08/06/03 01:18:17 sJVPN4cb
悩みすぎ、考えすぎはストレスの素、悪循環なので明るく前向きに円形と向き合って行きましょう。
・早寝早起き
・一日三食(胃の調子の悪い人は胃薬おすすめ)
・ストレッチ←これ意外と効果あったかも(体が軽くなってだるさが抜けた→活力うp)
・病院には定期的に行く(病状が悪化すると外出したくなくなるから行かなくなる)
・処方された薬をきちんと毎回用法用量守って飲む。
・自分にあったサプリメントを探して飲む(これはお金がかかるから、まずは安めのマルチビタミンをお勧めする)
・アレルギー体質の人はその病状の回復にも努力する。(完治は難しいけど少しでも病状を軽くできるようにね)
・病気のことを話せる人には話してみる(勇気がでないならこのスレで弱音吐けばいい)
・病気を繰り返す人もいるが、回復しなんとかコントロール出来るようになる人もいるから治ることを信じる。