08/03/18 23:44:22 Z9u9SryUO
２日間みかんばっかり食べてたら肌はピカピカすべすべになったものの、「日焼けした？」って聞かれるくらい黄色くなーた。
>>331
寝過ぎじゃないかな。
１日９時間以上の睡眠はボケる、って医学的にも言われてるらしいし。
>>333
時間帯もそうだし、眠りの質も大事だね。
>>335
眠りが浅いとか途中で目が覚めるのは、寝具や気温が合わないとか、ストレスや悩みを抱えてるとか、就寝前の過食や運動不足などなど。
敷き布団の固さ・かけ布団の重さ・枕の高さと形を体に合わせて、うっすら照明つけるだけでも全然違うよ。