnzQmj
>>504
２万を超えるとアウト。しかし、スレ違いとは言えない。ある意味>>505も正しい。
>>504が目標を２万としている、かつ努力をしているのならスレ通りの住人だ。
「２万超えたけど別にいいや。元々超えるつもりだし」とでも思ってるならスレ違い。ここの住人とは言えない。
住人なら2万超えてもこのスレで抑えるコツを学ぶなり知恵をもらうなりしつつ２万を目指せばいい。
>>500
ひっそり住んでるならひっそりしとけ。そういった事は思っても隠しておけ。
色々知恵を捜す為に１・２・３万スレを行き来してる奴は他にもいるだろう。
でもここは2万のスレだ。内心で決めてる目標は違っていても、
ここでは2万で抑える事を前提に話を進めるべきだ。
目標が違う他所のスレにも行くってのなら、そこでもうまく仮面をかぶって行動するんだな。
うまくかぶれるならいいけど思わず>>462の様な発言しちまうならロムるだけにしておけ。
それが自分の為にもなるし、スレの為にもなるし、住民の為にもなる。
508:774号室の住人さん
08/04/23 23:31:50 j0YnzQmj
>>506
ふと食べたくなるなら、我慢しかないだろう。でもそれも続かないよな。
自分は「食いたいものを食う！」って日を決めている。仕事の休前日や給料日等の中から選ぶ。
でも「食いたいだけ食う！」ってやっちまうと勿論2万に治まるわけがない。
そいつを食う為に他の食事を詰めたりももちろんする。そしてその日まで我慢する。
「○日になれば刺身と酒が待ってる！」ってな感じで堪える。何だかしょぼいな。
509:774号室の住人さん
08/04/23 23:54:55 1ZLHb5RR
>>507
仕切るなよ。
510:774号室の住人さん
08/04/23 23:55:37 1ZLHb5RR
>>508
ご意見番かよ。
511:774号室の住人さん
08/04/24 00:18:39 X891AJRX
一人暮らし初心者です。28に初任給入るのでそこから本格的に家計簿つけ始めます(`･ω･´)
2万以内に抑えて貯金します!よろしくお願いしますー
512:774号室の住人さん
08/04/24 00:41:22 ebO+IRvw
>>511
断る！
513:774号室の住人さん
08/04/24 00:44:09 CmnWY5dm
>>511
>>512は無視していいから。よろしく。
514:774号室の住人さん
08/04/24 00:45:49 phI9DvKz
>>511
ガンガレw
515:774号室の住人さん
08/04/24 00:46:26 6YdnlEY8
>>511
ま、がんばれ。でも、無理はするなよ。たとえ25000円になったとしても、
誰が責めるわけじゃないんだ。
ケチくさい人間になった方が負けだ。
516:774号室の住人さん
08/04/24 02:10:11 Z7PgpigU
>>515←なんだこいつ純粋にきめぇ
517:774号室の住人さん
08/04/24 02:54:57 er5Ai3XT
>>511
がんばれ
初めてなら、自由にやればいいよ
食費とか、どれくらいかかるものかをなんとなく把握するためにね
518:774号室の住人さん
08/04/24 04:46:07 sdIwLgEf
とにかくスーパーのチラシと睨めっこだよ(^O^)/
519:774号室の住人さん
08/04/24 04:58:21 MhuFQMQp
始めに切り詰めすぎたら絶対続かないからね
なんなら３万を目標にしたほうが良いと思うが…
520:774号室の住人さん
08/04/24 05:02:13 MhuFQMQp
新じゃが、新たまねぎ、春キャベツが安いから助かる。
100円以下のときにしか買わないけど。
新じゃがなんて洗ってチンするだけで食べれるから超便利！
主食になってる
521:774号室の住人さん
08/04/24 05:31:13 aREgtPM0
いきなり食費を抑えて質素な食事をしたら絶対続かないよ。
うまいものに餓えてしまう
522:774号室の住人さん
08/04/24 06:26:28 WZDW+b3F
スレの流れも読めない新参はこのスレを>>1から読み直したらいい。
ボカせばいいものをわざわざ書いて荒れさせる事もない。
つかパスタ高騰し杉だろ・・・キロ200円が400円になってたorz
松茸お吸い物の俺流簡単パスタに目覚めたばかりだってのに。
523:774号室の住人さん
08/04/24 11:06:14 eYsDDCrg
今日迄で五千円弱。
米はまだまだある。今あるのがキャベツ一個だから買い物行かねば。
524:774号室の住人さん
08/04/24 11:23:22 7her/vi6
色々腐らせたので一杯捨てた
・しめじ・まいたけ・大根・モロヘイヤ・青梗菜・豚バラブロック・いんげん・ヨーグルト
525:774号室の住人さん
08/04/24 12:52:38 kzRdRYsW
>>524
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
私はよくサツマイモを腐らせてしまうよ…
実家から送ってくれるし、蒸かし芋好きなんだが…
昨日食べたヨーグルトは、食べ終わったあとに賞味期限が18日だったことに気付いたｗ
526:774号室の住人さん
08/04/24 17:36:06 lsm+FRHt
・２マン食費倹約教 だから
ID:j0YnzQmj代表代行
教団の中でもスキル（教義） が群を抜いて高く、カリスマ性がある。
＊レシピ=教義
信者にとっては、毎日ハイレベルの話が聞ける。同じ派閥の信者には、より優しい
■一般の方は、
VISAで今月も2.8（スーパー）の請求きたけど←頑張ってまあ～～～＾す ・・ と適当に言っておけばＯＫ。
527:774号室の住人さん
08/04/24 20:07:54 XNrLDr2W
>>525
納豆みたいな物だから、それくらい平気だよ
某サイトでは、生レバーの限界に挑戦してる人もいるし(^-^;
528:774号室の住人さん
08/04/24 20:50:57 qqczICu2
しかし1万スレの住人の俺からみると2万なんて贅沢さえしなけりゃまず越えないと思うんだが
野菜は1000円分買えば一週間持つし
肉も1パックで4日はもつだろ
お前ら一体何食ってるんだ？
529:774号室の住人さん
08/04/24 20:58:33 i5NvF209
>>528
逆に聞きたい。お前こそ何食ってんだ？
１ヶ月の献立は人が見て普通といえるものか？
それなら１万スレも認めるんだが。
530:774号室の住人さん
08/04/24 21:07:53 qqczICu2
カレーとかパスタとかシチューとかオムライスとかハンバーグとか
普通のもん食べてると思う
朝はみそ汁と納豆、昼は180円の学食
菓子類は確かにほとんど食わないけど
米を買うと厳しいが、大体1万くらいには収まる
531:774号室の住人さん
08/04/24 21:41:20 i5NvF209
>>530
> カレーとかパスタとかシチューとかオムライスとかハンバーグとか
名前だけなら聞こえはいいけど、実際どんなカレーやパスタを食ってるかだよなぁ。
532:774号室の住人さん
08/04/24 21:50:49 qqczICu2
取り敢えず人参、玉葱、いも、ほうれん草、ブロコは欠かさないようにしてるぞ
キャベツは使い道が多いからよく買うけど栄養価の少ない野菜はあんま買わないな
肉は基本100グラム100円以下しか買わない
卵は毎日喰う
533:774号室の住人さん
08/04/24 23:50:59 JhFyKVIx
>>530
＞昼は180円の学食
世間一般からいうと昼食（外食）が安過ぎるよな
534:774号室の住人さん
08/04/24 23:55:07 CmnWY5dm
>>532
すごいな。もやしばっか食って自慢してる奴とは一線ひいてる。
あっちは栄養の話になると荒れる傾向にあるから
そういった話をあまり聞かないだけなのか、
でも考えてる奴は考えてるんだな。
535:774号室の住人さん
08/04/25 00:30:46 19gZvxBa
>>528
あなた自身が書いているように、たまに贅沢をするから2万円なんだよ。
週末出かけて昼食を外でしてたら、一食800円として×土日2回×4で6400円になるし。
平日でも、会社の同僚と飯食って帰ろうとなる事もある。
それらが完全に無くなれば、1万円には近づけると思う。
>>530を見る限り、料理のレパートリーは似たようなもの
536:774号室の住人さん
08/04/25 05:24:47 NP/gcZaR
魚中心に食ってるからどうしても食費いってしまうな
537:774号室の住人さん
08/04/25 07:59:54 5x9WlVTZ
現在1万8千円也。
あと5日 2千円でもつかなぁ・・・
538:774号室の住人さん
08/04/25 09:44:08 9y5Jjxp1
1月20000円
1日666円
1食222円
外食なし
…貧乏くさっ
539:774号室の住人さん
08/04/25 15:12:44 pIDroHxx
>>538
実際貧乏だから節約してるんだろｗ
頭悪すぎｗｗｗｗｗ
540:774号室の住人さん
08/04/25 15:33:22 v+gpBbxE
>>538
だよね。
いきなり食費を抑えて質素な食事をしたら絶対続かないよ。
うまいものに餓えてしまう。
ｗｗｗｗｗｗｗ
541:774号室の住人さん
08/04/25 18:02:38 xE0Z3V2y
>>538 >>540
まあ要領悪くて質素に出来ないなら普通に食事したらいいと思うよ。
でもそれだと2万円に収まらないだろうから
３万円スレか５万円スレに行った方が自由に話出来るんじゃないかな。
2万円じゃ耐えられないみたいだし、誰も「このスレにいて欲しい」なんて言って
わざわざ引き止めたりしないから。
542:774号室の住人さん
08/04/25 19:04:30 Nqltg7Zn
ちょっと計算してみたら今月お菓子を4000円も買ってた
この分肉とかにまわしたら相当良いもの買える
お菓子減らしたいけど意志が弱いんだよなあ…
543:774号室の住人さん
08/04/25 19:37:51 8tbAUEl3
ところで、ここを見てる人は家計簿ソフトとか使ってます？
何かお勧めのソフトがあったら使ってみたいのですけど
544:774号室の住人さん
08/04/25 19:51:36 FSfqpEtK
>>543
エクセルで十分
545:774号室の住人さん
08/04/25 20:25:33 9lqtuIuA
食費を抑えてもソフトに金掛けたら意味ねーんじゃね？
546:774号室の住人さん
08/04/25 20:26:51 jRjAk9r3
アイス大好きで、箱で買ってもすかさず残らず２日くらいで平らげてしまうよ。
こんな意志弱いんじゃいつまでも高み(１万ｽﾚ？)へ行けないわ
547:774号室の住人さん
08/04/25 20:57:49 9lqtuIuA
アイスクリームを自作したらどう？つくり方はググってみな。
俺はつくった事無いけど、材料費安そうだしカンタンそうだよ。
548:774号室の住人さん
08/04/25 21:32:42 Ahuejm0f
>>546
いちおう、牛乳、卵、砂糖、だけでアイスは作れる。詳しくはググッて。
材料を温めてクリーム状にして、冷凍庫に入れて、かき混ぜて冷やしかき混ぜて冷やしの繰り返しでなめらかなアイスになる。
クソ面倒だけど、ちゃんとしたアイスになる。
バッテリー式のアイスクリームメーカーがあれば、材料入れて冷凍庫に突っ込むだけで勝手に混ぜてくれる。
数時間で完成。超楽。
それほど高くないので、アイス中毒っていうくらいアイス好きなら数ヶ月でペイ出来るはず。
材料を製氷皿に入れてカチカチに凍らせて、そのアイスの氷をフードプロセッサーで砕いてなめらかにしてアイスにする方法もある。
フープロは他の料理でも色々大活躍するのでこの方法もおすすめ。
冷やしながら混ぜて空気を含ませてなめらかにするのが、アイスクリーム作りのきもなので、
材料を混ぜて凍らせればアイスになるのでは？とか、ずぼらな事考えると、
カチカチの凍った牛乳みたいなの見て死ぬほど後悔するので（俺） 注意。
549:774号室の住人さん
08/04/25 21:49:53 KH0pb/aE
\29999
だから～ ２マンスレの住民だ 良かった ＾＾
代行に思いっきりﾚｼﾋﾟを聞こう。
思いっきりＴＶじゃないけど。
550:774号室の住人さん
08/04/25 22:28:07 xE0Z3V2y
>>549
このクズ女まだいるのか
551:774号室の住人さん
08/04/25 22:47:03 KH0pb/aE
>550
なにが屑なのか、わかんないよ
独善的にしきって２マン教。
そっちが屑じゃないの～～～～＾ （笑）
552:774号室の住人さん
08/04/25 22:51:37 KH0pb/aE
>>544
社内でＥｘｅｌで計算しても２マンは超える （笑）
553:774号室の住人さん
08/04/25 22:53:48 KH0pb/aE
そんなに仕切るなら、代表代行にトリ付けるようにいってよ～～＾
（笑）！
554:￣￣￣￣￣￣￣￣V￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
08/04/25 23:06:53 xE0Z3V2y
／´"￣⌒｀⌒ヽ,,～
/ ∧ ＼～
/ ﾉｰ;;;;;;;;' ll ﾞ;;;;;;; ）～
/ ,/ ,,`ｰ･- -･-.ミ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
／ ﾘ )( ・・) ﾞ） | |. |
~|/ i| ∵ __⊥_ ：.ﾉ .| | |
| |i､ ´ 二,｀ノ .| | |
ﾉ人ヾ＼ﾞ ー‐ -ｲ＼. | | |
/⌒＼）_＼ | ゝ ヽ|_|＿＿＿＿＿＿＿＿_|
| ＼｀`＼ ﾞ l |/ ヾ ヽ ＿,| | |＿
.|ヽ､ ～ー‐┴ｨ'⌒|￣￣￣|￣￣￣￣￣￣￣￣| ｶﾀｶﾀ…
────┴'こ|＿＿＿|＿：◎＿_［ロ：≡〕ﾛ.|──
555:774号室の住人さん
08/04/25 23:07:26 k2xzCYD6
そんだけアイス食べてたら、食費云々というより健康面が心配にならない？
俺は我慢してるよ？
コンビニの新作アイス上手そうだが我慢、
マックのフルーレとかいうのがが美味そうだが我慢・・・（泣）
556:774号室の住人さん
08/04/25 23:41:53 Ahuejm0f
>>555
我慢するのも健康に良くないと思うけどなぁ。
２万スレなんだから、たまのアイスくらい良いんじゃないかと思う。
マックフルーリーうまいよ。 量多いけど。
557:774号室の住人さん
08/04/25 23:54:05 jRjAk9r3
おっ(´・ω・｀)アイスのレスありがとう。
そうだなぁ。中毒のつもりは全くないんだけど、
朝起きて１本、昼におやつにデザートに…
と、ごくナチュラルに１日５本はいける。中毒に近いな。
我慢するのが最善だとは思うけど、これからの季節の事も考えて
アイス自作の方向も考えるわ。
>>555そうだったのか！正に 自分で作るとしゃりしゃりになるんだ…
と書き込むところだったよ！㌧㌧
558:774号室の住人さん
08/04/25 23:55:24 jRjAk9r3
間違った。>>548‥
559:774号室の住人さん
08/04/25 23:57:22 c4n6bMUh
なんだピザか
560:774号室の住人さん
08/04/25 23:59:57 Ahuejm0f
>>557
重度だな。
これ買ったほうがいいよ。
URLﾘﾝｸ(kaden.watch.impress.co.jp)
561:774号室の住人さん
08/04/26 00:31:34 jyHWRHtD
>>559
俺もそう思う。すんげーブヨブヨなんだろうな。
562:774号室の住人さん
08/04/26 00:41:01 aXmxIgQ1
>554
細いよ ！（笑）
563:774号室の住人さん
08/04/26 01:00:11 3pHdfPcn
>>557
ちょっと待って。そんなに食って大丈夫か？
糖尿病とかになってたりしないか？
人に会って何も食ってないのに「息が甘い匂いがする」とか言われたら
次の日死ぬぞ？寝たら二度と起きれないぞ？
それでなくても甘いものは体を冷やす効果があって、脂肪が付き易い。
余分な脂肪は動く為に必要なエネルギーを余分にかけさせる。
冷えてる脂肪は燃えたがらないから外からエネルギーを吸収したがる。
それで食事が増えて余計な食費がかかったりする。
あと吸収して余ったエネルギーはまた脂肪になったりしやすい。
更にアイス自体に脂肪がかなり含まれているから気をつけた方がいい。
アイスのｶﾛﾘｰはかなり高いから。でもカルシウム等の役に立つ栄養も含まれている。
やめちまえとは言わないが、回数減らして適度に喰ったほうがいいよ。
あるいは何回かは野菜や果物のシャーベットで代用。
564:774号室の住人さん
08/04/26 01:07:05 1O1CQopZ
さすがに一日５本はすごいですｗ
さて、お米を買って、カステラが安くておいしいお店を見つけて衝動買いしちゃったせいで、
後700円で２万に到達しちゃう。
今月はだめぽ
565:774号室の住人さん
08/04/26 02:02:03 JTYJyFKD
>>562
そうですよね。食費に普通に２９９９円かかるピザですものね。
566:774号室の住人さん
08/04/26 02:03:51 JTYJyFKD
>>565は間違い。
２９９９円じゃなくて、２９９９９円だった。
567:774号室の住人さん
08/04/26 10:56:15 84LBg8ge
ピザと言われているアイスの者ですけど、152cm/45～6kgのチビですよ。
きっと皮下脂肪がすごいんだろうな～。なるべく我慢してかないとやばいかも‥
まぁほぼおやつ代＝アイス代だから、一応食費は２万付近
568:774号室の住人さん
08/04/26 10:59:45 1XhrY0Dn
身長が低すぎてそれが適正体重なのかどうか全然わからんけど
女だったらあまり冷たい物を摂らない方がいいよ
余計なお世話だろうけど
569:774号室の住人さん
08/04/26 11:26:42 84LBg8ge
ああうん、ありがとう‥ 確かにちょっと‥太めなんだﾅ…（ ・ω・ ）
ｽﾚﾁでｺﾞﾒｿ
570:774号室の住人さん
08/04/26 12:16:10 Svd3uSA+
>>569
もう一度自分を鏡で見てみましょう。
152ｃｍ45～6ｋｇはちょっと太めではなく立派なチビデ･･･
571:774号室の住人さん
08/04/26 13:59:33 uT8jqwEE
155cm43～44kgの私が通りますよ。
一人暮らしはじめて体重増えたorz
お腹出てるし足むくんでて太いし…('A`)
筋トレするようにはしてるけど、私もよく食後とかにアイス食べてるからなぁ…
甘いものは控えないとイカンね。
これだけだとスレ違いなので…
今月は食費、現在15000↓くらい。
まぁ実家から米と野菜の仕送りがあるからなんだが。
米野菜全部買ったら、20000調度くらいかなー。
572:774号室の住人さん
08/04/26 14:19:42 WpKBpcSQ
ヤセの大食いタイプなんだろ
573:774号室の住人さん
08/04/26 14:22:55 r/wOQIZx
普通より骨格が大きい(骨が重い)人もいるし手足が短めな人もいるし色々だよ
574:774号室の住人さん
08/04/26 21:56:04 1XhrY0Dn
甘いものを食べると虫歯が増えるよな…
ちゃんと歯を磨いてても
一番の予防は糖分を控えることだと一人暮らし始めて異常に虫歯が増えてわかった
575:774号室の住人さん
08/04/27 16:22:20 fgHF6TIu
菓子とかアイスってかなりヤバくないか？
アイスは角砂糖かじってる、スナック菓子は塩をつまみに油飲んでるイメージ。
太る太らないだけの問題ではないと思うんだけどな。
まあ大きなお世話か。
576:774号室の住人さん
08/04/27 23:53:54 f60wW7R+
>>575
あんたの菓子やアイスに対するイメージのほうがやばい。
そんなこといったら中華料理全般が油の塊じゃん。
いちど自分で作ってみなよ。
油も砂糖もそんなに使ってないのがわかるよ。
577:774号室の住人さん
08/04/27 23:56:19 PwpaZLOm
そういや一年近くアイスとポテチ食ってないな・・・
しかし、週一のフルーチェだけはやめられんｗ
578:774号室の住人さん
08/04/28 00:12:03 akRmPRN8
>>577
アイスもポテチも自作すれば、数十円。
どっちも店で買うよりおいしいよ。
579:774号室の住人さん
08/04/28 00:14:22 1IEbQh6s
でも、お菓子を食べると何かやる気がなくなるような気がするなぁ
なんでだろ。特にポテチ系
580:774号室の住人さん
08/04/28 00:26:46 w1W9OfKJ
>>579
スナック菓子とか甘いものは食べた直後はやる気というかテンションが上がるけど、その後急激に下がるらしいよ
581:774号室の住人さん
08/04/28 00:46:19 akRmPRN8
>>567
アイスの者さん。
とりあえず、自作アイス作ってみた。
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)
材料は牛乳と全卵と砂糖とバニラエッセンスだけ。
多分３０円かかってないと思う。
食感も味もクーリッシュそっくり。
牛乳と全卵で作るとさっぱりしたアイスになるそうな。
生クリームと卵の黄身だけで作ると濃厚なアイスになるそうな。
582:774号室の住人さん
08/04/28 12:27:02 xe1mZ4Oh
アイスを作る企画かなかないいなあ。
Ｍａｃなどコーヒーを頼むと洩れなく付いてくる『生クリームもどき』の有効利用
として、手作りアイスに転用できないかなあ。
あれ植物油から作った人工乳のようだけど、使えないか？
583:774号室の住人さん
08/04/28 12:57:50 lqNlI9ap
どうだ?
一週間に一回断食してる人っているか?
584:774号室の住人さん
08/04/28 19:29:49 YO8p5uZx
トマトジュースを水で半分に薄めて沸騰させ、鶏がらスープの素を入れる。
そして玉ネギ、キャベツ、人参、鶏肉など好きな具材を好きなだけ投入して煮ればトマト鍋の完成☆
水で薄めないと鶏がらスープの味がトマトに負けてしまうので注意。
作りおきすれば温めるだけですぐ食べられる
585:774号室の住人さん
08/04/28 19:57:16 akRmPRN8
>>584
普通、コンソメかブイヨンじゃない？
あと地元ではトマトジュースよりトマトピューレの缶の方が同じ値段で量多かったよ。
586:774号室の住人さん
08/04/28 20:00:13 Xgxc0Lrp
まぁ個人の好みも価格の地方差もあるっしょ。
587:774号室の住人さん
08/04/28 22:12:09 YO8p5uZx
>>585
特売のCGCトマトジュース900g98円。
トマトスープを実験的に作ってみたかったんだが
スープの素が鶏ガラしかなかった
また作りたいからピューレ缶がこっちでも安いか調べてみる
588:774号室の住人さん
08/04/29 16:42:52 PyLkGc77
おやつはダイエットコーラ(´・ω・｀)
カロリーゼロだけどなんか心配(´・ω・｀)
589:774号室の住人さん
08/04/30 00:02:24 eMRymNQo
中学の時に1日１リットル牛乳を飲む奴と１日１リットルコーラを飲む奴がいたお。
前者は鍛えに鍛えまくって陸上のインターハイとか何とかの選手になって近畿３位とか言ってた。
後者はくしゃみしただけであばらの骨を折るとかいう騒ぎを起こしてた。
590:774号室の住人さん
08/04/30 00:45:05 T/Tbxsds
２回目のアイス作り。
牛乳２５０ｍｌ
卵Ｍサイズ １個
砂糖大さじ３（３０ｇ）
バニラエッセンス 少々
最後に細かく砕いた氷を混ぜたらまさにクーリッシュ。（爽にも近い）
ただクーリッシュ２個分くらいの量が一度に出来てしまうので、
そこまでアイス好きじゃない俺には多すぎた。
原価５０円程度でクーリッシュ２個食えると思えば安いけど。
591:774号室の住人さん
08/04/30 01:36:32 eMRymNQo
>>590
牛乳２５０ｍｌ使って原価５０円かぁ。
て事は１０００ｍｌ買ってるのか。やっぱパック？
パックの牛乳、開けて２～３日で飲むと腹壊す…。
全部アイスクリームにしちまえばいいかな？手とかしんどくなかった？
たくさんの量を一気に作るとしんどそうなイメージ…。
592:774号室の住人さん
08/04/30 04:50:53 T/Tbxsds
>>591
牛乳は無調整の１リットル。
牛乳で腹壊す人は無理して飲まないほうがいいよ、 牛乳なんてしょせん嗜好品だし。
アイス作りは手法が色々あるんで、しんどい方法もめちゃくちゃ楽な方法も色々あります。
氷の上に鉄のボウル置いてアイスが固まるまで混ぜ続ける。って奴は１リットル作ったら死ねるでしょうね。
アイスの原液作って、冷凍庫に入れて、時々取り出してフォークでかき混ぜるってのが楽だと思いますよ。
じょじょに滑らかに固まっていきます。
俺はもっと手抜きな方法で、製氷皿にアイス原液入れてカチカチに凍らせて、アイスキューブを作って、
それをフードプロセッサーにかけてガーッと回してアイスクリームにしてる。 超楽。
アイスクリーマーっていう家庭でアイス作る機械使うと、材料入れるだけで出来上がるらしい。
593:774号室の住人さん
08/04/30 06:41:22 ybWkVSxz
何～， アイスって、 何～～！！
FlorentPagny最高ー～～！！
(今月は2.7マン． 位だったよ、）
エーーＡｍｅｘＰｌａｔｉｎｕｍ．なんて要らない
イタリアいきたい 。
594:774号室の住人さん
08/04/30 09:33:17 2Wn6Vg+z
自分も昨日アイス作ったよー。
生クリーム 200ml
卵 3個
砂糖 80g
食べる直前に牛乳少量と砕いたオレオ混ぜてフルーリー風にして食べた。
これも1食につき原価50円くらいかな。ホイップするのがしんどかった･･
595:774号室の住人さん
08/04/30 09:35:34 2Wn6Vg+z
あ、>>590さんは2個分で50円かー。安いな。
てか、食べ切れなかったら残せばいいんじゃない？
596:774号室の住人さん
08/04/30 09:48:48 ZjCR3UhT
お前らのせいでアイス食いたくなってきた
うちで実現出来そうなのは金ボウルに材料入れて冷やしつつかき混ぜるぐらいか…
金ボウル買って来るかな
597:774号室の住人さん
08/04/30 12:55:49 T/Tbxsds
>>594
生クリームは、例え植物性ホイップでも２００ｍｌで１００円はするし、
卵は１０個で１５０円だとしても３個で４５円。
砂糖は８０ｇなら１５円くらいかな？
多分そのアイス、１６０円くらいかかってるよ。
動物性クリームなら３００円くらいになる。
でも生クリームで作ると、濃厚でめちゃめちゃうまいんだよなぁ。
ビスケット混ぜるのは忘れてた。俺もやってみよう
598:774号室の住人さん
08/04/30 14:24:38 f/0QL4dE
卵なんて100円/10個以下、砂糖だって100円/1kg以下じゃないと買わないでしょ。
599:774号室の住人さん
08/04/30 16:32:04 ZjCR3UhT
>>598
まだ俺レベル低いからそのときあるものの中で一番安いもの買ってるわ
600:774号室の住人さん
08/04/30 18:21:47 ZjCR3UhT
卵と牛乳と砂糖を混ぜて冷やし、時折かき混ぜていた物体がいい感じになってきた
風呂上りにでも食べようか
601:774号室の住人さん
08/04/30 18:36:38 iMKV/vyr
安い食材は探せばあるのか、それとも地域によって違うのか。
卵100円なんてこの１年で一回しか見たことない
602:774号室の住人さん
08/04/30 20:04:01 RpyUnbVN
おまえら囚人のほうがいいものくってんぞ
URLﾘﾝｸ(www.kangoku.jp)
603:774号室の住人さん
08/04/30 21:14:30 G/Ckuce1
>>601
俺の地域のあるスーパーでは、毎週木曜日玉子の日という安売りで７８円で売っている。
604:774号室の住人さん
08/04/30 21:23:56 2Wn6Vg+z
>>597
全部混ぜ合わせたら1リットル弱の量になるから安い方だとは思うよ。
605:774号室の住人さん
08/04/30 21:56:47 9W61wLWJ
先日のアイスの者ですけど、
作り方教えてくれた方たちありがとうございます。
明日何もない休みなんで私も参考にしてアイスクリーム作ってみようと思います！
今日ダイエーで箱アイス半額だった上
さっきご飯５合炊いたばっかで冷凍庫がえらい混雑しますが‥（´・ω・｀）
606:774号室の住人さん
08/04/30 22:28:35 ZjCR3UhT
アイスうまーこのシャリシャリ感がなんとも
607:774号室の住人さん
08/04/30 23:05:20 iMKV/vyr
>>603
いいなぁ卵はしばらく買ってない…
どの辺ですか？
自分は首都圏です。
608:774号室の住人さん
08/04/30 23:38:38 ngXBnt4D
一人暮らしで初めて20,000円以下を達成。
だが体重が１kg落ちた・・・しかも体脂肪率は変わんないし。
明日からは栄養面が課題か・・・
609:774号室の住人さん
08/05/01 00:15:48 YWW1Vl9Y
サミットは月金は卵100円以下だよ。
610:774号室の住人さん
08/05/01 01:06:49 wSwoUILS
ハンディタイプのプロセッサー買ってから料理に凝るようになった。
アタッチメントで泡立て器にもなり今日は炊飯器でチーズケーキ作った＾＾
今月の食費25000にup。
調子に乗りすぎた・・・orz
611:774号室の住人さん
08/05/01 01:13:51 5jd2XZaA
>>608
それは筋肉が細くなってるんだよ。
たんぱく質は毎日取るのが基本。
612:774号室の住人さん
08/05/01 01:49:06 +oLx9xLY
>>610
手持ちタイプのやつかな。
フードプロセッサーがあると、面倒な料理が簡単になるよね。
ケーキの泡立てもそうだし、ハンバーグも色んな材料投入して冒険できるし、
餃子も出来るし、上で書いてるアイスもそう。あとカキ氷もできるね。
613:774号室の住人さん
08/05/01 05:22:55 tTb+D9dm
>>607
いばらき
614:774号室の住人さん
08/05/01 09:09:16 wcbrgMmX
なんだチバラギなのか
615:774号室の住人さん
08/05/01 09:36:36 HQ01/YRa
>>613
茨城のどの辺？水戸周辺なら俺にも希望が見えてくる
616:774号室の住人さん
08/05/01 18:40:24 R3/PDFbg
いばらき県民にイバラギといってはいけないよ！
８０円そこらの玉子を買いに、水戸から南に６０ｋｍ離れたとこまで行く事はなかっぺよ。
617:774号室の住人さん
08/05/01 23:12:10 5RyT7Tu0
ま、安い方がいいけど別に200円くらいでも十分だ。
2万以内を目標するにしても纏め買いすれば週に5000円も使わないでしょ。
しょっちゅう買い物言ってるから超える。
618:774号室の住人さん
08/05/01 23:15:12 HQ01/YRa
>>617
俺の場合纏め買いして気づいたら賞味期限or消費期限やばくなって慌てるパターン
根本的に経験が足りない
619:774号室の住人さん
08/05/01 23:16:14 ZJUfZKWv
60キロ
チャリで二時間はかかるな。
卵載せてたら。
620:774号室の住人さん
08/05/01 23:22:27 HQ01/YRa
>>619
チャリで時速30キロはねーよ
完全に卵がえらいこっちゃになる
621:774号室の住人さん
08/05/02 05:08:42 FrJnnqi/
籠の中は駄目だね
タオルか何かでくるんで背中に背負うんだね
622:774号室の住人さん
08/05/02 08:35:04 NEmQoxsi
昔、電波少年でこういうのやってたよな。
安売り目指して自転車で何十キロも走るとかｗ
日本編と海外編があったｗｗ
623:774号室の住人さん
08/05/02 09:52:46 GZ7DXNut
>>619
６０キロ。
車で２時間かかる。
高速なら空いてて１時間。
山の手線一周が３４．５ｋｍだよ？
６０キロの距離なめすぎ。
624:774号室の住人さん
08/05/02 13:37:45 yQp3+otI
６０キロって長いんだね
徒歩なら丸二日
それだけかけるなら、近場の方が安くつく
625:774号室の住人さん
08/05/02 13:46:40 A7tJrCuz
先月は22,500円だった
今月こそは!!
626:774号室の住人さん
08/05/02 13:54:36 vC+pyvvj
4月は15000↑くらいですた。
外食ほとんどしなかったからなぁ…
そういやクリーニング屋で会員登録したら、やさしおを貰ったんだが…
賞味期限今年の8月(´･ω･`)
塩大量に使う料理でオススメ有ったら教えてください。
漬物くらいしか思い付かないorz
627:774号室の住人さん
08/05/02 14:19:07 s5sov1X2
塩料理…思いつかない。
とりあえず玄関に盛り塩とか？
自分は冬のコートをクリーニングに出したら本を三冊くれた。
628:774号室の住人さん
08/05/02 14:23:07 WKvirUPU
>>626
塩豚～その製作と活用 熟成6日目
ｽﾚﾘﾝｸ(cook板)
まあ漬物といえば漬物ではあるが
あとはお風呂に入れるとかしか自分ではやらないなあ
629:774号室の住人さん
08/05/02 14:34:10 VWe3ioOe
塩といえば塩を含め食材買ったら塩の割引券貰ったときは噴いた
630:774号室の住人さん
08/05/02 16:51:05 bimkNKRG
・塩釜焼き
・スパゲティを茹でる。
631:774号室の住人さん
08/05/02 17:21:42 uY3kMP38
塩釜焼き……。あれって卵白で塩を固めて焼いて
塩を割って中身を食うだけで塩は殆どそのままなんだよな。
卵白、もったいなくね？他の料理で食った方が卵白も浮かばれるだろ。
塩、８月までなら塩漬は？あるいは
賞味期限前に湯で溶いて塩を作り直せね？
つーか賞味期限のある塩って初耳なんだが
何か混じってるの？ハーブとか…。
すまんやさじおってのを知らんたげなんだ。
632:774号室の住人さん
08/05/02 17:33:26 VWe3ioOe
やさしおでググるとでてくるぜ
633:774号室の住人さん
08/05/02 17:34:11 VWe3ioOe
何でも塩分2分の1の塩らしい
634:774号室の住人さん
08/05/02 17:50:11 UC+dcvcp
無類の漬物マニアの私にはたまらん、塩は。
635:774号室の住人さん
08/05/02 17:55:31 B8L+RLpL
塩むすび一択
636:774号室の住人さん
08/05/02 18:16:59 VWe3ioOe
塩と米を逆転させれば使いきれそうだな
637:774号室の住人さん
08/05/02 21:05:37 WKvirUPU
>>633
残りの半分は何で出来ているんだ
638:774号室の住人さん
08/05/02 21:13:36 phqyxyCZ
>>623
時速30kmの車ってなにｗ
639:774号室の住人さん
08/05/02 21:23:24 +OEKfwnA
自転車、高いの買って、さらに自分を鍛えれば、荷物積んでても30キロ巡行くらいできるよ。
多少アップダウンあっても。
車かうよりは絶対安い。せいぜい30万くらいだし。
ただ、自分の場合2時間で息があがるが。
640:774号室の住人さん
08/05/02 21:52:49 VWe3ioOe
>>639
たぶん近所の普通の値段の卵買ったほうがいろいろと早いし安い
>>638
所要時間を求めるときは平均速度30キロで考えるとかそういう奴じゃね？
641:626
08/05/02 22:11:31 vC+pyvvj
皆さんレスありがとうございます。
バスソルトは思い付きませんでした！
エッセンシャルオイルと混ぜて使ってみようかな。
今日百均でスイートチリソースとパスタ(450g)買ってきた。
最近スーパーでもパスタが高くて鬱だ('A`)
百均だと味が心配だが…大丈夫そうなら、パスタはしばらく百均でお世話になろう。
スイートチリソースは早速鶏サラダ(棒々鶏みたいに、野菜の上にほぐした鶏のっけたやつ)にかけてみたが、なかなか美味しかったよ。
今度生春巻き作るんだぜ！
642:774号室の住人さん
08/05/03 03:24:50 N7Pb2PIg
>>638
免許とって毎日運転してればわかる。
最新のカーナビでも、都会で下道６０ｋｍなら１時間半～２時間くらいの予想所要時間を出すよ。
（北海道とか田舎の国道とかなら高速道路並に飛ばせるけどね）
あなたが、信号も、法定速度も、渋滞も無い国に住んでて、
道路には自分以外の車が一切走ってなくて、右左折の時も一切減速せずに曲がれて、
出発から到着まで一切減速せずにいける超人なら話は別だけど。
とかいって、大人気ないな俺も。
643:774号室の住人さん
08/05/03 05:08:09 4omdJ8KQ
>>638
真冬に下道で平均60キロ出すしかなくなり、やってみたが怖かった。
スピンしまくりだたよ
644:774号室の住人さん
08/05/03 05:22:07 VE1lltu1
田舎者の感覚だと60キロに2時間かかる感覚は解らないかもね
645:774号室の住人さん
08/05/03 05:44:12 3nOba6zq
わかるでしょｗ
電車でも25kmくらいの距離に30分前後かかるぞ。
車はゴーストップが多いんだからもっとかかるわ。
646:774号室の住人さん
08/05/03 12:49:57 qW8IkEzk
>>638
信号も何も無いラリーでも60kmの距離を60km/hの最高速に抑えて走ったら1時間では到着出来ないのと同じ。
647:774号室の住人さん
08/05/03 12:55:14 LWcaYwWt
>>645
電車は減速に極端に時間がかかるから話が違うような気がする
648:774号室の住人さん
08/05/03 13:05:10 t1UiM96Z
みんなスマン。
俺が６０ｋｍなんて数字を出したばっかりに、
スレタイとは全く関係ない話になってしまって。
わるがった。
649:774号室の住人さん
08/05/03 13:19:26 ykapraKq
連休か…。
連休くらい外でうまいもん食べたいな
650:774号室の住人さん
08/05/03 13:48:19 G+FDlfOY
おいしいラーメンかパスタ食べたいなぁ
651:774号室の住人さん
08/05/03 14:03:43 4omdJ8KQ
熟成光麺全部乗せ食ってしまった。久々に1000円近く一食で使ってしまった。
後悔中orz
652:774号室の住人さん
08/05/03 14:15:54 kqYeQXTn
>>649-651
そういうのは娯楽費として別算じゃね？
653:774号室の住人さん
08/05/03 15:50:55 csOXM8Hr
今日は誕生日だからエビチリだよ
奮発して1パック 498円のエビ買っちゃった
ひとりぼっちの夕飯だけど楽しみ
654:774号室の住人さん
08/05/03 16:11:34 4omdJ8KQ
>>653
豪勢だね。
自分も海老チリ大好きだけど、キロ1000円くらいの冷凍海老しか使ったことないよ。あれ、塩抜きが面倒なんだけど何とかならないものか。
655:774号室の住人さん
08/05/03 16:58:38 W7mFV1hc
質問です。
※野菜スープ→玉ねぎ3個、キャベツ半分、セロリ2本、
ホールトマト缶1個、にんじん2本、ピーマン3個、しょうが1個に水と固形スープに塩
朝 りんごかバナナと牛乳500ml
昼 ご飯0.75合に野菜スープにさば缶などの缶詰
夜 ご飯0.75合に野菜スープに納豆、卵
（たまに味付けホルモンを買ってきて、キャベツ、もやしと炒めて
食べたり、外食したりしてます。酒もちょぼちょぼ。）
の食生活を一ヶ月ほど続けております。
一人暮らしなので、調理に時間や金をかけるのが面倒で
でもお金はないし、栄養不足で病気になるのは嫌なので
自分なりに調べてこんな感じになりました。
これが足りないなどのアドバイスをお願いします。
656:774号室の住人さん
08/05/03 17:10:12 5uP03XdI
>>655
愛が足りない
657:774号室の住人さん
08/05/03 17:49:36 G+FDlfOY
>>655
早さが足りない
658:774号室の住人さん
08/05/03 17:51:47 N7Pb2PIg
>>655
・食事の量じたいがとても少ない。
・たんぱく質が不足してる。
おそらくすでに、筋肉が落ちて、内臓の働きも悪くなり、
代謝も少なくなり、太りやすく痩せにくい体質になりつつあります。
体重も数キロは落ちたのでは？
工夫して、肉、魚、豆、卵をバランス良く取れるようにするか、食費をもう少し増やすかしないと、絶対この先体調は崩れます。
659:774号室の住人さん
08/05/03 18:09:05 wogHkN4N
タンパク質ってどのくらい取ったらいいんだろう？
660:774号室の住人さん
08/05/03 18:10:35 k41bw7m/
太りやすく痩せにくい体質になると体重が落ちるの？
661:774号室の住人さん
08/05/03 18:14:11 JJCrium9
>>655
炭水化物少ない。朝も米食え。
たんぱく質も少ないので豆の水煮とか鶏胸肉とかでもいいから野菜スープへ入れてみては。
詳しく書いてないだけならいいけど野菜ももっと種類取るべき。
662:655
08/05/03 18:19:46 W7mFV1hc
>>658
運動量を考えたらカロリーは足りてると思うのですが
たんぱく質が不足ですか
やはり肉類も食べないとまずいんですか
トリ胸取るかなあ
>>661
炭水化物も不足ですか 朝から米はキツイです。
野菜スープに豆の水煮缶を入れるのは頂きます。
さっそく実行してみます。野菜も不足ですか....
野菜は十分取ってると自負していたので
そう指摘されるとへこみます 難しい....
663:774号室の住人さん
08/05/03 18:31:17 N7Pb2PIg
>>659
> タンパク質ってどのくらい取ったらいいんだろう？
転載だけど、他の栄養素（米パン、野菜、果物等）をきちんととった上で、
魚介類一切れ＋肉類８０ｇくらい＋卵一個＋豆腐1/2丁（または納豆小１個）＋牛乳２００cc
くらいとれば、じゅうぶんらしい。
>>660
> 太りやすく痩せにくい体質になると体重が落ちるの？
文字通り体重落ちないよ。
上で書いてるのは、カロリー不足にたいして体重も減ったんじゃない？と書いた。
664:774号室の住人さん
08/05/03 18:35:20 t1UiM96Z
解凍もんでもいいから秋刀魚一匹追加
665:774号室の住人さん
08/05/03 18:37:06 iRTSe2xR
太りやすく痩せにくい体質になると少々のことでは減らないでしょ
666:774号室の住人さん
08/05/03 18:37:54 0vdv29C4
水太りになる
667:774号室の住人さん
08/05/03 18:39:47 wogHkN4N
>>663
トンクス！
本来人間は草食動物だから、肉類は取らなくても良いって学者が真面目な顔で言ってるのを
テレビで見たがほどほどに取った方が良さそうだなぁ
668:774号室の住人さん
08/05/03 18:48:36 kqYeQXTn
>>660
正しくは下手に痩せると太りやすく痩せにくい体質になる。
食が細くなると体か少ない食で如何に栄養を吸収するか蓄えるかにこだわる様になり、
その結果必要以上に栄養を吸収してしまう上に無駄に蓄えようとする。
そして余った分は体のあちこちに付けたり内臓に蓄えたりしてしまう。
勿論脂肪は増えるし、その他の養分も種類によって内臓に放り込んでいくから
場合によっては臓器に負担がかかって病気になりやすくなる事も……。
669:774号室の住人さん
08/05/03 18:55:55 kqYeQXTn
>>655
せめて林檎やバナナをコーンフレーク等のシリアルに換えれね？
フルーツ入りとかでもいいし、栄養考えてる奴もあるし。
670:774号室の住人さん
08/05/03 19:08:06 N7Pb2PIg
>>662
ごめん、前言撤回する。
適当に計算してみたけど、たんぱく質は不足じゃなかった。
カロリーも不足はしてるけど、男性のダイエットメニュー程度のレベルでそこまで深刻ではなかった。
あなたの食事の生命線は、サバ缶と牛乳、卵、納豆、でどれかひとつ欠けると栄養が不足する。
特にサバ缶が占める割合が多くて、これは毎日１缶食べてるのかな？ １缶まるごと（１５０ｇ相当）じゃないと栄養不足になる。
朝は牛乳と果物だけでＯＫとして、
昼夜のご飯量を少し増やして、野菜スープはそのままで、
魚、肉、豆、卵をバランス良く取れば大丈夫じゃないかな。
671:774号室の住人さん
08/05/03 19:08:32 4omdJ8KQ
>>667
人間はβ16結合を分解できないので草食動物じゃないよ。
人間は腸内細菌がやってくれる例外除き食物繊維分解出来ない。
672:655
08/05/03 19:19:58 W7mFV1hc
>>669
シリアルはいいですね！ありがとうございます。
果物は6つの基礎食品群の中にあったので、
毎日取った方がいいと思い、朝手早く食べてました。
>>670
鯖缶はまるごと食べてます。保存が面倒ですし、なんか好きなんです。
肉類が全く無いので、少し追加して、豆の水煮缶を野菜スープに入れてみます。
さすがに皆様実践されてる方は知識が豊富で、とても参考になりました。
このスレで質問して本当に良かったです。ありがとうございました。
673:774号室の住人さん
08/05/03 20:19:48 YUYp5Fmh
>>667
内蔵の構造を見ても人間は草食動物じゃない筈だが・・・
674:774号室の住人さん
08/05/03 20:25:22 vBu8lXOT
雑食だろ
675:774号室の住人さん
08/05/04 12:54:38 Pnw7Yw9i
金ケチって物食わない生活になると痩せにくくなる。
無駄を出さないようにと吸収しやすい身体に変化してしまうから。
ダイエットなどで痩せても時間が経つとリバウンドしてしまうってのはこれだから。
まぁ、加齢によるところも大きいけど。
676:774号室の住人さん
08/05/04 15:45:50 wfjOSYig
逆に言うと食事にあまりお金をかけなくて済むってか。
量が少ない分浮いたお金で好きな物に注ぎ込んだり…って
あれ？コレ何て自分？
677:774号室の住人さん
08/05/04 23:08:42 3s/wss+/
私、痩せの大食い体質で腹八分目で押えても食費が軽く３万超えちゃうんだけど
どうやったら痩せにくい体質になるの？
食べないとどんどん体重が減ってっちゃうんだよねー
678:774号室の住人さん
08/05/04 23:15:12 zJWBtmOl
ご飯茶碗一杯、汁物一杯、おかず一皿の生活をある程度続けて減るところまで減らしてみたら委員でね？
食うからそんな燃費悪い体のままな訳で
679:774号室の住人さん
08/05/05 00:16:08 xMbKVgVU
食っても太らないと言うのは、
つまるところ栄養を取り込めてないという事なので
消化器官の働きがよろしくないんじゃなかろうか？
680:774号室の住人さん
08/05/05 01:23:40 IQEM2Rxj
>>677
食事の回数減らしてみれ。昼抜くとか。
そうすると飢餓スイッチ入って晩飯の時にちょっとでも多く取り込もうとするから。
それで2週間程過ごしてまた昼も食べる様にする。
晩飯は食いすぎず、朝に昼の分も取る様な勢いで。
681:774号室の住人さん
08/05/05 02:12:23 ICgkV8VT
米 10kg
パン ２枚
ｲﾝｽﾀﾝﾄ味噌汁 10食分
鶏ﾐﾝﾁ 200g
豚ﾐﾝﾁ 200g
鶏胸肉 200g
ﾁﾙﾄﾞハンバーグ ３個
キャベツ １玉
ニンジン ２本
玉ねぎ ２個
ほうれん草 １束分
コーン缶 １缶
ﾎｰﾙﾄﾏﾄ １缶
ジャガイモ ３個
卵 10個
牛乳 １ﾘｯﾄﾙ
調味料一式
不安だったのでかなりまとめ買いしました。これだけあれば何日いけますか？昼の弁当も作らなきゃいけないです。あと買わなければいけないものがあったらレスお願いします…
682:774号室の住人さん
08/05/05 02:37:22 DNQGMk30
米は2ヶ月持つ。
味噌汁はそれ1週間しか持たないから
次から乾燥ワカメと豆腐でも買って自分で作ろう。
肉見ると2週間は持ちそうだけど野菜が先になくなると思う
ジャガイモ、玉葱、人参はその2倍用意した方が良い。
まあ野菜は葉ものだと日持ちの問題もあるので
生活しながら自分なりの感覚を身に着けていくしか。。
683:774号室の住人さん
08/05/05 02:49:57 ICgkV8VT
>>682
わかりました…参考にします！
684:774号室の住人さん
08/05/05 07:32:27 bWlVozGz
>>681
賞味期限とか一応頭に入れておけよ
腐らせるともったいないから
685:774号室の住人さん
08/05/05 12:03:23 k6sd+lhF
４月の食費一万ちょっと超え。
一人で飲みに行ったから飲み代を合わせると二万ちょっと超え。
飲み代って高いなー。
さて、買い物行くか。
686:774号室の住人さん
08/05/05 14:54:47 zjBKCAij
>>682
米10kgじゃ1ヶ月ちょいしか持たないだろ
687:774号室の住人さん
08/05/05 15:09:39 bWlVozGz
日持ちのことじゃね？
あと肉ってそんなにもったっけ？
688:774号室の住人さん
08/05/05 15:18:43 8qDKWVSe
普通持たない。特に鶏ミンチとかｗ
まあ冷凍しなきゃね。
689:774号室の住人さん
08/05/05 15:25:26 nHSV6GUE
>>681
ほうれん草は電子レンジでチンして適当に切って小分けして冷凍保存。
食う時自然解凍してそのまま醤油と鰹節でおひたしにして食う他に
みそ汁やスープ等に放り込んで煮込んだり
カレーやシチューに混ぜ込んだり
炒めた肉やきのこ等と混ぜてオムレツの具にしたり
まぁ適当にしれ。
鍋に放り込む系は冷凍のままでもおｋ。
茹でるよりチンの方が栄養逃げにくいし冷凍の方が生より持つから。
チン出来ないなら蒸せ。冷凍出来ないなら冷蔵室の一番上とか
冷気の出てくるとこら辺に置くといい。
690:774号室の住人さん
08/05/05 15:45:06 DNQGMk30
>>687-688
当たり前だけど鮮度じゃなくて量の話ですよ
米は１日１合で考えた。
691:774号室の住人さん
08/05/05 15:51:56 bWlVozGz
なんだ量の話か、だとすると肉類は冷凍させないと食う前に腐るな
あと米は１食茶碗1杯で毎食食べるとすると1日1合は少ないんじゃね？
米の代わりになりそうなものはパンぐらいしかないし
692:774号室の住人さん
08/05/05 15:58:07 Cr/8nk+I
近所にロヂャースがある俺は勝ち組み
メチャクチャ安い 特売とか関係なく毎日。
693:774号室の住人さん
08/05/05 16:01:51 9wernUiE
じゃぁ1.5で。
694:774号室の住人さん
08/05/05 16:04:50 9wernUiE
ロヂャはここ数年高くなってない？
何年か前までは消費税も取ってなかったものだが。
695:774号室の住人さん
08/05/05 16:29:28 JxzN0haM
>>690
よほど小柄で少食な人じゃ無い限り2合で3食と考えた方がいいよ
696:774号室の住人さん
08/05/05 16:35:21 Lt6hK0qv
>>681
ミンチと鶏肉は冷凍しなければ3日以内で
卵は1～2週間(それを過ぎたら固焼き卵か固茹で卵で)
牛乳は長くて5日～1週間しか持たないだろ
697:774号室の住人さん
08/05/06 02:30:37 s0r/0PJp
私は一ヶ月に一度１０キロずつ米買ってます
ちょうど月末になくなるんで、よく米の値段計算し忘れてるんですけどw
歩いていける範囲に、業務用スーパー・ディスカウントストア・安売りスーパー・普通のスーパーがそろってる私はもっと勝ち組だね
698:774号室の住人さん
08/05/06 03:54:38 YQrl8fBP
俺は一月5kgくらいかな。
699:774号室の住人さん
08/05/06 08:15:26 69Yn5SRb
>>698
少食やね
それともパスタがメインとか？
700:774号室の住人さん
08/05/06 08:27:02 Vb51QrgA
>>697
歩いては少しきついが自転車でいける距離にあるから俺は普通組
701:774号室の住人さん
08/05/06 10:19:50 oK7o3iTf
実家が米作農家だからメールすれば送ってくれる
でも実家で炊いたご飯は(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだけど、アパートで炊くと(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰ
同じ米なのに、炊き上がった瞬間から臭いとかツヤが違う…
702:774号室の住人さん
08/05/06 10:30:56 Vb51QrgA
原因水じゃね？
703:774号室の住人さん
08/05/06 11:21:56 h2sjXgtT
オレもそれに悩まされてた
気になるなら、アルカリイオン水おぬぬめ
２L×６本 ７５０円くらいかな
ちょいと出費が痛いが、おどろくほど米が美味くなる
704:774号室の住人さん
08/05/06 11:33:59 oK7o3iTf
いちおうブリタを通した水で炊いてるんだけどなー
次はアルカリイオン水でやってみるお
705:774号室の住人さん
08/05/06 11:55:08 PFgIAMYx
>>703
関東の人かな？関西圏だったらサンディってスーパーオススメ。
昨日は特売で2L1本79円だったよ～普段でも99円とかで助かる。
生鮮は一切買わないけどw
チラシ↓
URLﾘﾝｸ(www.sundi.co.jp)
706:774号室の住人さん
08/05/06 12:06:20 h2sjXgtT
福島浜通り在住です
やはり首都圏は安いね
こちらはディスカウントスーパー無くて、いろいろ高いorz
牛乳も１６８円とかね・・・
707:774号室の住人さん
08/05/06 18:07:33 k7k3TPov
紛らわしい書き方してすいません。
サンディは関西方面だけです
708:774号室の住人さん
08/05/06 20:04:35 8jHNK8g9
>>701
研ぎ方が悪いんじゃないか？
一発目の水は米が吸水しやすいからダッシュで捨てる。
できればそのブリタの水を使ってほしい。
研ぐといっても、あまり力をいれずにかき混ぜる程度。
とにかく手早くやらないと、どんどんとぎ汁を吸っていくぞ。
あとは保存も気をつけた方がいいかな。
709:774号室の住人さん
08/05/06 20:20:02 h2sjXgtT
とり胸の照り焼き
春菊おひたし
玉子焼き
味噌汁
夕飯合計：３５０円
ちと贅沢してしまったか＠チラシ裏
710:774号室の住人さん
08/05/06 20:25:26 Vb51QrgA
>>709
俺ならそれを3食分に分けるな
711:774号室の住人さん
08/05/06 22:53:44 hHQJ2LlR
副菜があるのがいいね。めんどくさくていつも主菜と汁物とごはんになっちゃうんだよね。
712:774号室の住人さん
08/05/06 22:59:26 Bj3bLh1y
面倒だから毎日うどんのみ
713:774号室の住人さん
08/05/06 23:01:32 nnERU+Ac
>>681です。みなさん、色々とアドバイスありがとうございました。ところで豚挽き肉はそぼろにして保存することにしました。１週間ほどは保存が効くでしょうか？
714:774号室の住人さん
08/05/07 00:56:32 WQgduL7k
すぐ食わないなら冷凍しろ
715:774号室の住人さん
08/05/07 03:14:18 RWOoyt9Z
肉類に限らず、冷凍したらたいていまずくなる
ただし、ものによってはあまり悪くならない食材もある
（密封で）冷凍したら半永久的に持つのさ
716:774号室の住人さん
08/05/07 08:27:58 63SqX43j
>>701
もちろん炊飯器はＩＨだよな？マイコンじゃないよな？
717:774号室の住人さん
08/05/07 13:55:06 ICvgw5uY
今はある程度の家電にはみんなマイコン載ってるぞ？
718:774号室の住人さん
08/05/07 18:40:48 mxyHajXC
突っ込もうかと思ったけど、やめといたやよ。
719:774号室の住人さん
08/05/07 21:27:17 1SsRDYYM
すまん、マイコンって何？
720:774号室の住人さん
08/05/07 21:30:32 YNevzNev
昔なんとかってドラマで石はｒ…
721:774号室の住人さん
08/05/07 21:42:09 a6lwEGh5
>>719
マイクロコンピュータ
もしくは
マインドコントロール
722:774号室の住人さん
08/05/07 23:22:57 ET/PiwCE
マイコンという言葉自体が70年代～80年代の言葉だしな…
むかしはコンピュータというものは大きい（冷蔵庫くらいある）のが普通だったので
家庭用パソコン（生活に余裕のある家しか買えなかったが）もマイコンと呼んだし
家電製品にコンピュータが搭載されるのも「初のマイコン搭載！！」とか言われたんですよ
それ以前は全部スイッチもタイマーもガチャリガチャリのジジジジジだったんですよ
723:774号室の住人さん
08/05/08 01:12:23 EQ3HNZa0
>>719
家電調理板の炊飯器スレでも見てこい。
売り場でもIH式とマイコン式とで表示されてるぞ。
安物はほぼマイコン式。
724:774号室の住人さん
08/05/08 05:11:50 765rKAq6
てかIH式もIHをマイコン制御してんじゃねぇの？
725:774号室の住人さん
08/05/08 06:54:06 dh6kGIlS
炊飯は土鍋でやっている。
安物の炊飯器で炊くよりはるかにうまいし、手間もそんなにかからない。
726:774号室の住人さん
08/05/08 07:27:15 5MFtZt1P
>>724
正解。
結局、温度制御にはマイコン必要だからな～
727:774号室の住人さん
08/05/08 09:32:29 4MlGWzwt
まぁどっちでもいいがＩＨ式で炊いてるウチの無洗米はまいうーです。
ところで特に節約しなくても毎月2万以下な様子なんだけど
ひょっとしてもうちょっと贅沢してもいいんだろうか。つうか贅沢の仕方がわからないんだがｗ
米、食パン、麺
かぼちゃ、小松菜、ほうれん草、細ねぎ、にんじん、ミックスベジタブル
みそ、マーガリン
キャベツ、だいこん、たまねぎ、じゃがいも
たまご、納豆、豆腐、油揚げ
豚肉、鶏肉
きのこ（しめじ、えのき）
わかめ
たまーにシャケの切り身、お刺身
他お弁当に冷凍食品。
これらを1ヶ月のサイクルで食べてるんだけど、栄養素的に足り無そうなのある？
728:774号室の住人さん
08/05/08 09:34:42 4MlGWzwt
あ、あと牛乳、プチトマトもとってるな。トマトはたまに缶詰も使う。
729:774号室の住人さん
08/05/08 09:55:28 uI04aLZ3
果物も少し食べた方がいいかも。
730:774号室の住人さん
08/05/08 12:34:38 6OZUi/DO
量販店の値札を見ると『ＩＨ』->高価、『マイコン』->安価の様相。
食費は抑えても、旨いものは喰いたい。そんなに味が変わるのかい。
８月から一人暮らしの予定。炊飯器買うので迷っている。
誰か教えてくれ！
731:774号室の住人さん
08/05/08 12:52:21 ZV/egrcl
>>730
味ねえ。
姉が炊飯器安いので済ませたら米まずくて不評だったらしい。実家はＩＨなので違いはあるみたい。
いい米使ってるから何で炊いてもうまいもんだと思ってたよ。
家電安くあげたいなら土鍋や圧力釜推してる人結構いるからためしてみるとか。
しかし家電は長く使うし買い直すのも処分もなにかとかねかかったり、めんどいのであんまり妥協はしないほうが幸せになれるぞ。
家電買うとき予算は用意して母親に見繕ってもらったが
中々いいチョイスだぜ。
新生活セールまとめて買ったから店頭でタイガーのＩＨ、三合だけど１９８００円が割引で１２０００円位だったぜ
732:774号室の住人さん
08/05/08 13:06:11 S5QVNgh3
>>723
アホや・・・
733:774号室の住人さん
08/05/08 13:51:26 d6Dq9XXg
shop99の野菜って安いけど、ちゃんと栄養あるのかな？？
734:774号室の住人さん
08/05/08 13:52:16 0HydP9wa
>732
家電ショップとかでは便宜上そんなふうに区別することは良くあるでしょう。
たいていの客は中味の細かい事は重要じゃない。
そういう話をしているんだと思うよ。
735:774号室の住人さん
08/05/08 14:13:57 Cyn8t1eq
>>733
この前大根買おか迷ったけど
しなしなで止めたよ。
あの品質では１０４円は高い。
見切り品レベル。
普通に売ってるやつもレタスやキャベツも同じ大きさやカットサイズなら
西友のが安いことが多かった気がする
736:774号室の住人さん
08/05/08 14:49:56 IDlzmIUo
肉ばっり買ってしまって月一あるかないかしか魚を食べてない
皆どれくらいの頻度で魚食べてる？
737:774号室の住人さん
08/05/08 15:11:37 C5KI8lBd
乾燥パスタ300gが78円、これは安いと判断していいですか？
738:774号室の住人さん
08/05/08 16:27:40 A+g68YUg
>>736
一人暮らしだと魚は敬遠してる人は多いと思うぞ。
ささみとかで高たんぱくをとったりしたほうが楽だしねえ。
とはいっても自分は週1、2回くらいたべてる。
フライパンにキッシンシート敷けばにおいもひどくならんし処理も楽。
昨日は夜食にししゃも焼いてうまうま。
つーか秋刀魚の塩焼きかししゃも焼くくらいしか魚は食べてない
739:774号室の住人さん
08/05/08 16:32:46 A+g68YUg
クッキングシートの間違えorz
740:774号室の住人さん
08/05/08 16:38:58 Z4jpgJEa
魚食べたい…
でも、魚は肉より高めですよね。
自分の周りのスーパーは物価が高くて泣きそうになる。
見切り品もあまりお目にかかれないし…
果物も大好きなのに、高くて結局我慢→ストレスとなってしまう。
741:774号室の住人さん
08/05/08 16:58:55 Z1fZJtUo
１Ｒなんで煙が････
742:774号室の住人さん
08/05/08 17:00:15 csejZOIK
魚は料理する手間の割りに食べる部分が少ないし、まな板とか生臭くなるから
どうしても敬遠してしまう。
でも、焼き魚が無性に食べたくなる・・・
743:774号室の住人さん
08/05/08 18:08:46 zynv2bsh
サンマとか鯖の切り身、鯵のひらきなんかは買ってきて焼くだけじゃん
744:774号室の住人さん
08/05/08 18:08:52 glj0/IOw
スーパーの魚売場で魚を選んでその場でさばいてくれるところあるよ。
塩焼き用とか三枚おろしとかお造りとか。無料サービスのところもある。
745:774号室の住人さん
08/05/08 19:49:43 aBNJOobD
>>741
しつこいかもしれんがクッキングシート引いてみ。
秋刀魚で全然煙でない。
臭いもシートに染み着いてるからあとは捨てるゴミ箱に
ふたがあるか否かが重要。
しかし時期的に秋刀魚は安くないね
一匹６５円くらいだったかな。
魚は焼くことしかしらんからいい加減色々覚えたいな。
でも塩焼きがすきなんだな。
焼き加減だけは上達したんだな。
746:774号室の住人さん
08/05/08 20:00:05 765rKAq6
焼き魚が無性に食べたいが電気コンロの上電子レンジしかないからムニエルになってしまう
夏に帰省したら作ってもらおうかね
747:774号室の住人さん
08/05/08 20:01:51 TshGA+JI
焼いて売ってるスーパーもあるよ
748:774号室の住人さん
08/05/08 20:24:39 zynv2bsh
>>746
電気屋でフィッシュロースターを買おう
749:774号室の住人さん
08/05/08 20:26:17 3FIjp2bm
みんな焼き魚が好きなんだな。
俺はカジキ鮪の照り焼きが好きで良く食べているよ。
見切り品限定だけど。
750:774号室の住人さん
08/05/08 20:37:25 E7qzrKiO
>>746
>>748が言うフィッシュロースターって、ガスコンロに付いてるやつより均一に焼けて、かなり美味いよ。
すんげー買って良かったアイテムだった。
751:774号室の住人さん
08/05/08 22:07:18 GJNyxRCS
オレもフィッシュロースタで焼き魚食ってる。
焼きナスや焼きししとうもこれ。
でも洗うのめんどいんだよなー。
752:774号室の住人さん
08/05/08 22:21:41 Gk/FRMR0
>>740
鰯やハタハタなら、８～１０匹１パックでも１００～１５０円位で売ってる。
一食に二匹食べても、一食３０円程度、
そう考えればさほど高くはないんじゃ・・・
まあ、カレイとか鮭の切身は高いけどさ・・・
753:774号室の住人さん
08/05/08 22:36:40 cVQzIRdA
魚はオーブンのグリルで焼いてる。
言われて気づいたけど煙出てないな、そういえば、どこいったんだろ。
754:774号室の住人さん
08/05/08 22:52:24 d4pYBBri
魚＝缶詰じゃないの？このスレ的には。
755:774号室の住人さん
08/05/08 23:00:53 cVQzIRdA
あ、思い出した。
魚の煙の原因って、魚の油が焼ける事で発生するんだよたしか。
だから焼き網だと、下の鉄板に落ちた油が直火でジュワッと焼けて煙モクモクになるんだ。
>>745氏のようなフライパン調理＋クッキングシートや、
俺みたくオーブン調理だと、直火より低温で焼くから油が燃えないので、煙出ないんだきっと。
ロースターも密閉するから良い手ですね。
756:774号室の住人さん
08/05/09 00:25:51 sTSmkZUz
ポン円ショートで80pipで16万取ったから
今日は終了。今日はクロス円全面安だから
まだ行きそうだけど、深追いはしない。
思った以上にオージー円がしぶといね
この水準ではまだ買えないな
ユロドルはそろそろ買いかもね。まだ買わんけどw
757:774号室の住人さん
08/05/09 04:08:31 f2ylDI6P
魚食べたくなったら刺身を買ってくるよ。もちろん半額になった奴だけど。
年に何度かハマチ（ブリの小さいの）が物凄く安い時が有って、
50切れくらいで398円の更に半額だったりすると、その日の晩御飯は
刺身だけをお腹いっぱい迄食べたりする。
758:774号室の住人さん
08/05/09 06:01:02 Ruk4BzIc
>756
エーーー!?
あんなに簡単だったのに私、47だよ。ショボ！
なんでｽﾚ違いしてんの－－－？
202.62 BUY
203.56 SELL
+470,000.00
5lot だよ～～。
759:774号室の住人さん
08/05/09 06:02:44 Ruk4BzIc
今月もRukして２９９９９ﾏﾝ.で目標で頑張るよ～～！
760:774号室の住人さん
08/05/09 06:16:02 plMTJmUJ
>>748,750
マジか財布と相談してみる
761:774号室の住人さん
08/05/09 13:22:09 HyveyH4v
フィッシュロースターで思い出したんだが
フライヤーを買うか、天ぷら鍋買うか迷う
弁当のおかず作りに使いたい。
友達んちの養鶏所の業務用からあげがうますぎて
本気でどっちか欲しい。
フライパンは油飛びすぎる。
762:774号室の住人さん
08/05/09 15:39:47 KM8u3cew
今月残り13000円で生き抜く良いプランは無いものか
763:774号室の住人さん
08/05/09 17:12:15 PK9wgrI0
>>762
一ヶ月一万円スレへゴー
764:774号室の住人さん
08/05/09 17:30:18 Zqyk3ElR
>>762
>>763の言う通り１万円スレをｺｿｰﾘ覗いてきてみれ。
そして１万円に抑える勢いで頑張りつつ
慣れた頃にちょっと栄養バランス考えるとか。
765:774号室の住人さん
08/05/09 18:03:45 16hGKso0
シリアルと卵かけ納豆ご飯で栄養面は大丈夫な気がしてきた
766:774号室の住人さん
08/05/09 19:44:20 lVhEz5cw
>>765
できれば、肉類は摂ったほうがいいと思うぞ。
767:774号室の住人さん
08/05/09 20:30:14 uApuZIe+
>>765
もしくは魚
768:774号室の住人さん
08/05/09 21:12:32 II6WXH5b
>>765
ザバスプロテインストレングスでアミノ酸をとるといいよ。
筋肉減っちゃうよ？
769:774号室の住人さん
08/05/09 21:37:51 +wM//nOO
魚を焼くことに関して。
オーブンレンジのグリル機能かトースター機能を使うといい。
アルミホイルの上に魚を乗せてだいたい12分で焼ける。
770:774号室の住人さん
08/05/09 21:46:46 if0ddbLp
期限間近の半額品の鮭を買って来て即冷凍
ひときれ40円くらい、納豆よりちょっと高いくらいですむ
771:774号室の住人さん
08/05/09 22:55:08 sTSmkZUz
サプリ、プロティンを過信するのも怖い気がする
772:774号室の住人さん
08/05/09 23:02:49 uApuZIe+
マルチタイプのサプリを補助的に使うのがいい感じ
それで免疫は高くなって花粉や風邪の鼻水が激減した
773:774号室の住人さん
08/05/09 23:44:39 bxpKNCIU
今日うどん４玉１００円でげっと。明日昼うどん楽しみ
774:774号室の住人さん
08/05/09 23:49:51 uApuZIe+
3玉98円で喜んだ俺のテンションが下がりましたよっと
775:774号室の住人さん
08/05/09 23:58:34 w8xRGMHl
俺もうどん食おうかなっと。
776:774号室の住人さん
08/05/09 23:59:37 bxpKNCIU
>>774
ソース付きの焼きそばは３玉１００円だった
777:774号室の住人さん
08/05/10 00:46:24 sGkElOq+
うどん（ゆで）と焼きそば（ゆで）は小麦粉高騰しても値段が変わらない不思議
製造元にしわ寄せ行ってるんだろうなぁ
778:774号室の住人さん
08/05/10 01:01:14 iinSnDFW
めんつゆやポン酢って冷蔵庫入れないとマズイ？
大きいサイズのそれらがほしいんだが冷蔵庫にスペース無くて
779:774号室の住人さん
08/05/10 01:05:27 AY8AVKPP
レンジの電気代とコンロ（網焼き用）のガス代、
魚焼くならどっちが得なんでしょうか？
780:774号室の住人さん
08/05/10 01:07:28 RfYalP8+
>>778
常温でいける。
ただし高温になる場所や日光に当たる場所は避けないとだめ。
話変わるけど、焼きうどん作ったよ。
781:774号室の住人さん
08/05/10 01:30:19 pNzVUz5T
太るぞ
782:774号室の住人さん
08/05/10 01:51:24 Hmy4Mq52
>>778
どちらも夏場は発酵するぞ(半月もしないうちにおかしくなる)
梅雨時から9月くらいまでは冷蔵庫に入れた方がいい
783:774号室の住人さん
08/05/10 02:18:32 2Hni+WdG
しょうゆ系は味がかわっちゃうよね
塩分たっぷりだから常温でも腐らないんだろうけど、冷蔵庫に入れるほうがいいね
784:774号室の住人さん
08/05/10 04:23:44 eEX/Gt4B
いやいや減塩ブーム以降保存性を無視してると言っていいくらい塩分少ないから腐るよ。
結構濃い3倍4倍濃縮の麺つゆがちょっと揺するだけでコーラみたいに泡を吹くようになる。
外気温が30度近くなる時期だと日当たり良いとか関係無い。常時冷房かけてるなら別だが。
785:774号室の住人さん
08/05/10 06:48:07 pNzVUz5T
おたふくソースとマヨネーズが常温保存なんだが大丈夫だよな…？
786:774号室の住人さん
08/05/10 09:59:25 fGOsZBLL
>>761
フライヤーって便利そう！って食いついて買ったけど、実際あまり使い勝手は良くない。
油もあまり使わなくて良いとか思ったんだけど、やっぱり油の量が少ないとうまく揚がらない。
今は南部鉄の天ぷら鍋買った。
ホムセンなんかでよく見る温度計付きで2千円くらいの奴でも買って様子見たら？
油の飛びには、深い鍋か、口が狭くなってる「かえり」がある奴。
787:774号室の住人さん
08/05/10 10:20:11 dsMzExEV
一人暮らし初期の頃はよく揚げ物作ってたんだけど、
たとえば天ぷらとかフライだと衣を余らすのがもったいないし、
冷めるとあんまりうまくなくなるから大量に作って食ってた。
そしたらブヨンブヨンになった。
太るし油飛び散るし後片付けが面倒だしですっかりイヤになって
揚げ物系を封印したら、やっと痩せ体型になれた。
だから、一度はハマってもいいかもしんないけど、
俺みたいな道を歩みそうな気がしたら
なるべく安い天ぷら鍋にしとくのがいいと思う。
鍋の径はなるべく小さいほうが少ない油で済むと思う。
788:774号室の住人さん
08/05/10 13:09:32 bB6rZEb+
このスレッド居心地いいね。
うどん三玉とか四玉とかほほえましい。
>>787
油摂ってエネルギーにするのか。
まるで自動車のy(ry
789:774号室の住人さん
08/05/10 14:08:37 dsMzExEV
>>788
毎日揚げ物作れば、信じられねーくらいカンタンに太るよ