08/07/01 09:57:43 i09Efsh8
別スレより転載
874 名前：毛無しさん[sage] 投稿日：2008/05/09(金) 19:22:11 ID:9XmZFWwb
>>873
いいけど社会人だと早寝とか無理じゃね？
俺は暇な大学生だったからできたのかも、ちなみに21歳に実行した
彼女いたらオナ禁しても射精するだろうから意味がなくなるわけじゃないが効果は激減するだろうし
オナ禁 8ヶ月 最初何度も一ヶ月いかずに挫折したのでエロ禁した
それでも挫折しそうな時は筋トレして疲労してシャワー浴びて寝た
食事 肉ばっかりだったので肉を減らして野菜増穀物普通程度に
大豆イソフラボンが女性ホルモンに類似の働きうんぬんを真に受けて納豆 豆腐 味噌 豆乳と大豆関連ばっかり食ってた
あと基本的に野菜嫌いは直ってないのでマルチビタミンを毎日一錠
早寝早起きは基本 寝るのは10時か11時起きるのは4時か5時
髪生やすのに血液の流れが悪いと栄養がいかないと思って自転車通学とたまに筋トレ
風呂は朝しっかり入って夜も寝る前に湯シャンで皮脂を落とす感じで
目が疲れたときに生え際のあたりが突っ張るような感覚があったのでPCは一日一時間までにしてブルーベリーヨーグルト食べるかブルーベリーのサプリ飲んでた
初期とは絶対に言えないM字だった
無毛地帯だったし
気にするとストレスたまって禿げそうだったのでチェックは二ヶ月に一回くらいかな？しかしてなかったけど気づいたら前よりも回復してた