08/09/14 19:02:54 dcMkPuQP
お風呂で抜け毛の数をカウントして１週間ですが
先週まで60から70あったのが今日は28になりました。
先月、初美容院で10年ぶりに髪染めて、抜け毛が増えてしまい
この板で抜け毛対策を立てて ついに成果が出てきたと喜んでいるところです
参考までに、自分のスペックは31歳 Ｍはげ（髪型でカバーできる程度）です。
今までの対策は、イソフラボン、カプサイシン、ブルーベリー、亜鉛のサプリ摂取
朝は無調整豆乳、のどが渇いたらプロテイン
減オナ 週7⇒週2 （セックス、風俗含む）
減酒 週7⇒週2 （一人で晩酌は止め 仲間と外食時のみ飲む）
シャンプー サクセス育毛 ⇒ 弱アミノ酸系
どうもサクセスは育毛と謳っているが成分がやばいみたい 抜け毛が増えたので即廃棄
プロペシアも来週には届く予定