08/03/19 17:53:07 cci2K9MoO
元々「やや色白」な自分。
といっても皮膚が薄くてクマ、ニキビあと、色むら…トラブルが目立つ、汚ならしい白い肌だった。
ところが食べ物を変えたら会う人ごとに「肌綺麗になった」「何かしてる？」「肌が若い」のオンパレード。
生理後に「肌からオーラ出てる」とまで言われたり。
メイクはともかく、肌だけは褒められたことなかったのに。
クマはまだ多少ありますが肌の色むらが改善したのはびっくり。
トラブルが目立つ白肌から、くすみのない艶やかな白肌になりました。
生理前絶対出来てたニキビも出来なくなった。
1ヵ月半くらい毎日摂取したものです。
ワカメ、ゴマ、ひじき、切り干し大根、豆製品(煮大豆か納豆か豆腐)、根菜
元々野菜は好きなので、海藻を意識的に食べたのが良かったのかも。便通がかなり良くなりました。
化粧水などは無印良品等の安いもの、睡眠は大体0時～7時、甘いものなどたまに食べてます。
やはり何を食べるか、が重要なんだと思いました。
長文失礼しました。