08/03/19 22:54:56 cci2K9MoO
>>359
ダンベル体操をしています。1kgのダンベル2個使用。
確実に成功する！新体脂肪ダイエットという本買いました。１日15分程度を1～2セット。15分でも汗かきます。
夕食後はスーパーに買い物がてらウォーキングまがいのことをしています。
全体の肉がキュッと上がり、太りづらく・冷えづらくなりましたよ。
もしかしたら冷え解消が肌に良かったのかも。
昔ジムで10キロ落としましたが、本やDVDを買って家で行うのが私には合ってたみたい。
ほんと、人それぞれですね。