08/03/21 21:28:22 WjYYx//+O
>>383
382ですがオオバシロウという整体師が書いた
朝２分ダイエットという本に詳しく出てるのでググってみて。
要は寝起きに布団の中で軽いストレッチするだけなんだけど
朝一で大量の酸素が入ってくるし肋骨開くからシャキッとする。
体重減らないけどバランス良くなるし
寝付きも良くなるから美肌効果あると思うよ。
ちなみに同著者の１分骨盤ダイエットもｵﾇﾇﾒ。痩せないけど健康になる。
08/03/21 21:28:22 WjYYx//+O
>>383
382ですがオオバシロウという整体師が書いた
朝２分ダイエットという本に詳しく出てるのでググってみて。
要は寝起きに布団の中で軽いストレッチするだけなんだけど
朝一で大量の酸素が入ってくるし肋骨開くからシャキッとする。
体重減らないけどバランス良くなるし
寝付きも良くなるから美肌効果あると思うよ。
ちなみに同著者の１分骨盤ダイエットもｵﾇﾇﾒ。痩せないけど健康になる。