08/07/28 19:26:12 /Ja53MEl
自分的メモ。
・風呂
気になったときは何回でも湯だけで洗う。
気持ち熱めだと油が流れやすい。
それでもべたべたするときは湯船に潜る。
肩や目をマッサージして血行をよくする。
整髪料はなるべく使わないが使った時は最初にお湯で十分に洗って
からシャンプーを少量使用し、時間をかけてすすぐ。
（皮膚にシャンプーをなるべくしみこませない）
・その他
動物性食品を少なめにして納豆とかにする。
運動して汗をかく。
水虫を治す。
枝毛にはつげ櫛と椿油。
よく寝る。