07/12/02 13:56:53
バストアップについて
皆が気分よく頑張れるようにルールは守りましょう
【質問はスレに目を通してからにして下さい。基本テンプレ>>3-7】
【スレ住民は過去ログ見れば分かるような質問には答えないでください】
【荒らし、ネカマ、クレクレ厨は放置すること。相手にすると自分も荒らしになります。】
【㊥学生ゎキレイカフェ（#URLﾘﾝｸ(bbs.kireicafe.com)）がぉすすめだょ☆】
【自分で調べる努力をしましょう。その努力も出来ない人はバストアップもできません。
つURLﾘﾝｸ(makimo.to) 】
【次スレは>>980さんお願いします。無理なら宣言してください。】
コ〇コ〇の話は厳禁です。
効果がない訳ではないのですが、色々ありまして禁句となりました。
どうしてもやり方を知りたい方は、過去スレの【バストアップ】みんなで頑張ろう【貧乳→巨乳】シリーズの
過去ログ7～11以前をお探しください。
3:スリムななし(仮)さん
07/12/02 13:57:35
【バストアップ】みんなで頑張ろう28【貧乳→巨乳】
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
【バストアップ】みんなで頑張ろう27【貧乳→巨乳】
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
【バストアップ】みんなで頑張ろう26【貧乳→巨乳】
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)l50
【バストアップ】みんなで頑張ろう25【貧乳→巨乳】
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)l50
【バストアップ】みんなで頑張ろう24【貧乳→巨乳】
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
【バストアップ】みんなで頑張ろう23【微乳→巨乳】
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
【ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ】みんなで頑張ろう22【貧乳→巨乳】
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
【バストアップ】みんなで頑張ろう20【貧乳→巨乳】
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
【ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ】みんなで頑張ろう17【貧乳→巨乳】
../1153/1153478927.html
【ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ】みんなで頑張ろう16【貧乳→巨乳】
../1151/1151330325.html
【ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ】みんなで頑張ろう15【貧乳→巨乳】
../1148/1148263191.html
【ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ】みんなで頑張ろう14【貧乳→巨乳】
../1145/1145559508.html
【ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ】みんなで頑張ろう13【貧乳→巨乳】
../1142/1142916470.html
【ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ】みんなで頑張ろう12【貧乳→巨乳】
../1139/1139872605.html
【ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ】みんなで頑張ろう11【貧乳→巨乳】
../1137/1137771205.html
4:スリムななし(仮)さん
07/12/02 13:58:06
【ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ】みんなで頑張ろう10【貧乳→巨乳】
../1135/1135079508.html
【ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ】みんなで頑張ろう9【貧乳→巨乳】
../1132/1132825507.html
【ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ】みんなで頑張ろう8【貧乳→巨乳】
../1129/1129649471.html
5:スリムななし(仮)さん
07/12/02 13:59:13
【GYAO･三段階お祈りｴｸｻｻｲｽﾞ編】
●三段階お祈りｴｸｻｻｲｽﾞとは
大胸筋(土台)を鍛えて、バストアップを謀る方法です。
まず、気をつけをして立ち、脇を締めます
①脇を締めた状態で自然に両手をそのまま前に持ってきて（斜め45度くらい）手を合わせる。
この時、手先には力を入れずに、肘と肘をくっつけるように力を入れる。（バストの下に効いているはずです）
そのまま10秒～15秒静止。
●指や手のひらに力を入れないで、手は添える程度に胸を挟み込んで肘と肘をあわせるように寄せ付ける
→サイズアップの効果
②今度はその腕をもっと上げて、体と垂直になるまで引き上げ、肘を曲げる。（肘とバストトップの位置が同じ位置にくる。）
腕でバストを挟む様な感じ。肘と肘をくっ付けて力をいれる。
バストに効いている事を感じながら10秒～15秒静。
●肘がバストのトップの位置に来るぐらい上げる。肘と肘がくっ付くように押し付ける。
バスト全体の筋肉を意識しましょう！！
→バストを引き寄せる効果
③腕の力を抜いて、手を合わせる。
今度は曲げた肘を真っ直ぐにして、顔の斜め前に腕を上げて手には力を入れずに、肘と肘をあわせる様に10秒～15秒静止。
●手の平の力を抜いて、肘と肘をくっ付けるように
→バストの引き上げ効果
●筋肉は夜寝ている時に作られるので、寝る前のエクササイズが効果的です。
6:スリムななし(仮)さん
07/12/02 14:00:10
【ピップ編】
ピップエレキバンなどを胸に貼ってツボ押し、血行促進効果を狙います。
●左右の乳首を結んだ線の中央にある？だん中
●バストと胸部の境目、バージスラインのわき、乳首の高さに位置し左右両側にある天渓(てんけい)
●お肉がほしいところに直接貼る人も多いようです。
他にもバストに効くツボは沢山あります。各自調べましょう。
#URLﾘﾝｸ(www.tubonotubo.jp)
7:スリムななし(仮)さん
07/12/02 14:02:14
●逆腕立て●
【膝曲げバージョン】
1.体育すわりをします。
2.腕を肩幅に広げお尻の後ろに手を付ける(指先をお尻に向けるように)。
3.普通の腕立て伏せみたいに肘を曲げたり伸ばしたり。後ろに肘が曲がります。
J○ → J○
｜V＼, くV＼,
↑↑↑ ↑↑↑
腕胴脚 腕胴脚
【普通バージョン】
1.膝曲げバージョンの2の状態になる
2.膝を伸ばし踵と腕で体重を支える
3.普通の腕立て伏せみたいに曲げたり伸ばしたりする
J○ → J○
｜V＼, ｜￣￣I,
↑↑↑ ↑ ↑↑
腕胴脚 腕 胴脚
8:スリムななし(仮)さん
07/12/02 14:03:09
＜関連スレ＞
【Fカップ以上】 美しくバストアップ 2 【限定】
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
【バストアップ】みんなで頑張ろうα【極貧→普通】
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
9:スリムななし(仮)さん
07/12/02 14:30:39
※食品に含まれるたんぱく質
牛･豚もも肉赤身 100g/22g 183kcal
皮なし鶏胸肉 100g/22g 108kcal
ラム・ロース・脂身つき 100g/22g 227kcal
プロセスチーズ 1枚10g/2g 34kcal
牛乳 1カップ/7g 140kcal
豆乳 1カップ/7.4g 94kcal
きな粉 大さじ1/2g 26kcal
おから 50g/3g 56kcal
納豆 １パック/6g 80kcal
豆腐 200g/10g 118kcal
10:スリムななし(仮)さん
07/12/02 14:36:59
きな粉牛乳でたんぱく質１０ｇげっとぉ
11:スリムななし(仮)さん
07/12/02 14:41:32
>>10
大さじ５はいか
すげーなw
12:スリムななし(仮)さん
07/12/02 14:44:51
えーと・・・これは・・・
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)
13:スリムななし(仮)さん
07/12/02 14:52:09
>>11
牛乳１カップ強で８ｇ＋きな粉大さじ１杯で２ｇ＝１０ｇっすよ
今日の間食はもうこれでお腹いっぱいだ･･･
14:スリムななし(仮)さん
07/12/02 20:28:35
無駄無駄
15:スリムななし(仮)さん
07/12/04 01:30:38
>>1乙
一応あげときます
ってかこんな時間まで起きてるとかこのｽﾚの住人である資格ねーな私…
今日からﾌﾞﾗつけたまま寝ることにした
休みの日も我慢してつけるぜ
ｸｰﾊﾟｰふんちゃらを助けるためにも！
おやすみなﾊﾟｲ
16:スリムななし(仮)さん
07/12/04 12:05:04
…（怒） だーかーらー 乳育てるにはノーブラっだっつってんべー
クーパーの心配は巨乳になってから汁！
17:スリムななし(仮)さん
07/12/04 12:50:11
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
貧乳は遺伝するから結婚しないほうがｲｲよ
18:スリムななし(仮)さん
07/12/04 13:22:34
>>17包茎もな
19:スリムななし(仮)さん
07/12/04 13:55:09
ノーブラの方がいいの？
垂れてもっと無くなったりしないかな…
夜寝るときもつけるの悪いかな？
20:スリムななし(仮)さん
07/12/04 14:13:17
マッサージ・ツボ押し・寝るときノーブラ・寝る前筋トレ・高たんぱく食で
C７０のブラに付いてたパットが入らなくなった（`･ω･´）
左右で大きさ違うんだけど、大きい方はカップからはみ出しそうになってる(´･ω･`)
６月A75弱→９月B75→１１月C70→早めにブラ買い替えた方がいいかな？
お財布にダメージがっ・・・！
21:15
07/12/04 15:17:54
>>16
私も育乳＝ﾉｰﾌﾞﾗだと思ってたが、まぁたしかに育つかもしれんが垂れるらしい
ｿｰｽは専門家のﾚﾎﾟ
んでｸｰﾊﾟｰはｷｮﾇｰじゃなくても重力でも少なからずﾀﾞﾒｰｼﾞはあるらしい
だからﾌﾞﾗによって少しでもそのﾀﾞﾒｰｼﾞを抑えようということらしいよ
とりまｼﾞﾇﾝは離れ乳だからﾌﾞﾗで形保っとかんといかん
ご心配なく、イヤでも乳は育ってますから
22:スリムななし(仮)さん
07/12/05 02:07:17
>>20
マッサージとつぼ押しについてKWSK
23:スリムななし(仮)さん
07/12/05 02:54:39
>>20
B75→C70って、変わってないよねｗ
24:スリムななし(仮)さん
07/12/05 06:35:32
凄い！と思ったら確かに・・・
25:スリムななし(仮)さん
07/12/05 11:09:16
>>23 >>24
筋トレで体重６キロ落としてアンダーだけ減ったんだ。
>>20
ツボはここ
URLﾘﾝｸ(bust-f.com)
マッサージもぐぐったら色々出てくるけど、下から上へ
あんまり強くしないでお風呂上りに軽くやってるヨ。
26:スリムななし(仮)さん
07/12/05 11:51:23
>>20
食事のほかに、プロテイン取ってましたか？
もし取ってたら、何をどれぐらい飲んでたか教えて欲しいです
１日60gってつらいなあ…
27:スリムななし(仮)さん
07/12/05 12:12:43
>>26
プロテインはとらず1日４０～５０ｇ程度のたんぱく質を食事から。
1日６０ｇとなると、ちょっとキツイ・・・イカ・タコ・ツナとかもよく食べてた。
プロテインは今、選択肢の一つに考えてるけど色々あって迷うね('A`)
たんぱく質は1食当たり３０ｇまでしか吸収されないので、一度に大量に摂るのも駄目なんだって。
28:スリムななし(仮)さん
07/12/05 12:54:08
>>27
親切レスまりがたす
すごいな、全部食事からとってたんですか…
私は、SAVASの、ガルシニア入ったやつにするか
コラーゲン入ったのにするか迷ってます
29:スリムななし(仮)さん
07/12/05 13:42:40
だんちゅうって言うツボ､押せてるのか押せてないのかわかんない＞＜
骨に当たりませんか？
30:スリムななし(仮)さん
07/12/05 13:59:57
>>25
どんな筋トレをやっていましたか？それで6キロも落とせるなんて凄い。
バストの筋肉を鍛えるエクササイズもしていたのでしょうか？
31:スリムななし(仮)さん
07/12/05 17:09:39
>>29
その、骨のとこらへんでいいと思いますよ。
押したら痛気持ちいい感じがするところ。
>>25
日替わりで、筋トレだけは欠かさず
スクワット・ランジ・カーフレイズ・プッシュアップ
ダンベル使った上半身の運動各種。
時間のあるときにクローディア・シファーのDVDと、ビリーを時々。
ここ見てから大胸筋に効きそうな項目の頻度が上がったｗ
筋トレする前は全く運動して無かったので、
初めてクローディアのDVDやった翌日は筋肉痛でﾖﾚﾖﾚになってました＾＾；
筋トレ開始から腹回りなどのサイズダウンまでは１ヶ月くらいで体重は減らず
３ヶ月過ぎた辺りから体重も落ち始めて、ゆっくり６キロ減です。
元々間食もしてないし、食べる量も普通だったので食事制限は無しで。
胸が残ったのはやっぱりタンパク質と筋トレが鍵かなーと。
以前も、手を合わせる運動などやってましたが
｢どこに効いてるのか分からない｣状態でなんとなくやってました・・・
今はじんわり熱くなったり、効いてる感じがハッキリ分かるので筋肉も発達したんだと思う。
32:スリムななし(仮)さん
07/12/06 01:45:56
>>31
胸筋つけると乳の脂肪が定着しやすくなるのかな、やっぱり。
33:スリムななし(仮)さん
07/12/06 02:37:10
6kgも減るって... 失礼だとは思うが元が太ってた？
34:スリムななし(仮)さん
07/12/06 07:33:40
>>33
BMI21もあったので太ってたｙ
35:スリムななし(仮)さん
07/12/06 08:31:20
6kgぐらいなら、別に最初太ってなくても落とせるよ
36:スリムななし(仮)さん
07/12/06 16:51:08
そう？？
45→39kgとか無理
37:スリムななし(仮)さん
07/12/06 17:07:56
>>36
私がまさにそれ…今は太れたけど
痩せる体質の人ならありえるよ！
38:スリムななし(仮)さん
07/12/06 17:14:10
>>36
身長によるんじゃないかな。
背の高い人がそれくらいの体重から落とすのは大変だ。
>>31
あるべき位置にバストが出来た感じ。背中とお腹はスッキリした。
ツナ缶も高たんぱくだが、さば水煮缶もなかなかイイ。
39:スリムななし(仮)さん
07/12/07 10:27:37
ＢＭＩ:18、体脂肪:20のやや痩せです。
ダイエットで10キロ痩せたらD70→A65になってしまいました。
先日ブラを買いに行ったら試着でアンダー65でもゆるいかもと店員さんに…
もっと上手くダイエットすれば良かったと後悔。
このスレを参考に寝る前に牛乳&休みでもブラを付けるでなんとかB65までなりましたが、やっぱりアンダーがあってなくてズレる。
アンダー60くらいのサイズを扱ってる育乳ブラとかないですよね。
40:スリムななし(仮)さん
07/12/07 12:26:41
そんなに胸が減ることがあるのか
41:スリムななし(仮)さん
07/12/07 12:59:15
食事制限と有酸素運動のみならありえる。
42:スリムななし(仮)さん
07/12/07 13:11:19
名前は失念したんだけど、現ミセスモデルやってる人も、
昔は巨乳が売りのグラビアアイドルで、Gカップ？くらいだったのに、
今は見る影もなく、Aカップでスレンダー通り越してスキニーになってたよ。
43:スリムななし(仮)さん
07/12/07 13:57:34
>>40
ほぼ食事制限で痩せました。
元々寸胴なので、そのまま痩せて胸なしに…
胸から痩せていったって感じです。
44:スリムななし(仮)さん
07/12/07 14:10:37
>>43
あらら・・・やっぱり筋肉落ちちゃったんだね。
食べすぎは良くないけど、カロリー収支マイナスにならないよう
しっかり食べて筋トレで取り戻しガンバ！
食事制限のみ、有酸素運動のみで痩せた場合は
使って無い筋肉が落ちちゃうからね。(´･ω･`)
45:スリムななし(仮)さん
07/12/07 15:06:08
すみません、テンプレのピップを見て質問なんですが、
バストアップ的には血行促進するべきなんですか？
他スレで評判の、下半身シェイプアップのための血行促進ジェルを
買ったのですが、これ胸に塗ったら？？と思いまして...
今はアンダーまで塗っています。
でも血行促進がいいのなら胸に塗ってもいいのでは？？
なんだか分からなくなりました。
46:スリムななし(仮)さん
07/12/07 16:21:58
>>45
もしかしてエステニーパワータイト？
47:スリムななし(仮)さん
07/12/07 16:33:03
>>44
確かに…
前は鳩胸気味だったのに今は上がなくなってますね。
テンプレにある拝み体操みたいなのしてみます。
48:スリムななし(仮)さん
07/12/07 17:01:27
>>47
【補正】いいブラジャーを語れ！ 6【育乳】
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
以下に前スレから筋トレ役に立ちそうなリンク拾ってきた。
途中で目がﾁｶﾁｶして来たので見落としあったらｺﾞﾒﾝ。
筋肉は同じ刺激ばかりだと育たないから
1つだけじゃなく色々なやり方で刺激するといいよ。
膝つき腕立て伏せ
URLﾘﾝｸ(www.interq.or.jp)
ダンベル・フライ似にてるエクササイズ
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
チェストフライロングレバー：大胸筋下部
URLﾘﾝｸ(www.fitness.co.jp)
スロトレ
URLﾘﾝｸ(bi-style.net)
あなたは何処を鍛えたいの？
URLﾘﾝｸ(www.d1.dion.ne.jp)
ストレッチ
URLﾘﾝｸ(www.yoko-kotsuban.com)
49:スリムななし(仮)さん
07/12/07 18:25:07
>>46
正解ですw
50:スリムななし(仮)さん
07/12/07 18:57:41
>>42
昔深夜番組に出てた人でしょ？
多分松田千奈のことだろうな。
なんか嘘くさい話だよね。
51:スリムななし(仮)さん
07/12/07 19:13:44
>>42
その人、実は巨乳がすごくコンプレックスで貧乳になりたかったみたいよ
だから今はダイエットで胸がなくなって細く見えるから幸せって言ってた
52:スリムななし(仮)さん
07/12/07 20:00:45
>>48
ありがとうございます。
ゆっくり見てみたいと思います。
53:スリムななし(仮)さん
07/12/07 21:28:10
ソダブラ効くかな
いや、もう買っちゃったけどさw
54:スリムななし(仮)さん
07/12/08 12:45:44
>>53
夏から使ってるけど目に見える効果はないｗ
ただ、温かい感じはするから冬にはけっこういい感じ
55:スリムななし(仮)さん
07/12/08 14:22:31
>>54
まりがとん
確かになんか胸がぬくい感じ～
血行よくなりそうだから効くか？とか
ﾇﾙｲこと考えちゃった…
まあ、これで効くならカイロでもよさそうなもんだしね
56:スリムななし(仮)さん
07/12/08 19:17:45
○山式背筋矯正ベルト、ｲｲ！
肩こり治そうと思って買ったんだけど
胸郭呼吸しやすくなる
それから、これは別に狙ったわけではないのだろうけど
ｷｬﾐﾆｯﾊﾟｰみたいな働きをしてくれる
ブラデリスとセット使いしています
脇に肉が逃げる人は
この手の矯正グッズもいいかも
ｽﾚ違いになるけど
骨盤矯正グッズも買おうかな…
57:スリムななし(仮)さん
07/12/08 21:29:36
キャミニッパーとブラの組み合わせは確かに前方にバンっ！と
突き出てカッコ良くなるけど、結局脱ぐと…だな。
本当にバストアップするんだろうか…？と思って私はすぐやめちゃったよｗ
効果あった人っている？
てゆーか何ヶ月か続けて見るべきなのかな？
58:スリムななし(仮)さん
07/12/08 21:36:06
骨盤矯正グッズは、それで矯正しても
正しい位置に筋肉つかないとすぐ戻っちゃうよ。
骨盤矯正体操した方がよっぽど効果ある。
姿勢矯正ベルトとかも結局
筋肉が弱いのを補うためにあるんだよね。
だから脱いだら元通り･･･になるんだとおも。
59:スリムななし(仮)さん
07/12/09 14:16:06
プッシュアップとか腕立て伏せとか､それぞれ50回くらいやってるんだけど少ないかな？
あと､筋トレはいっきにやらないと意味ないですか？
私の場合､30回くらいで限界がきて途中で一回休んでしまう…orz
60:スリムななし(仮)さん
07/12/09 14:30:25
>>59
筋肉鍛えたいなら、回数よりも時間かけた方が効果あるよ。
例えば腹筋だと、上体起こして下げてを5回一気にやるより、上体起こすのに5秒、5秒止まって、また5かけて下げるってやったほうが効果的。
まあ、効果的＝キツいだけど。
無理しない程度に頑張って。
腕立て20回を１日3回とかでもいいんだから。
慣れれば回数増やせるしね。
61:スリムななし(仮)さん
07/12/09 23:28:04
ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟって顎を床につけんと意味ないのかな？
最近ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟとマッサージ頑張ってるのと食い過ぎで胸成長しとるｗ
脱ﾉｰﾌﾞﾗ生活したのも良かったのかも
腹の肉なくさんと胸あってもただのﾋﾟｻﾞやからダイエットもがんがります
62:スリムななし(仮)さん
07/12/10 09:20:08
↑
大阪の人？
63:スリムななし(仮)さん
07/12/10 13:15:11
↑
東京の人？
64:スリムななし(仮)さん
07/12/10 13:20:30
脱ノーブラ？
ノーブラのほうがいいと思うけど。
主婦になって3年、30過ぎて胸が大きくなってきた。
65:61
07/12/10 14:14:49
神奈川の人ですｗ関西弁が癖になってしまいまして
今までノーブラがいいと思って外出する時以外は常にノーブラだったけど、
ブラつけてないと重力によって垂れるって見てから寝るときまでつけるようになった。
元々離れ乳だったのもあってブラずっとつけてることでｵﾊﾟｰｲ前向きになって形固定(?)されたっぽいです
個人差あるかもだけど私の場合ノーブラでもノン・ノーブラでも成長するもんは成長するみたいっす
まだギリギリ成長期なのかもしれん
長文ｽﾏｿ
66:59
07/12/10 20:07:51
>>60
丁寧にありがとうございます！
時間をかけてやってみたらかなり効きましたｗ
こっちのやり方の方が筋肉にじわじわ効いてる気がしていいかも。
67:スリムななし(仮)さん
07/12/11 01:37:14
>>65
私も離れ乳なのですが、ブラはしっかり寄せられるような種類のものをしていますか？
68:スリムななし(仮)さん
07/12/11 02:08:44
お前ら横一列に並べよ。
ひとりひとり揉んで大きくしてやるよ。
69:スリムななし(仮)さん
07/12/11 07:14:11
死ね粗チン
70:65
07/12/11 09:05:59
>>68
氏ね
>>67
そうですね、ﾜｲﾔｰって言っていいのか分からないですけど結構寄るタイプです。
ちなみに補正ブラとかではなくて普通の。
ｱﾝﾃｼｭｸﾚっていうお店(ｵｶﾀﾞﾔ系列)の"なでしこブラ"ってやつです。
71:スリムななし(仮)さん
07/12/11 14:04:47
>>70
マッサージのやり方しりたいです。
72:67
07/12/11 14:11:48
>>70
ありがとうございます。
そのブラ普通っぽいけど肉を逃さないように考えられてるようで良さそうですね。
お店に見に行ってみます。
73:スリムななし(仮)さん
07/12/11 17:45:04
・ザバス ホエイプロテイン100 （筋肉用？）
・ザバス シェイプ＆ヘルシー （ダイエット用？）
・ザバス ジュニア （子供用？）
・フィットネス プロテイン （健康用？）
・プロテインダイエット （ダイエット用？）
プロテイン飲んでる人は、何のプロテイン飲んでますか？
このスレに出てきたのと、有名なのを調べたら、大体↑こんな感じ。
太る用のプロテインと、筋肉を付ける用のプロテインって、
どれがどれなのか分からないんですが、バストアップにはどれがいいんだろ…
私は普段から運動（有酸素）する機会があるので、
プロテイン飲んでムキムキor更にガリになるんじゃないかと心配。（体脂肪率20％未満）
みんなが飲んでるおすすめのプロテイン教えてー
74:スリムななし(仮)さん
07/12/11 18:02:56
まだ購入迷ってるけど、イソフラボンもとれる
大豆プロテイン考え中です。
75:スリムななし(仮)さん
07/12/11 18:03:15
良い事沢山！
ペチャパイほふく先進早い！
ペチャパイ痴漢に会いにくい！
ペチャパイ仰向けでも寝れる！
ペチャパイ走ってもゆれない！
ペチャパイ体重軽い！
ペチャパイ通気性抜群！
ペチャパイリンボーダンス美味い！
ペチャパイ男みたいに強そう！
ペチャパイ肩がこらない！
ペチャパイブラジャー不必要！
良い事いっぱいじゃん！
76:スリムななし(仮)さん
07/12/11 18:07:22
>>73
ムキムキ＝カロリーオーバー+強度の筋トレ（バーベル背負ってやるとか）
ガリガリ＝カロリー不足+有酸素運動
有酸素運動じゃどう頑張ってもムキムキになれないしｗ
痩せてしまうのが心配だったら、きちんとカロリー計算して収支合わせるといいよ。
77:スリムななし(仮)さん
07/12/11 19:14:33
>>75
ちょｗブリトラｗ
78:スリムななし(仮)さん
07/12/12 00:13:51
愛しの彼氏や旦那様に揉んでもらうと、女性ホルモンの分泌が活発になり、
その結果、大きくなるっていうのは迷信？
79:70
07/12/12 00:53:45
>>71
マッサージっていうかツボ刺激ですね。サイトのURLが分からなくなってしまったので、やり方だけ書いときます。
ツボ１
脇の下の少し前辺り。
両手で両方のバストを掴み、内側に揉むように親指で刺激。
ツボ２
１のツボの２～３センチ下にあります。
１と同様に。
ツボ３
乳首の斜め外側２、３センチ上の部分。
人差し指が３番のツボに当たるように左(右)手で左(右)のバストを包む。そのままバストを揉むように円を描きながら刺激。
ツボ４
乳首の横２～３センチ内側の部分。
親指が４番のツボに当たるように左(右)手で左(右)のバストを包みます。そのままバストを揉むように円を描きながら刺激。
ツボ５
乳首と乳首を結んだ線の中間から１～２センチ上の部分。
指の腹で少し強めに刺激。
ツボ６
乳首と乳首を結んだ線の中間から２～３センチ下の部分。
指の腹で少し強めに刺激。
80:71
07/12/12 02:36:55
>>79
詳しく書いてくださってありがとうございます。
81:70
07/12/12 11:15:43
>>80
いえいえ^^
私は真木よう子体型目指して頑張らなくては！ｗ
82:スリムななし(仮)さん
07/12/12 15:05:02
そんなにおっぱい大きくしてなんになるの？
83:スリムななし(仮)さん
07/12/12 15:06:50
いやいや大きくなるはずないじゃんｗ
84:スリムななし(仮)さん
07/12/12 16:05:22
Iカップくらいほしい歩くおっぱいって言われたい
今もバストアップを続けてるけどEカップより大きくならないorz
人間限界があるんだね
85:スリムななし(仮)さん
07/12/12 16:45:02
>>74
>>73の中だと、大豆プロテインは、
「ザバス シェイプ＆ヘルシー」とかですね。
体重減量用（？）のものでもバストアップにも効くんでしょうか？
>>76
ありがとうございます。
やっぱりとガリガリの場合は食事量を増やさないと駄目なんですね。
鶏肉等、普段の食事からたんぱく質を摂るように心がけ始めてるんですが、
プロテインを飲むとしたら、バストアップには何が一番いいんでしょう？
ホエイプロテインとか大豆プロテインとかありますが…
ダイエット用のは大豆プロテインが多いみたいですよね。
86:スリムななし(仮)さん
07/12/12 17:36:24
>>85
プロテインマニア
URLﾘﾝｸ(www.p-mania.com)
よく比較して自分の目的にあったものを選べばいいかと。
87:スリムななし(仮)さん
07/12/12 21:53:18
>>75
×ほふく先進
○ほふく前進
×痴漢に会う
○痴漢に遭う(遇う)
×リンボーダンス美味い
○リンボーダンス上手い
遭う(遇う)はまあ良いとして、日本語学んで出直せ。
脂肪をつけた後に、胸だけ残してダイエットをしようと思って2ヶ月かけて5㎏増やした。
食事のたんぱく質を増やし、筋トレもしつつ徐々に徐々に肉をつけていく方法で頑張った。
それなのに、肉がつくのは顔周りと下半身のみ…悔しい。
ペチャパイブタ娘は見苦しいので、ダイエットします…
88:スリムななし(仮)さん
07/12/12 22:00:22
URLﾘﾝｸ(thumb2.imgup.org)
ツボしげきで乳首がやばくなった・・・
89:スリムななし(仮)さん
07/12/12 22:59:54
>>87
腹回りにお肉つけないためには各種腹筋鍛えるのと、
腰をひねる運動するといいよ。（ラテンダンスとかお奨め）クビレが出来るから！
おっぱい守ってダイエット頑張ってください（`･ω･´）
育乳コムに大胸筋の他にバストを支えてる筋肉書いてあった。
小胸筋
僧帽筋
菱形筋
前面だけじゃなくて、サイド・背中からも筋肉で支えられてるんだね。
知らないで鍛えてたけど、これからもっと力入れちゃいそうｗ
90:スリムななし(仮)さん
07/12/13 05:05:17
どっかのスレで見たんだけど、腹筋は早く回復するから毎日鍛えていいけど、他(?)は２～３日あけて鍛えた方が効くって書いてあった。
でも人によって言ってることがまちまちだった気がするので、胸のために鍛えてる私たちはどっちがいいんでしょうね？
｢あけたほうが"効きやすい"｣ならどっちでも好きにすればいいけど、もし続けてやることが実は悪影響だったら元も子もないからさ…
って長文ｽﾏｿ
91:スリムななし(仮)さん
07/12/13 07:04:28
筋肥大目的だったら毎日じゃない方がいいだろうね。
うちは日替わりでいろんな筋肉鍛えてるから自然に日があいてる。
92:スリムななし(仮)さん
07/12/13 13:19:03
今ごきげんようで本人が言ってたけど
ほしのあきバスト78cmらしい。アンダーなんぼくらいなんだろ
93:スリムななし(仮)さん
07/12/13 13:26:51
同じ事書こうときたのに先越されたw
78であの谷間凄いよ
貧なのに巨に見えるなんてｱﾝﾀﾞｰいくつなんだろ
Fの計算だと…
94:スリムななし(仮)さん
07/12/13 13:34:49
先週のヤンジャンのグラビア出てたけどほしののウエストは56だった
体がすっごい細いね
95:スリムななし(仮)さん
07/12/13 13:34:52
>>92
同じこと書こうとしてたら既に先手打たれてたｗ
ほしのあきトップ78って言ってたけど、それでFカップならアンダー55cmになるからあり得ないね。
てか、Fカップっていう事自体がプロデュースであって、実際はトップ78、細くてもアンダー60のDカップ。
もしくは、トップ78、アンダー65のBカップだね。
実際、自分は後者のサイズなんだけど、谷間も出来るし、だっちゅーの？！もいけるし、
ほしのあきを見てるとどうにも無理して乳寄せてるように見えるんだよね。
でもやっぱ数字よりは身体のラインが細い分、巨乳に見られる。胸の偽装なんて簡単だからねー
96:95
07/12/13 13:38:52
>>94
ウェスト56って事なら、アンダー55の線は消えるから、やっぱ後者のアンダー60～65cmで間違いないね。
ちなみに、ほしのあきが水着で仰向けになると乳凄いけど、同サイズの自分でもああなる。
97:スリムななし(仮)さん
07/12/13 13:38:58
小倉優子がアンダー60のEなんだよねぇ
見た目はBもないように見えるけど
98:スリムななし(仮)さん
07/12/13 13:42:42
ほしのの身長は165だし高いよね～
99:スリムななし(仮)さん
07/12/13 13:44:44
>>97
小倉優子本人知ってるけど、Eは嘘だよ。
100:スリムななし(仮)さん
07/12/13 13:47:06
ほしのあき、テレビとか雑誌とかで胸のこと色々言われてるから、
レントゲンうｐしてみたり、公表バストサイズは嘘ですと言ってみたり、
なんだか忙しい人だね。
逆にトップ78であれだけあるように見えるんだから、
88ですなんて偽る必要ないのにねぇ。
101:92
07/12/13 13:56:15
>>93>>95
先越しｽﾏｿｗ
見た瞬間これは！と思ってｶｷｺしたｗ
身長165でウエスト56であの胸でって・・すごいなぁ
やっぱ顔もすごいちっさいんだろね、じゃなきゃﾊﾞﾗﾝｽおかしくなるし
102:スリムななし(仮)さん
07/12/13 14:08:31
ほしのあき前はトップ83って言ってたのに
78に縮んだのか
103:スリムななし(仮)さん
07/12/13 14:16:03
出産や授乳で変化したバストのお悩みを解消してくれるブラジャー
URLﾘﾝｸ(news.ameba.jp)
104:スリムななし(仮)さん
07/12/13 14:28:16
>>95
ほしのあきは乳が長くて離れてるのとトップの位置が低いから寄せてないとダメって本人が言ってたよ
105:スリムななし(仮)さん
07/12/13 15:41:32
ばあさんの乳みたいなのか。ショック。
106:スリムななし(仮)さん
07/12/13 16:14:22
ほしの痛々しい。垂れる所か形崩れないくせにｗ
107:スリムななし(仮)さん
07/12/13 16:28:13
おそらく、ほしのは脂肪注入していて体が吸収したんじゃないかな、
年齢的に、ダイエットもしていないのにあんなにおっぱい萎むなんて
ありえないよ、
最近胸強調しなくなったし、年齢的にイメージチェンジしているんじゃない？
108:スリムななし(仮)さん
07/12/13 16:55:58
900：メイク魂ななしさん :sage 2007/11/26(月) 00:05:09 ID:IAJroKcj0 AA
ほしのあき、かわいいから好きなんだけど
今月のsteady.のインタビューで
＞モデル時代には大きい胸が悩みだったとか。
「ファッション雑誌だとみんなより胸があるのがコンプレックスで。
服が着られないから変えてっていわれたこともありましたし」
ってとこ読んで吹いたｗ
プチセブン読んでたけど、どこにも胸なんかなかったじゃんｗｗ
水着になってるやつ、すごいまな板だったから印象に残ってるのに。
こんなバレバレな嘘付くのってどうなんだよ、って思った。
まぁかわいいから嫌いじゃないけど、なんだかなぁーー。
109:スリムななし(仮)さん
07/12/13 17:02:29
こんな惨状？
URLﾘﾝｸ(hosinoaki-hou.img.jugem.jp)
110:スリムななし(仮)さん
07/12/13 17:05:07
あたし太ったらおっぱいおっきくなったお。
痩せたら乳が縮んだお。。。
111:スリムななし(仮)さん
07/12/13 17:10:52
あたり前
112:スリムななし(仮)さん
07/12/13 18:04:16
>>109
くびれっていうか、骨盤のとこがなんかきもいな
113:スリムななし(仮)さん
07/12/13 18:45:35
上半身がかなり細いから骨盤がゴツくみえるね。それにしても胸ないなｗ
114: ◆U7pf7R.5P6
07/12/13 20:21:30
キャベツ食べてる人いる？生じゃないとﾀﾞﾒみたいだけど、どうやって食べてる？
115:スリムななし(仮)さん
07/12/13 23:39:45
>>114
千切りにしてノンオイルドレッシングかけて食べてるよ
116:スリムななし(仮)さん
07/12/14 08:44:11
>>115
一日どのくらいたベてる？
前にググったら一日一玉とか書いてあってさすがに無理だろとｵﾓﾀ(´Д｀)
鍋に入れたら体積減るから食べやすいんだけどね…ﾎﾞﾛﾝが消えちゃうのよね(´･ω･｀)
今日男友達に｢胸でかくなったね｣と言われたヽ(´∀`)/ﾜｰｲ
…どこみてんのよｗ
117:スリムななし(仮)さん
07/12/14 10:23:32
おまえらもこの子のおっぱい見習え！
ｽﾚﾘﾝｸ(neet4pink板)
118:スリムななし(仮)さん
07/12/14 12:56:15
どれだよ？
私は真木よう子がいいわぁ(*´艸`)
160㎝40㎏Gｶｯﾌﾟとか神ｽﾍﾟｯｸやぁ(*´∀｀*)
G以上はｲﾗﾈ
119:スリムななし(仮)さん
07/12/14 13:57:40
お腹の肉が乳に移動したらいいのになぁ(´･ω･`)
120:スリムななし(仮)さん
07/12/14 14:09:56
あと１cmでＣだけどそうは見えない。。なぜ？
121:スリムななし(仮)さん
07/12/14 14:50:55
Cに持っているイメージが間違っているから。
122:スリムななし(仮)さん
07/12/14 14:51:38
>>118
>>117のスレに画像や動画がたくさんうｐしてあるよ
123:スリムななし(仮)さん
07/12/14 15:07:40
URLﾘﾝｸ(sii0420.up.269g.net)
真木よう子 ほしのあき以上にほっそ～
124:スリムななし(仮)さん
07/12/14 15:21:00
おっぱいは丁度いいけど尻が貧相杉
125:スリムななし(仮)さん
07/12/14 15:21:40
真木ちゃん乳輪でかいよねｗ
126:スリムななし(仮)さん
07/12/14 15:27:21
URLﾘﾝｸ(www.pixnet.net)
真木ようこ画像集 8ページほどあるけどすごい体
127:118
07/12/14 16:02:00
やっべ！自分女だけど真木様きたわぁ(*´∀｀*)
こんなに体ｷｬｼｬｰﾝでｵﾊﾟｰｲがﾎﾞｲｰﾝなんてうらやましいわー
128:115
07/12/14 16:09:22
>>116
気が向いたら好きなだけ食べてる
でも1個全部は無理です
おやつ代わりにキャベツ、夜食にキャベツ
ボロンだけに頼らないで大豆イソフラボンのサプリと豆乳飲んで
ダイエットでしぼんだ乳が体重変わらず元に戻った(ﾟ∀ﾟ)ヤッター！
129:スリムななし(仮)さん
07/12/14 17:21:30
>>117
すごいおっぱいだね
これで天然ならすごい！
130:スリムななし(仮)さん
07/12/14 18:20:39
>>117
ここまではいらないなぁ。私の体型にこのおっぱいがついたらワンピきれないや。
Eカップ目指して奮闘中。
131:スリムななし(仮)さん
07/12/14 18:39:45
この人、アンダー65でトップ95だもん
132:116
07/12/14 19:30:46
>>128
レスありがとう！
なるほど、じゃぁイソフラボンサプリと豆乳摂りながらダイエットすれば胸は無事かな…
痩せたいけど胸は減らしたくないんだよね
むしろデカくしたい！
133:スリムななし(仮)さん
07/12/14 19:36:41
>>131
そうなんだｗきっついね
134:スリムななし(仮)さん
07/12/14 19:49:43
>>132
食べ物も大事だけど、がっつり筋トレして筋肉だけは死守するんだよ。
使わない筋肉はダイエットすると、真っ先に落ちていくから！
垂れ胸、垂れ尻にならないように頑張ってください。
135:スリムななし(仮)さん
07/12/14 19:59:40
>>117
( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ
136:スリムななし(仮)さん
07/12/14 20:18:32
～～イソフラボンの取りすぎに注意～～
＞例えば閉経前の女性の場合、過剰に大豆イソフラボンを摂取すると血中ホルモン値が変動したり、
＞月経周期が延長することなどが知られています。
＞また閉経前の日本人女性に、日常の食生活（大豆イソフラボン29.5mg/日）に加えて
＞豆乳を1日当たり約400mL（同75.7mg）飲んでもらったところ、
＞エストロゲンの一種「エストラジオール」の血清中の濃度が約33.3％低下し、
＞月経周期が11.7％延長したという報告があります。
URLﾘﾝｸ(www.nikkeibp.co.jp)
詳しくは↓を見てね
URLﾘﾝｸ(www.fsc.go.jp)
内閣府食品安全委員会 大豆及び大豆イソフラボンに関するQ＆A
137:スリムななし(仮)さん
07/12/14 20:52:55
>>135
汚乳ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
138:スリムななし(仮)さん
07/12/14 20:56:05
必死だな
139:スリムななし(仮)さん
07/12/14 22:49:12
>>109
ほしの…
140:スリムななし(仮)さん
07/12/14 22:59:52
これグラビア？ファッション誌？
顔はかわいいのに体が激しく貧相だねｗ
色白で肌がきれいそうだから普通の女のコとして見るなら許せる。
グラビア界でトップとしてがっつり稼ぎたい一心で入れちゃったんだろうか…
141:スリムななし(仮)さん
07/12/15 00:49:09
おっぱいだけが足りないと・・・
しかし事実・・・
142:スリムななし(仮)さん
07/12/15 12:38:26
綾瀬はるかも巨乳だよね。胸だけ残してどうやってダイエットしたんだろ
URLﾘﾝｸ(stat.ameba.jp)
143:スリムななし(仮)さん
07/12/15 12:45:18
>>142
ん･･･？なんか不自然じゃないか？
144:スリムななし(仮)さん
07/12/15 12:50:02
乳間離れすぎ･･･ｗ
145:スリムななし(仮)さん
07/12/15 12:59:32
これは入れてるね～
146:スリムななし(仮)さん
07/12/15 19:03:17
男だけど失礼します。
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
俺の彼女が胸を送ってくれたやつなんだが
これだと巨乳に見えるんだが
ブラをとったらすごい貧乳に見える…
離れてるんだよな。
なんとかならないのか気になってます。
彼女も気にしてるみたいだし…
彼女のスペックは158センチ45キロでE65です。
147:スリムななし(仮)さん
07/12/15 19:22:56
E65でブラ脱いだら貧乳（Bくらい）に見える人はけっこういる
148:スリムななし(仮)さん
07/12/15 19:40:04
綾瀬はるかの画像投下した者だけど、偽乳なんだ！？ｗ
さすがは皆さん目が肥えてますね～
ところで私も↑の彼女さんみたいな感じです。
サイズはD70だけど、離れてたりブラ外すと肉が流れる…
補正下着欲しいけど、学生だし買えないから、普通のブラで寄せる力あるのを常に着けてる。
あと筋トレで大胸筋鍛えたりツボやったりと努力してます
149:スリムななし(仮)さん
07/12/15 21:24:06
私が芸能人になろうと思ったらチマチマ筋トレなんかせず
迷わず胸入れるもんな。華奢、痩せタイプなら考えることは同じなはず。
ほしのあきだってあんなに細かったらモデルで稼いだらまっ先に入れて当然。
入れた直後はサランラップで隠すのも当然だよね。あまりにもバレるから。
>>123なんかは顔はキレイだから胸入れれば完璧でしょー
と思ったら尻を忘れてたーみたいな感じだな。
>>142は谷間を作りたくて内側に盛りすぎました、って感じ。
150:スリムななし(仮)さん
07/12/15 23:30:46
>>142
不自然すぎてワロタｗｗｗｗｗ乳硬そうだね
151:スリムななし(仮)さん
07/12/15 23:59:00
綾瀬って垂れ乳で柔乳だった気がしたけど
上の写真はすごいね
152:スリムななし(仮)さん
07/12/16 00:52:46
確かに垂れ＆軟乳のイメージ強いね。
>>142の写真見る限り優香の入れ乳時代のビキニ姿にどこか似てる。
優香の妹分と言うことで出て来たらしいから
同じクリニックで入れたとか？！
真木～もやっぱり偽乳？ｗ
勘としては長澤は本乳っぽいよね？！
スポ魂系の家庭出身だから小さい頃から全身鍛えてそうだし
153:スリムななし(仮)さん
07/12/16 01:04:00
長澤は東宝がオパーイを売りにしたくないから、
トップスはチュニックとかで、できるだけ強調しない服にしてるらしいよ。
154:スリムななし(仮)さん
07/12/16 01:05:45
>>152
真木はデカ乳輪なんだよね～
寝転んでる時にぺちゃーって流れてるし
うん、長澤は中学生の頃から胸大きい
かなり垂れ乳
155:132
07/12/17 07:26:01
>>134
亀レスｽﾏｿです。
はい、腕立てとクランチとﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ頑張ってやってます！
せっかく大きくなっても垂れちゃ元も子もないですからね。
でも>>136見て怖くなったのでイソフラボンのサプリメントはやめときます…あくまで三度の食事の中で自然に摂るようにします。
ていうか>>136の方、情報㌧です。助かりましたm(_ _)m
156:スリムななし(仮)さん
07/12/17 08:55:34
理想的な女性の体形だ。
URLﾘﾝｸ(www.aznthumbs.com)
157:スリムななし(仮)さん
07/12/17 11:40:03
>>156
垂れすぎｗ(´Д｀)
158:スリムななし(仮)さん
07/12/17 12:18:30
>>156
乳輪が･･･ｗ
なんかオオミミズの頭みたいで怖いっす(((( ；ﾟДﾟ)))
159:スリムななし(仮)さん
07/12/17 12:27:44
>>156
噴いたｗこりゃナシだろｗ
顔隠したら子持ち40代のおばはんて感じやん。絶対嫌！
160:スリムななし(仮)さん
07/12/17 12:43:04
>>156見て思ったんだけど、乳って大きければいいってもんじゃないんだね。
乳の形は別として、この人は太めだからそこまで違和感は感じないけど、
それでもこの乳がついてる事でもっとデブに見える。
こんなのが痩せてる子についたら悲劇だとオモ。
巨乳はブラしてる時はいいんだけどねー。脱ぐとデンジャーだからね。
D～Eくらいが妥当だと思うよ。
161:スリムななし(仮)さん
07/12/17 12:49:03
これこそ、理想だろ？
URLﾘﾝｸ(pics.dmm.co.jp)
162:スリムななし(仮)さん
07/12/17 13:15:03
URLﾘﾝｸ(www2s.biglobe.ne.jp)
乳房は生理学的には生殖器ではないから極端に言えば無くても性交はできる。しかし言うまでもなく実際
の性交においては生殖器と同じくらい重要な役割を持つこともある。この女性の胸は「性器としての乳房」というものを徹底的に追究すると
このようになる、という見本のようなものであると感じている。最初に彼女の胸を見たとき思ったのは
「なんと危うい脆いぎりぎりのところの美しさなのだろう」ということであった。これ以上いくともう
醜い領域にはいってしまう手前寸前の限界美とでもいうのだろうか。おそらく維持はたいへんなことだろ
うと思うけれどその身を賭するような美しさには感動しますね。
163:スリムななし(仮)さん
07/12/17 13:22:22
>>161
胸が顔よりでかいじゃん(笑)さっきからアンタの画像全部怖いわ。
164:スリムななし(仮)さん
07/12/17 13:28:08
>>163
今人気で、売れているAV女優だが。
165:スリムななし(仮)さん
07/12/17 13:33:31
やっぱり巨乳は人気だね！
166:スリムななし(仮)さん
07/12/17 14:12:21
>>156
いいね～、まさに理想だな・・・
167:スリムななし(仮)さん
07/12/17 14:15:01
そりゃそうだよ
AVは視覚だから貧乳だと乳揺れもないし、絡みの時も物足りない
168:スリムななし(仮)さん
07/12/17 14:16:49
だいいち貧乳の裸は貧乏臭いからな
169:スリムななし(仮)さん
07/12/17 14:26:54
自作自演が激しい件ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
170:スリムななし(仮)さん
07/12/17 14:26:56
貧乳じゃないと興奮しないなぁ。
理想はぺったんこ。
それだけで満足。
171:スリムななし(仮)さん
07/12/17 14:32:04
>>161 書き込んでるのは男もしくは風俗嬢
172:スリムななし(仮)さん
07/12/17 14:42:50
流れ読まずにカキコ。
キャベツがバストアップにいいって根拠はミネラル成分以外何もないんだよね?
証明されてる訳じゃないし、
ただ突然胸が大きくなったほしのあきや平山あやが言ってるから食べるんだろうケド、
キャベツだけ食べた所で効果あんのかなぁって感じ。>>114
この二人は一日一玉食べ続けたみたいだね。嘘か本当かわかんないけど超人だね。
173:スリムななし(仮)さん
07/12/17 15:46:08
156も161も最高だな・・男です
174:スリムななし(仮)さん
07/12/17 17:37:59
URLﾘﾝｸ(www.aventertainments.com)レッドホットジャム+Vol.28+-+モデルコレクション+-+%3a+渡辺杏奈&Studio=レッドホットコレクション&Actress=渡辺杏奈
こんなかんじで
175:スリムななし(仮)さん
07/12/17 17:45:59
>>172
キャベツの『ボロン』っていうホウ素に含まれる成分が女性ホルモンに働きかけるらしい。
だからボロンでググるとキャベツ以外にも含有されてる野菜とかわかる。
176:スリムななし(仮)さん
07/12/17 17:50:13
うち昔からキャベツ大好きでよく食べてるけどBカップだよー。
ママはスレンダーで巨乳なのにあたしゃ似ても似つかない痩せてるだけ。
唯一同じなのは乳首が陥没してるとこｗああ悲しい。。
177:スリムななし(仮)さん
07/12/17 17:55:01
キャベツは生で食べないといけないらしいよ。
178:スリムななし(仮)さん
07/12/17 17:57:49
とりあえず>>156だけ見たけど。
うらやまし過ぎて散弾銃撃ちまくっちゃいそう・・
どうせ首から上は整形だろう、と思い込みたいよｗ
179:スリムななし(仮)さん
07/12/17 18:08:23
>>156>>161
そんなにはいらん
それの三分の一でいいから分けてくれ
自分はとりあえず姿勢を良くすることと胸周り鍛えることをがんばってる
それから痩せてるから太るようにと、女性ホルモン活発にしながら胸マッサージ
180:スリムななし(仮)さん
07/12/17 18:16:57
結局全身鍛えないと駄目な気が。
身体全体の姿勢よくするには腹筋と背筋もしっかりしてないとね。
★☆ 女性ホルモンと骨盤の関係 ☆★
URLﾘﾝｸ(salon.ispot.jp)
181:スリムななし(仮)さん
07/12/17 18:31:17
男女で理想とする胸のサイズは違うんじゃないかな。
グラビアアイドルの胸の大きさと、女性ファッション誌の胸の大きさでは全然違うし、
182:スリムななし(仮)さん
07/12/17 18:33:39
胸というのは、適度に垂れていた方が良いということを女は知らない。
もちろん、汚らしく垂れているのが良いと言っているわけではない。
豊満な乳房が、その豊満さゆえに、わずかに垂れているそんな様相がすばらしいのだ。
つまり、重量感が感じられてより魅力的でエロく見えるのだ。
183:スリムななし(仮)さん
07/12/17 18:37:31
激しく同意
柔らかさの象徴でもあるしね
乳首が下向いてない限りは量感があって良い
184:スリムななし(仮)さん
07/12/17 18:37:43
>>182
垂らしたくても垂れない人のスレなのでそういう発言は控えておくれよ
185:スリムななし(仮)さん
07/12/17 18:40:18
キャベツをなんで生で食べなきゃいけないかというと、熱を通すとボロンが壊れちゃうかららしいよ
186:スリムななし(仮)さん
07/12/17 18:41:35
巨乳すぎると脱いだ時はよくても服着てるとどうしてもデブって見えるみたいだね。特にこの季節・・・
ずっと太めだと思ってた同僚（Gカップ）の着替えてるとこ見たら意外に細くてビックリした。
普段は太って見えるからって無理矢理さらし巻いて隠してるって。贅沢な悩みだ・・・
187:スリムななし(仮)さん
07/12/17 18:51:11
デブとグラマーの違いは女には分からないのかなぁ？
188:スリムななし(仮)さん
07/12/17 18:53:09
ムチムチ感が出て最高なのに！
189:スリムななし(仮)さん
07/12/17 19:03:55
磯山さやかとか？
190:スリムななし(仮)さん
07/12/17 19:10:16
実際に、女に聞きたいけど、天然で、グラドルぐらいのおっぱいでどれぐらいの割合でいるの？
高校の修学旅行などの感想で頼む
191:スリムななし(仮)さん
07/12/17 19:31:54
>>190
２クラスに１人くらいだと思われ。ピザ含めだけど……
192:スリムななし(仮)さん
07/12/17 19:44:51
>>190
ピザ抜かしたら、私の知ってるなかでは１人しかいないな。
G65って言ってた。
未だに毎年2カップはでかくなると言ってた。
因みに身長163cmでウエストはめちゃ細い。
ピザ入れたら2クラスに１人くらいは巨乳いるんじゃないか。
めちゃピザでIカップの子、知り合いにいるし。
193:スリムななし(仮)さん
07/12/17 20:10:42
貧乳は用無しですか？
194:スリムななし(仮)さん
07/12/17 20:28:56
爆弾状態の垂れた爆乳好きはマザコン。
マザコンはでか乳首も垂れ乳も黒乳首もマンセーするから。
普通の男は適度な美乳が好きだから気にすんな。
俺はぷっくり膨らんだ小さめの乳が好き。
URLﾘﾝｸ(bodycorp.jp)
URLﾘﾝｸ(bodycorp.jp)
まさに理想。俺の聞いた限りではこれ位がいいって奴ばっか。
195:スリムななし(仮)さん
07/12/17 20:33:05
>>194
これで何カップくらいなんだろうね
196:スリムななし(仮)さん
07/12/17 20:52:00
Cくらいだと思う
197:スリムななし(仮)さん
07/12/17 20:53:09
>>190
学校に15人はF以上の巨乳がいたよ
198:スリムななし(仮)さん
07/12/17 21:03:17
>>197
そのうち８割強はピザでしょ。スリムで巨乳なんてホントにレアだと思う。
199:スリムななし(仮)さん
07/12/17 21:09:10
貧乳ぞろいやね
200:スリムななし(仮)さん
07/12/17 21:20:00
>>194
上の画像だとA、
下の画像はDくらいに見える。同じ人なのになんでだ？
201:スリムななし(仮)さん
07/12/17 21:28:09
影の出方が違うから。ま、貧弱と言うほどじゃないけど貧乳だね、
202:スリムななし(仮)さん
07/12/17 21:39:24
私脱ぐと上の画像ぐらい
下の画像が十分大きくみえるあたり私すでに負け犬ですね
貧乳慣れしてしまった
ちなみにサイズはＣ６５です。
Ｆになりたいーーー
203:スリムななし(仮)さん
07/12/17 21:40:38
>>201
なるほどね…。
204:194
07/12/17 21:40:49
>>196
正解！Ｃカップ。
205:スリムななし(仮)さん
07/12/17 21:48:38
苺みるくかぁ～C65みたいね
206:スリムななし(仮)さん
07/12/17 22:21:54
>>194
もない私は一体・・・ｗｗ
207:92
07/12/17 22:40:52
>>194と同じくらい。
やっぱＣでも貧乳扱いなのかぁー
EかFくらいになりたい
208:スリムななし(仮)さん
07/12/17 22:41:26
>>206
タイプだよ
209:スリムななし(仮)さん
07/12/17 22:41:40
数字コテ消すの忘れたｽﾏｿ
210:スリムななし(仮)さん
07/12/17 23:02:31
>>207
ちょうどいいよ
211:スリムななし(仮)さん
07/12/17 23:16:09
ブラサイズはＣだけど見た目Aだ・・・せめて見た目Ｃになりたい
212:スリムななし(仮)さん
07/12/17 23:26:23
わたしも見た目AのCカップだ～
BじゃはみでるからCつけてるけど
ブラ外したらどうみてもA；；
お肉が流れすぎなんですよね・・
213:スリムななし(仮)さん
07/12/17 23:33:21
>>212一番がっくりするタイプだなー。
Bカップのパット取ったらいい感じになるんじゃないのかいな？
214:スリムななし(仮)さん
07/12/17 23:54:50
>>212('A` )人( 'A`)ﾅｶｰﾏ
Ｂカップのパッド無しだと自然に谷間できるけど
それでもＣカップのパッド入りで盛りたい女心・・・
215:スリムななし(仮)さん
07/12/18 00:07:54
見た目Ｃになりたい激しく同意
補正ブラで脇とかに流れる肉をつめこむとＣもパンパンだけど
実際Ｃあるのか微妙
いや・・ないorz
216:スリムななし(仮)さん
07/12/18 00:09:22
Eだけど>>194くらいって可愛くていいなぁと思う。
やっぱり巨乳より美乳だよね。
影もあるだろうけど上の画像は腕上げてるから小さく見えるんじゃないかなぁ。
私も腕上げると小さく見えるし。
217:スリムななし(仮)さん
07/12/18 00:33:58
>>194
余分なお肉がついてなくて華奢だなぁ。
確かにこれくらいのバストサイズが理想かもね。
小さすぎないしかといって大きくもない。
私Bカップだから、これくらい目指して頑張るよ。
218:スリムななし(仮)さん
07/12/18 00:54:26
彼女の胸は諦めて尻ばっか触ってるがやっぱ諦めちゃだめかね。
尻ばっか巨大化してったらいやだなぁ。。。
219:スリムななし(仮)さん
07/12/18 01:17:58
お肉が脇に流れてるのはどこを鍛えたらいいんだろう？
Cｶｯﾌﾟの見た目Aは､垂れてる訳じゃないんなら離れ胸って事なんだろうか?
いまいち分からない
220:スリムななし(仮)さん
07/12/18 04:15:56
彼氏が頑張って揉んでくれてるんだが、少しは大きくなるだろうか('A`)
221:スリムななし(仮)さん
07/12/18 08:01:10
>>202 >>215 です。
>>194の人ぐらいの体系なんですが去年子供を産んでるので
授乳後です。
妊娠中と産後にＥカップにまでなったせいかもどった後に
ついてた肉が流れたかんじ。
今脇や背中、お腹に肉がついてるようにはみえないのに集めまくると
やわらかくてあきらかに授乳中は胸だったんだろうなーっていう肉が・・・
とにかくつめこみながらマッサージして二の腕から背中から胸にかき集めたり
筋トレはしてるんですけどね
産婦人科の先生の話では１度授乳したりして胸が大きくなった人は
乳腺が発達した後だから努力すればまた同じぐらいになる可能性が高いって
言われてはや１年・・・・Ｂまで落ちた胸がやっとＣになった。
Ｆになりたいとか思ってるあたり無謀としか言いようないですね
でもなりたいよぉーー
222:スリムななし(仮)さん
07/12/18 14:49:42
デブぽちゃ女神いないかな? 122ポチャメ
ｽﾚﾘﾝｸ(megami板)
ここのゆうって子が見事なデブ貧乳
柳原加奈子はこんな体型なんだろうなぁ
223:スリムななし(仮)さん
07/12/18 15:04:25
>>221
でも一年かかったとしても
結果Cになったんだよね？
やる気でるわぁ
どうせ長期戦だと思ってるし
何年たっても変化ないならやってもしょうがないけど
そうじゃないもんね
224:スリムななし(仮)さん
07/12/18 15:15:40
>>222
貧乳遺伝子恐るべし
225:スリムななし(仮)さん
07/12/18 16:18:03
>>221
担当の女医さんに胸のことをきいたのがちょうど１年前なんです。
正確にはバストアップを真剣にやりはじめたのが４月中旬なんで
１年たってないです。育乳はじめて８ヶ月で１カップアップしました。
授乳でしぼんでたのが形も上向きになって張りも戻ってるので
妊娠前のサイズに戻っただけだけどそれでもちょっと進歩！！
バストアップブログ書いてる人の日記見てるとみんなすごく成長してるみたいで
１ヶ月に数センチアップとか・・・・。
ああいうの見ると自分はなんてスローペースなんだろうとへこみますが
諦めずに続けていこうと思っています。
一緒にがんばりましょうー
226:スリムななし(仮)さん
07/12/18 16:41:53
>>219
土台の筋肉をつけてから脂肪をつけるのが一番だよ！
227:スリムななし(仮)さん
07/12/18 16:59:20
>>225
223でつ
8ヶ月で1カップ↑ならもっとすごいですよぅ
私もバストアッパーさんのブログ色々見てますが
サプリためしたら一ヶ月もたたないうちに不正出血orz
普通に、気長にやることにしました
ちゃんとしたDカップになりたい（今バージスだけD・・・デコルテ貧乏）
228:スリムななし(仮)さん
07/12/18 17:19:30
>>225
元々何カップなの？妊娠する前ね
229:スリムななし(仮)さん
07/12/18 17:34:14
>>228
妊娠前Ｃ６５だったのが妊娠中どんどん大きくなり授乳中はＥ７０に。
授乳がおわってなんだか激やせしたのでＢ６５になりました。
正確にはアンダーも６２とかになってしまってトップも８１から７７にorz
今はアンダー６４のトップ８１．５になったんでそろそろＤ６５を買って育乳に励もうと思ってます。
でもデコルテも貧相で全然ＣやＤってかんじじゃないです。
まずはやっぱり脂肪ですかね
なんだか太ろうとしてせっせとプロテイン飲んだり鶏肉食べたりしてるけど
背中よりの横腹？
変なとこにしかつかない
230:スリムななし(仮)さん
07/12/18 18:12:49
欧米人女性ってやっぱりおっぱいでかいの？
ｽﾚﾘﾝｸ(world板)
231:スリムななし(仮)さん
07/12/18 19:06:48
大きなバストを目立たなくしたい！
URLﾘﾝｸ(ar-um.jp)
232:スリムななし(仮)さん
07/12/18 20:38:56
>>229
胸の形はやっぱ悪くなりました？
うちBカップからDカップになったけど授乳終わった瞬間に乳が萎んで、
みるみる悲惨な乳になっちゃいました。
母乳で育てなければ良かった。旦那にも乳の事ちょいちょい言われます。
乳首もでかいし胸も垂れて皮って感じだしほんと嫌。
妊娠前は小さいながらも乳首は小さくてピンクで形のいい胸だったのに。
233:スリムななし(仮)さん
07/12/18 20:49:29
死ねよキモババア
234:スリムななし(仮)さん
07/12/18 21:38:52
>>299
>>89の筋肉も鍛えてみては？
>>232
299じゃないけど私は授乳前ＡＡで授乳中Ｃ７５、
授乳終わったら萎びたＡ75になって、もともと無い胸が更に貧相に。
>>20な訳ですが、現在D70です。張りも形も昔より良くなったよ。
がっつり筋トレしまくってます。食べる量増やして体重は少し増えました。
乳首の色は美白で改善するし、愚痴ってないで努力しようよｗ
胸が大きくなれば、乳首の大きさも目立たなくなるよ･･･きっと。
235:スリムななし(仮)さん
07/12/18 22:12:42
URLﾘﾝｸ(www.streamingclips.com)
236:スリムななし(仮)さん
07/12/19 07:03:46
>>232
胸の形はバストアップはじめる前はデコルテ部分が削げて全体的に
元気がないかんじになりました。
元々大きいわけじゃないしデコルテもりもりだったわけじゃないんですが
それなりに筋トレして鍛えまくってたのでそれが出産、育児で
眠れないやらやせていくやらで悲惨なことに・・・
バストアップはじめてこの８ヶ月で形は妊娠前よりよくなった気がします。
バージスラインがはっきりしてもっちりしてきました。
でもやせた分まだまだデコルテが足りないです。
なかなか太れなくてまだ妊娠前から比べると－３ｋです。
乳首に関しては美白がんばってるので少しだけ改善されましたよ
はじめは本当に真っ黒になってどうしようかと思いましたｗ
目玉みたいでひいたけどジャムゥソープってやつとあとは顔に使う
美白化粧水塗ったりマッサージクリームも美白成分のあるやつ使ったりしてます。
>>234
またじっくし読み返してみました。
腰まわりにつくお肉は腰まわしと腹筋ぐらいはしてるんですが
やっぱり努力あるのみなんですね。
胸に関しても１箇所だけじゃなく側面、背中すべての筋肉から・・・っていうのは
本当にそうだと感じます。頭ではわかっているのですがなかなかそれを
定期的に毎日行うのって大変なことですね。
いろいろ参考にしながらもう１度筋トレの仕方を見直してやってみます。
>>80ってことはＣ７０がきついって言ってましたがＤ７０に昇格したんですねｗ
おめでとう！！
Ａ７５からＤ７０ってすごいー
それはどのぐらいの期間で育ったんですか？
授乳後から現在までどのぐらいたってるのか教えてください。
237:スリムななし(仮)さん
07/12/19 07:30:30
>>236
授乳終わったのはもう6年も前のことです。
年齢のせいか太りだしたので、今年6月にダイエットで筋トレ始めたら胸が少し大きくなって
それからこのスレ見つけて、色々試してたら育ちました。半年ぐらいかな。
トップが余裕で80センチ超える日が来るとは思ってませんでしたw
筋トレは筋肉育てるためには毎日やったらダメだし
回数多くやっても意味が無いので、ゆっくり確実にフォーム守って限界までor約30回程度。
今日は大胸筋の日、明日は僧帽筋の日って感じに日替わりで鍛えてます。
腹筋だけは回復が早いそうなので毎日。
寝る前に短くて10分、長くても20～30分程度しか時間かけてないですよ。
何より辛いのがやっぱりたんぱく質摂取かな。
スポーツ用品店でプロテイン買おうか悩んで、結局買えずに帰ってきてしまった。
大型店舗だったせいか、どれもこれも大袋だったので不味かったらどうしよう・・とｗ
238:スリムななし(仮)さん
07/12/19 08:26:31
>>237
レスありがとー
日替わりでいろいろな場所を鍛えたら毎日じゃなくなってちょうどいいですね
お風呂上りに今日から早速日替わり筋トレすることにします。
今まではあれもこれも・・・を１０回～２０回ずつぐらいやってて
終わると寝るってかんじでしたｗ時間的にはそんなにかからないのですが
１つ１つが適当になってたかもしれません。
たんぱく質摂取たしかにつらいです。
元々胃腸も弱くて食が細いので食べ物だけで摂取できる自信がなくて
ホエイのココア味７００ｇを今２袋目飲んでますが飽き飽きしてきました。
まずかったら最悪なんではじめは小さい袋がいいですよね
もう少し体重が戻ったら私もプロテインやめて食物摂取でがんばりたいなぁ
でも半年でそんなにバストアップするなんてうらやましすぎる
やっぱり脂肪をつけることが大切ですね
なんか頭の中がたんぱく質でいっぱいのまま仕事行って来ますｗ
239:スリムななし(仮)さん
07/12/19 12:42:26
なぜ あなた、つまり、アジア系が平均的にバストが小さいですか？
アジア系ない女性に比較するとき、何が思いますか？
240:スリムななし(仮)さん
07/12/19 12:56:15
コアマガジンの編集部に遊びに逝くコトをオススメします
241:スリムななし(仮)さん
07/12/19 13:56:27
なんかグラドルが愛用してるグラマー×２っての知ってる人ぃる？なんかすぐデカくなるらしいよ胸!!!どーなんだろコレ
242:スリムななし(仮)さん
07/12/19 15:03:23
× アイテム使う→胸デカくなる→グラドルになる
○ 偽胸入れる→グラドルになる→アイテム宣伝の仕事くる
243:スリムななし(仮)さん
07/12/19 15:51:09
サプリで15年ぶりに不正出血になったorz
しかも体脂肪率がすごい勢いで増加
怖い～飲むんじゃなかった
もう二度と飲まない
244:スリムななし(仮)さん
07/12/19 16:18:39
>>243
なんてやつ？やっぱサプリは危ないね。
245:スリムななし(仮)さん
07/12/19 17:11:28
どっちかわかんないけど
レディプエかB－UPドロップ
246:スリムななし(仮)さん
07/12/19 17:14:24
私もレディプエを試したら２ヶ月目で不正出血、
グラマーならいいかと思ったら今度は胃がムカムカになり
胃カメラの検査をしました。
飲み分けや自分に合った分量とか探らず朝晩飲んでたせいかも
こわいです。
今はピル飲んでるのでサプリは飲んでないんですが不正出血はかなりあせりますよね
247:スリムななし(仮)さん
07/12/19 18:25:46
私は授乳していても、授乳後妊娠前のサイズに戻りました、
産後５年で育乳始めて今１年半になります、
最初の１０ヶ月位は結構大きくなっていったのですが（１カップ半位ｕｐ）
その後半年位はまったく変わらず、諦め掛けていたのですが
また最近になって大きくなってきました
248:スリムななし(仮)さん
07/12/19 20:12:05
>>246
うわ、グラマーもか…
ここみてると、みんな当たり前のように
サプリメントなしでバストアップできてるし
私もノーサプリでｶﾞﾝｶﾞﾙ
それにしても、止まって良かった不正出血
249:スリムななし(仮)さん
07/12/19 21:21:13
あなたのおっぱいをみたい@女神板34
ｽﾚﾘﾝｸ(megami板)
このスレのしのさん綺麗 G65かぁ～
250:スリムななし(仮)さん
07/12/19 21:25:10
>>249
大きいけど垂れてるね。
251:スリムななし(仮)さん
07/12/19 21:36:42
>>235
マッサージの向き逆じゃない？
252:スリムななし(仮)さん
07/12/19 22:00:21
>>249
えー！？見たけどお相撲さんの胸みたいじゃん…乳輪おっきいし垂れてる…
まだ自分のおっぱいの方が綺麗だなぁ。全然憧れない。
感覚はそれぞれだけど>>194が最強だと思う。
ていうか、このスレの趣旨と正反対なURL載せてる>>249の神経を疑う。
本人かもしれないけど。
253:スリムななし(仮)さん
07/12/19 22:21:29
ま、あれだ
入れてるか65は嘘かのどっちかだ
ちゃんとした正面からの画像がない
254:スリムななし(仮)さん
07/12/19 23:07:25
>>252
本人じゃなくて、女神板でエロ写メ待ちしてる男でしょ。
このスレもエロの対象としてしか見てないアタマもチンコもお粗末な奴だから
相手にしなくていいよ。
>>68 >>117 >>156 >>161-168 >>222 >>233
特徴
エクササイズには興味ない
写メ・写真が大好きですぐ貼る
美胸よりとにかく巨乳好き（またはロリでペタンコ好き）
産後の育乳に興味なし
すぐグラドルがAV女優の名前を出す
男が揉めば大きくなると言う
スレ違いという言葉を知らない
255:スリムななし(仮)さん
07/12/20 00:45:35
>>254
乙
256:スリムななし(仮)さん
07/12/20 07:51:25
女神スレで写メ待ちするのはその人の勝手だけど
揉まれたら大きくなるよとかエロ目線でここにこられるのは迷惑
真剣なんだよこっちはこのクソ寒いのに手温めてマッサージしてんだから
ひやかしはやめてほしい
>>254
超乙であります！！！
257:スリムななし(仮)さん
07/12/20 08:49:23
諦めろ、貧乳は巨乳にはなれない。
258:スリムななし(仮)さん
07/12/20 09:04:14
諦めろ(´Д`；)>>257!!もういい、巨乳にも貧乳にも相手にされることはない
259:スリムななし(仮)さん
07/12/20 12:16:29
ちびが頑張って身長のばそうとしてるようなもんでしょ？
コンプレックスは分かるが無駄な努力なんじゃ
260:スリムななし(仮)さん
07/12/20 12:33:39
>>259
身長伸ばすより育乳の方が簡単で効果ある
実際結果出てる人も居るんだから無駄言うなよｗ
AAからG目指そうってんじゃないんだしさｗ
261:スリムななし(仮)さん
07/12/20 12:46:23
身長はむりだよかわいそうに>259
262:スリムななし(仮)さん
07/12/20 12:48:38
ちょっと前のレスも読めないのか259は
263:スリムななし(仮)さん
07/12/20 13:14:08
>>254
>>256
んじゃ冷やかしじゃなくて真剣に理想を提示するわ
URLﾘﾝｸ(yui.cynthia.bne.jp)
264:スリムななし(仮)さん
07/12/20 13:20:58
まーここの貧乳ちゃん達には理想を追い求めるのはまだ早いから
とりあえずこの動画の女の子の乳を目指せばいい
URLﾘﾝｸ(www.break.com)
265:スリムななし(仮)さん
07/12/20 15:17:07
>>194は小さいし垂れてる
貧相だんだよね小ぶりでももっと美乳がいいわ
266:スリムななし(仮)さん
07/12/20 15:25:46
>>263
>>264
巨乳が好きならここにくる必要ないよ
二次元でも三次元でも行ってシコって寝ろよ
267:スリムななし(仮)さん
07/12/20 15:38:02
どんどん気持ち悪い男が沸いてくるね。中には女もｗ
まぁバスト関係のスレだからある程度の変態男はくると思ってたけど。
ジムに通い始めて半年、鶏肉食べ続けて三ヶ月、バストが6cmアップしたよ～！
この二つしか生活の変化はないから絶対これだと思うんだけどちょー嬉しい！
もともと痩せがたなのにペチャパイでお腹だけたるんでたんだけど、
ジムに通ってから腹筋ついてたるみは消えて、なかった胸が出来た～！
裸でアンダー63、トップ82になったよ～！
胸がでかくなったからってジムも鶏肉も辞めないけどね！
268:スリムななし(仮)さん
07/12/20 15:41:22
上げるから馬鹿が寄ってくる
269:267
07/12/20 15:44:59
>>268
Oops！ごめんよ！
270:スリムななし(仮)さん
07/12/20 15:57:08
貧乳女の乳がでかくなるなら男にとってこれほど嬉しいことはないんだが・・・
現実はね・・・
271:スリムななし(仮)さん
07/12/20 16:03:47
>>267
トリの皮も食べてます？？
272:スリムななし(仮)さん
07/12/20 16:21:31
>>271
267じゃないが、皮も全部食べてる。皮にはコラーゲンも多いし（`･ω･´）
蒸し鶏にした際も皮と肉汁はとっておいて、野菜スープに足して食べてるよ。
脂だけはスープにする時掬い取って捨ててる。
273:スリムななし(仮)さん
07/12/20 16:22:15
>>267
ジムでのﾒﾇｰと
鶏肉の一日摂取量kwsk
かなり頑張って食ったんジャマイカ？
274:スリムななし(仮)さん
07/12/20 16:25:00
鶏肉で乳が大きくなるっていう根拠はなんなの？
275:スリムななし(仮)さん
07/12/20 16:29:35
>>274
良質なタンパク質
276:スリムななし(仮)さん
07/12/20 16:40:53
アンダー63って羨ましいなぁ…
私なんかガリガリなのに、あばら骨（？）が太いから、
どんなに頑張ってもアンダーは68くらいにしかならない。
65までアンダーが下がれば、胸も少しは大きく見えるのに…orz
277:267
07/12/20 16:42:08
>>271
鶏肉の皮はどうも苦手で食べてません。
食べた方がいいんだろうけど、皮は脂肪分も多いし、元々好きではないので。
>>273
ジムでのメニューといってもたいしたことしてないです。
トレーナーがいるわけでもなく、
一ヶ月フリーパス制のジムで週2回、休憩挟みつつ1時間みっちり、
大胸筋メインで鍛えてます。
あまり長い時間やると飽きそうなので自分の出来る範囲でやってます。
鶏肉はかなり食べてますｗ
スーパーでは牛肉に目もくれず、気づけば鶏肉買ってます。
二日に一回、またはほとんど毎日鶏肉一枚は食べてるかも。
胸肉とささみ限定です。
278:スリムななし(仮)さん
07/12/20 17:03:25
外国みたいに、平均サイズが大きければこんな問題起きなかったのに
279:スリムななし(仮)さん
07/12/20 17:08:27
もも肉が好きなんだけどやっぱもも肉じゃ鶏肉食べても効果半減？
280:スリムななし(仮)さん
07/12/20 17:33:32
左右の胸の大きさが違う
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
281:スリムななし(仮)さん
07/12/20 17:43:18
>>279
鶏胸肉100g/191kcal/たんぱく質19.5g
鶏腿肉100g/200kcal/たんぱく質16.2g
皮付きで比べたらこんな感じ。たんぱく質３gを多いと見るか、少ないと見るか。
でも実際腿肉も美味しいし、食べやすい方でいいんじゃないかな。
計算してみて１日量に足りてなかったらプロテインで補うとか。
282:スリムななし(仮)さん
07/12/20 18:49:06
貧乳遺伝子ならいくらたんぱく質とっても他に回るんじゃ？
283:スリムななし(仮)さん
07/12/20 18:55:14
先天的に女性ホルモンが胸に働かない人は無理だろうけど
普通の貧乳には効果的だと思う
284:スリムななし(仮)さん
07/12/20 19:53:41
家族や親戚に貧乳いない私は、努力次第でなんとかなるのかなぁ
頑張ってるんだけどな。
285:スリムななし(仮)さん
07/12/20 20:28:23
>>276
逆だよ？
アンダーが下がればカップは大きくなるけど、
見た目ではアンダー70と65じゃ同じカップなら1～2カップ違うように見える。
286:スリムななし(仮)さん
07/12/20 20:33:49
肉まん２個用意して
小学生の男の子の胸に乗せる→アンダー小さい人のイメージ
大人の男性の胸に乗せる→アンダー大きい人のイメージ
乗せる肉まんの大きさが変わらなかったら、アンダーは小さい方がいい。
287:スリムななし(仮)さん
07/12/20 20:43:23
いやいやいやいや。
同じ女性がアンダーが5cm変わった場合の体格比と、
小学生と大人の男性の体格比が同じだと思ってるの？
例えがおかしすぎ。
288:スリムななし(仮)さん
07/12/20 21:17:28
アンダー65スレ見るとボリューム小さくて悩んでる人多いしね
289:スリムななし(仮)さん
07/12/20 22:02:52
>>286
この可愛い例えに惚れたｗ
>>287
いや、分かりやすいと思ったけどな・・
体格がどうのじゃなくて、あくまでイメージだと思うよ。
成人男性＝骨格ガッチリ、小学生＝骨格細め。って感じで。
>>288
アンダー65って細い人が多いからね。
友達も65だけど安いブラが70からしかないって嘆いてたよｗ
でも骨格だけはどうしようもないからな・・
290:スリムななし(仮)さん
07/12/20 22:13:28
アンダー65だとEカップ以上あっても見た目B並とか悩んでる人多いけどね。
>>286の例えだと身長も何もかもが大きく違うから
小さいほうが大きく見えるって錯覚するかもしれないけど、
実際にアンダー減った場合って身体の大きさはそれほど変わらず
胸の土台となる部分が減るだけだから、結局小さく見える。
291:スリムななし(仮)さん
07/12/20 22:36:07
その錯覚で例えてんじゃないの>>286
この流れがようわからん(笑)
アンダー65でEだとしたらトップ85だから20センチ違う。
間違ってもBには見えないよ。見た目Bとは何処から出てくんの？
アンダー80のEだと脱いだらBに見えるけどね。肉のせいで。>>290
292:スリムななし(仮)さん
07/12/20 23:33:15
牛乳って育乳に効きますか?
293:スリムななし(仮)さん
07/12/20 23:35:04
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294:スリムななし(仮)さん
07/12/20 23:47:56
>>291
まさにE65で悩んでるんですが…
確かにアンダーとトップの差20cmでEカップですけれど、
同じカップでもアンダーによって体積が異なるのはご存知ですよね？
肉まんｗの例えで言うのならアンダー65のEはコンビニで売ってる肉まんで
アンダー80のEなら横浜中華街の江戸清の肉まんくらい、大きさが違う
だからアンダー80のEで脱いだらBに見えるということはないと思いますよー
ただ、流石に80もあったら（失礼ですが）胸以外も巨大と言わざるを得ないでしょうけれども
295:スリムななし(仮)さん
07/12/20 23:52:10
>292
きかね
296:スリムななし(仮)さん
07/12/20 23:52:14
肉まんの例えがだんだん分かりにくくなってるw
297:スリムななし(仮)さん
07/12/20 23:53:09
肉まんたべたくなってきたｗ
298:スリムななし(仮)さん
07/12/20 23:57:47
カップの容積で言ったらまさしく65E＝80Bだね。
実際のボリューム感もそんな感じ。
299:スリムななし(仮)さん
07/12/21 00:04:30
なんでE65で悩むか実感が湧かないなあ。
私はC65だけど、AやBには見えなくてやっぱりCに見えるから
もしこのままE65になれたら悩みなんてなくなるわー。Eが羨ましいよ。
300:スリムななし(仮)さん
07/12/21 00:13:55
D・EカップスレでE65だけど脱いだらBくらいに見えるってレスはけっこう見かけた
あと服を着ていてもCくらいに思われてるとか
細い割には胸あるねって言われるけどEカップだと言うとえ？もっと小さいでしょみたいな顔されるとか
301:スリムななし(仮)さん
07/12/21 00:14:55
＞私はC65だけど、AやBには見えなくてやっぱりCに見えるから
それは現実のサイズを知っててるからじゃないのかなぁ。
65Eの人だって本当の65Eってこんなもんってわかってるけど、
漠然とした「Eカップ」のイメージよりずっと小さい、
これでEカップなんて嘘だと思われるって悩むんだよ。
Fカップある人だって、グラビアとかのFよりもずっと小さい、
Fだからってあの量感があると思われると困るとかよく言うし。
302:スリムななし(仮)さん
07/12/21 00:18:11
胸の形によって全然違うよね、
ブラ取ったときの見た目って、
豊胸の人と天然の人のＥカップって全然豊胸のほうが大きく見えるよ
>>299の胸はブラとっても胸逃げないタイプなんじゃない？
張りがあって美乳なんだと思うよ
303:スリムななし(仮)さん
07/12/21 00:21:48
>>299
まったく同じブラサイズでも、きしめん型のモンゴル体系か
筒型の欧米体型かで大分違って見えるみたいです
平べったいモンゴル体型（日本人に多い）だと、乳間がある程度開いてしまいやすいため
小さく見えるのではないかと
私がまさにモンゴル体型のE65なので、どうしても小さく見えるんですよ
谷間も寄せないと出来にくいので、もう少しボリュームが欲しいんです…
304:スリムななし(仮)さん
07/12/21 00:22:06
>>294
江戸清ｗｗｗ
したら
わたしの乳は皇朝だ…
小さくても
安くて美味しいんだから！
…orz
生理遅らせるため
いまピル飲んでるから
ついでにマッサージと
エレキバンがんばろう…
305:スリムななし(仮)さん
07/12/21 00:26:14
がいしゅつですが、ほしのあき、トップが78って本当なんですかね？
それであの大きさって…彼女も筒型体型なのかな
例えトップサイズが小さくてもあの谷間とボリューム感は羨ましい！
大胸筋鍛えるエクササイズであそこまでなれたらいいんですけど…
乳間が多少寄るのが限度なのかなあ
306:スリムななし(仮)さん
07/12/21 00:45:03
皆さんトップ計るときメジャーきつくならない程度に余裕持たせてる？それともキュッと軽く締め付けて計る？
それだけで１センチくらい変わっちゃうから、正確な計り方が知りたいです
307:スリムななし(仮)さん
07/12/21 02:04:39
>>306
私はギュッとさせないように計ってますよ(メジャーがたるまない程度にね)
308:スリムななし(仮)さん
07/12/21 02:05:34
トップはブラで持ち上がったときの誤差を含めて、
1cmくらいゆるめに測っていいと思うけどな。
よく前屈みで測れとか、ブラをつけて測れとか言わない？
309:スリムななし(仮)さん
07/12/21 02:13:41
なんとなく分かってきた、E65の人の悩み。
しかしこちらは脇に逃げるようなボリュームがないのが悩みw
確かに形だけは良いと言われるけど。
今年一番モチ上がったのは、私とほしのあき身長が同じで
トップは私のほうが3cmも大きいんだー と思えたことだ。励みになった。
しかしアンダーの差によって見た目がこんなにも違うとは。
たぶんほしのあきはトップ78が正しいならアンダー58～60でE60だと推定。
D65のブラをホック詰めて着てるに違いない。
310:スリムななし(仮)さん
07/12/21 03:01:13
>>305
本人がテレビで言ってたよ
311:スリムななし(仮)さん
07/12/21 07:10:17
>>279です
>>281
プロテインも飲んでるので３ｇ分補えてると思います。
もも肉が好きなのでもも中心に胸肉やささみも取り入れながらたんぱく質を
とっていけるようにします。
ありがとう
312:スリムななし(仮)さん
07/12/21 11:31:39
>>6のピップエレキバンやってみようと思うんだけど、
エレキバンって色々種類があるよね？強いのとか弱いのとか。
どれでもいいのかな？
エレキバン使ってる人、どのエレキバン使ってますか？
313:スリムななし(仮)さん
07/12/21 12:02:19
>>309
私がまさにそのサイズなんだけど、あんなにボリュームないんだよね。
アンダーが61.5、トップが81.5で差が20ｃｍあるＥ60･･･でも周りからはＣくらいにしか見られないし、自分でもＣだよな～って思う。
あのボリューム感はどこから来てるのか、気になる。
314:スリムななし(仮)さん
07/12/21 12:09:20
ほしのあきは豊胸だから天然とはボリュームが大幅に違って当たり前だよ。
315:スリムななし(仮)さん
07/12/21 12:31:25
ほしのあきはみた感じ、トップ88ぐらいじゃないかな？85～88ぐらいと思う。
316:スリムななし(仮)さん
07/12/21 12:51:10
私Ｅカップだけど、脱いでもボリュームあるよ？
ちなみにＥ６５です。
Ｅ６５なのに脱いだらＢとかＣって人いるけど、
そういう人って実際は、
垂れてるかパットでごまかしてる人じゃない？
ちゃんと裸でサイズ測ってる？
317:スリムななし(仮)さん
07/12/21 13:02:02
>>315
トップ78だって。
318:スリムななし(仮)さん
07/12/21 13:05:28
>>315ほしの、プロフィールでは８８センチ（６５Ｆ）っていっているよね
最近のほしの見ると明らかに胸無くなってない？
目立たない服着ていても昔のグラビアの水着の時位胸あったら
服の上から見たふくらみが全然違うはず、
脂肪注入もヒアルもサブＱも追加でやらないと
どんどん体に吸収されちゃうみたいだし、
何らかの理由で今何もしていない状態なんじゃないかな？
319:スリムななし(仮)さん
07/12/21 13:07:29
６５Ｆも昔テレビで本人が言っていたよ
320:スリムななし(仮)さん
07/12/21 13:08:12
２０歳ぐらいまでは男性陣にチヤホヤされてて巨乳で良かったと思うけど
巨乳ゆえ重さで垂れる→垂れたところに脂肪が付く→また重くなるので垂れる→子供を産んでもっと重くなる
の繰り返しでいまやブラなしで真っ直ぐ立ったらバストトップはヘソの位置ｗｗｗ
おっぱいだけは歳をとっても成長していくので若いうちは小さいぐらいの方がいいと思うよ
３５歳過ぎてお洒落出来るし羨ましいよ。若いうちは無理にバストアップしないほうがいいと思うな
すれ違いになるので大きくするのに効果がある方法を紹介すると寝る前に思いっきり食べて太りつつも
昼間に腹筋運動でウエスト中心に引き締めていくといいよ
すごく大きくなるけど私はこれが後悔のもとだったｗｗｗ
321:スリムななし(仮)さん
07/12/21 13:31:18
>>318それ、ほしのあきがいうには自身のプロデュースだって。
トップの数字をでかくしたほうが男性がおおーーー！ってなると思ったかららしいけど、
実際は、衣装さんに、でかい服ばっか揃えられちゃう様になって、困ったって言ってた。
実際のバストはトップ78cmしかないんですって言ってたよ。
他の番組で、最近のブラは盛るの簡単ですからって言ってたくらいだから、
現実はそんなでかくないと思うよ。彼女かなり細いからね。
322:スリムななし(仮)さん
07/12/21 13:48:42
>>318
元々トップ88なんてないよ!
プロフィールのバストは今まで2回くらい書き換えて変更してる。
最初は88よりサイズが上だったけど、
やりすぎだろって事で今の88にしたみたいだね!
ごきげんようでは、今でもプロフィールのバストは大きく公開したままだけど、
タレントほしのあきとしてだから、偽装ではなくプロデュースって宣言してた。
スタイリストの人がバスト88に合わせて洋服持ってくるからブッカブッカなんですよーと。
小堺さんが「細いから78でも十分大きいんでしょうねー」とか言ってたような…
323:322
07/12/21 13:49:47
>>321
リロードしたら重複していたようで…スマソ!
324:スリムななし(仮)さん
07/12/21 14:04:06
>>316
個々の体型の違いも理解せず人を貶めるだけのレスしてると
すごく低脳に見えるよ。気をつけなされ。
「ボリューム感」なんて定義もなく人それぞれの感覚なんだから、
おまいさんの中のハードルが低いだけかもしれんでしょうに。
325:前スレ住民
07/12/21 14:13:29
E65なった事ないからわかんないけど細いんだろうし上半身の体型は大体同じようなもんでしょ。
どの辺が貶めるだけのレスなのかが読んでも不明なんだけど。。
垂れてるとかの事実を突かれてカチンときたのかもしれないし
コンプレックスなのかもしれないけど貴方の方が必死すぎて低脳に見えるよ。>>324
構わなきゃいいだけの話じゃないの。
どうでもいいけどいつからこんなに嫌なムードのスレになったの。
前スレの人達はもういないのかな？
バストアップオイル続けてるBカップでーす。
最近さぼりがちだからここ見てやる気だそうと思って見て見たけどガッカリ率たかーｗ
326:スリムななし(仮)さん
07/12/21 14:24:39
トップ78cmって無乳時代の数字じゃないの？
327:スリムななし(仮)さん
07/12/21 14:25:22
＞上半身の体型は大体同じようなもんでしょ
まーこれは無いな
ペラペラのキシメン体型か筒型体型かだけでも大違いだし
328:スリムななし(仮)さん
07/12/21 14:25:26
うわぁ・・・
329:スリムななし(仮)さん
07/12/21 14:34:55
そもそも本当に形が良くてボリューム感が充分なら何故ここにいるのかと小一時間(ry
330:スリムななし(仮)さん
07/12/21 14:35:05
>>305
がいしゅつって既出のこと言ってるの？
大胸筋って、鍛えたらどんな効果があるんですかね…
土台がしっかりするってことなのかな。筋肉なくて肉が脇に流れちゃう人には効果的？
331:スリムななし(仮)さん
07/12/21 14:38:18
肉が脇に流れるのは筋肉とはほとんど関係ない。
332:スリムななし(仮)さん
07/12/21 14:40:02
なにこの自演臭漂う感じはｗ
>>316に問題があるのがわらからないのは本人だからｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
333:スリムななし(仮)さん
07/12/21 14:48:48
よっぽど悔しかったんだろうけど、
見てるこっちが恥ずかしくなるからやめて欲しいよね。
334:306
07/12/21 14:53:49
>>307-308
他の人がどうしてるか聞けてよかった。ありがとうございます。
335:スリムななし(仮)さん
07/12/21 15:00:00
>>331
流れ変わるよ、筋肉で引っ張られる。
小ぶりでも流れてるタイプは筋トレで改善する！これは間違いないよ。
でっかくて流れてるのは、支える限度超えてるって事で･･･
運動不足の身体についてる皮下脂肪は重力に逆らえず下垂する。
胸も、腹も、尻も全部です。筋肉がつくと、脂肪が筋肉に引っ張られて
身体に纏う感じに引き上げられる。（体重の割りに細く見えたりするのもこの為）
筋肉は大事。
336:スリムななし(仮)さん
07/12/21 15:23:58
>>335
素朴な疑問なんだけど
なんで腹筋は鍛えるとウエストサイズダウン
大胸筋はサイズアップにつながるんだ？
腹筋は鍛えたら腹の脂肪がとれるんだよね？
（脂肪で内臓を支えていたのを筋肉がやってくれるから）
とすると、胸も落ちるんじゃ？
どうしてもわからないんだ
このままビリーとか続けていいのか悩んでる
知ってたら教えてください～
337:スリムななし(仮)さん
07/12/21 15:27:18 BE:190455124-2BP(0)
>>316
【㊥学生ゎキレイカフェ（#URLﾘﾝｸ(bbs.kireicafe.com)）がぉすすめだょ☆】
338:スリムななし(仮)さん
07/12/21 15:44:30
>>336
筋肉によって’引き上げられる’ので、つくべきところに脂肪が引き上げられてバストアップ。
筋トレで脂肪が取れるんじゃ無いよ･･･。それは勘違いです。
腹筋で細くなるのは筋肉がついて内臓を支えてくれるからスッキリ｢見える｣様になる。
もともと脂肪が支えてる訳じゃないよ、筋肉の力が弱いから出っ張ってただけ。
脂肪は有酸素運動の方が落ちるよ。
ビリーは有酸素運動寄りだから脂肪燃焼には効果的だろうね。
339:スリムななし(仮)さん
07/12/21 16:14:36
>>338
まりがとん
色々間違ってたんだな～
安心してビリーと腹筋、腕立てやるお
340:スリムななし(仮)さん
07/12/21 16:30:48
一時期いい感じに胸が張ってきたが
何故か痩せてしまいゲッソリ･･･
ガリな自分嫌いだー
341:スリムななし(仮)さん
07/12/21 16:37:05
わかる！！
意識して無理にでも食べまくってふと油断したときにやせてしまう
太ると自然に胸も張るし大きくなるけどやせるとすぐ落ちる
やせ体質がバストアップをいつも邪魔するよ・・・・
342:スリムななし(仮)さん
07/12/21 17:07:27
デブ体質なのに胸だけ付かないのも(((´・ω・`)セツナス…
343:スリムななし(仮)さん
07/12/21 17:09:53
おっぱい
URLﾘﾝｸ(r.pic.to)
344:スリムななし(仮)さん
07/12/21 23:43:24
柳原可奈子だっけ？
デブで貧乳の奇跡体型ですって言ってたね
345:スリムななし(仮)さん
07/12/21 23:45:12
誤爆ｽﾏｿ…
346:スリムななし(仮)さん
07/12/21 23:56:47
あながち誤爆でもないような・・・ｗ
347:スリムななし(仮)さん
07/12/22 04:11:04
最近なんか過去ログ読まない人とかKをYめない人とか増えたね。
「がいしゅつ」が分からないとかびっくりする。
ロムってれって言っても伝わらないんだろうな。
ほしのあきの話は>>92-112あたりを踏まえての話題です。
読まずにレスしてるような人はちゃんと読んでから書いてよ。
まだ300台なんだから1から全部読めるでしょ。
348:スリムななし(仮)さん
07/12/22 07:43:15
移転しました。
あなたのおっぱい評価します@女神板
ｽﾚﾘﾝｸ(megami板)
349:スリムななし(仮)さん
07/12/22 08:19:59
ていうか既出をがいしゅつって読むやつなんているんだ…
350:スリムななし(仮)さん
07/12/22 09:01:47
基本形は
がいしゅつ（なぜか変換できない）
それが
がいしゅつ（なぜかry
になって
がいしゅつ単独で使われるようになったんだよ
わかったかい厨房の皆さん
今は小中学校でもパソコンの授業があるから
その影響なんだろうけどね
きっと空気嫁の原型とかも知らないんだろ
まずは自分で検索する（2chではぐぐると言うんだよ）ことを覚えようね
351:スリムななし(仮)さん
07/12/22 09:07:25
この辺のまったり板だから許されてるんだろうけどね・・・
VIPとか特亜とかいったらこんなんじゃすまないよ
あれがほんとの2chっつーか、そういうところだからね
正直まろゆこが2chほったらかしてるのだって
当初よりレベルが下がったからでしょ
初心者はまずああいうところを半年ROMって来るべきだと
個人的には思うけどね
郷に入らば郷に従え、ってもう死語なのかねぇ
352:スリムななし(仮)さん
07/12/22 10:42:16
同じ量を飲むとして
豆乳と牛乳、どっちがいいんだ？
たんぱく質の量でいくと牛乳やヨーグルトのほうが
むしろ高かったりするわけだが
353:スリムななし(仮)さん
07/12/22 10:56:01
でぶで貧乳って多いよ。貧乳遺伝子の女が太るとアザラシみたいになる。
顔も体もパンパンだけど胸の隆起は極小な太った小学生体型。
354:スリムななし(仮)さん
07/12/22 10:56:47
イソフラボンもとりたいわ～って事なら豆乳
イソフラボンは他の豆製品で間に合ってるわ、って方はその他で。
355:スリムななし(仮)さん
07/12/22 11:01:15
>>354
thx わかりやすこ
356:スリムななし(仮)さん
07/12/22 13:41:13
昼食に鶏胸肉を買ってきた
間に切り込み入れてチーズをはさんで
軽く小麦粉をまぶして焼いてみた
ケチャップとマヨネーズをまぜたソースを上からかけて食べたら
最後の方くどくなったけどどうにか１枚食べました。
これを食べながら牛乳にココア味のプロテイン入れて飲んでる私を見て
家族はどう思ってるんだろう・・・・
357:スリムななし(仮)さん
07/12/22 14:01:09
>>356
１食でとっても無駄だよ
１回の食事で吸収されるたんぱく質の上限は３０ｇ程度。
ちゃんと普通に３食に分けて食べようよ・・・
358:スリムななし(仮)さん
07/12/22 14:23:51
>>357
３食に分けるときの例を教えてもらえませんか？
今日の夜は忘年会で鶏肉食べられないから朝と昼にかけてましたｗ
夜寝る前に体重増やしたいからもう１回プロテイン飲む予定です。
359:スリムななし(仮)さん
07/12/22 15:00:41
>>357じゃないけど、お皿に塩胡椒した胸肉とお酒をちょびっと入れてレンジでチン。
細く裂いて千切りのキャベツとマヨネーズで和えて食べたりとか、残りは
卵スープに入れたりとか、味を変えれば１日で１枚なんてあっという間だよ。
360:スリムななし(仮)さん
07/12/22 15:08:39
マッサージした後胸が痒くなるんだけどあれって血行がよくなってるから？
たまに不安になってくる…
361:スリムななし(仮)さん
07/12/22 15:13:08
Ｅカップの友達に胸のしこり押してたらデカくなったって聞いたんだけど
しこりってどこかわかる？ツボとはちょっと違うらしい。
362:スリムななし(仮)さん
07/12/22 15:38:55
>>358
1枚をレンジで蒸してほぐしておく→サラダに入れたり、もやしと中華風酢の物に（蒸したものは翌日には食べきる）
1枚を1/4位に小分けにしてチキンカツを作っておく→カツ丼風にしたり、そのまま食べたり
一口大に切って衣つけて揚げる→酢豚風、エビチリ風、南蛮漬け等味付けて食べる
揚げたものはタッパーに入れて冷蔵庫で保存して3日ぐらいで食べきってる。
チキンカツはお弁当にも便利だよ。トーストにサンドしても美味しい。
フードプロセッサーに鶏肉･玉ねぎ・卵･塩コショウ等入れて
ミンチにしてハンバーグみたいに焼いたり
茹でてスープにしたり、鍋物の具にしたり。
冷凍できるから、いっぱい作っておく。
豚でやった方が美味しいけど、薄く切った鶏でも出来る白菜の重ね蒸し。
他には、割り下に漬け込んでおいた肉を焼いて照り焼きとか
カレー粉などで下味しっかりつけて焼いて食べるとか
最初に小分けにして１食分ずつ味付けておくと調理しやすい。
うちではこんな感じで調理してる。いざ書こうと思ったら思い出せなくて＼(^o^)／
363:スリムななし(仮)さん
07/12/22 15:53:54
>>361
昔友達と風呂入ったときに、「しこりあるんだー」なんていうから触らせてもらったら、
乳輪のところに丸いでかいシコリがあったの思い出した。
強く触ると痛いって言ってた。
その子、ガリガリなのに胸でかくなるスピード半端なかった。
364:スリムななし(仮)さん
07/12/22 16:06:35
>>359
>>362
レシピありがとうー
もうね飽き飽きしてきてマンネリというか困ってたから
違う風が吹いたよ
細かくほぐしてちょっとずついろんなものに混ぜたら飽きもこないかも
なるほどなってかんじですね
早速明日から取り入れてみますー
365:スリムななし(仮)さん
07/12/22 17:31:30
>>359>>362
おふたりはバストアップ成功されたんですか？
366:スリムななし(仮)さん
07/12/22 17:57:57
>>365
>>362=>>20=>>234
悩みは肉を消化するのが大変で胃が苦しい時があること。
367:スリムななし(仮)さん
07/12/22 18:11:47
>>363
ありがとう！今触ってみたけどそれらしきものは見つからない(._.)
ある人とない人がいるのかなぁ
そのしこりの話を一緒に聞いてた友達たちはみんな胸がでかくなったらしい
368:スリムななし(仮)さん
07/12/22 18:35:33
しこりあったけど大きくならなかったヨ・・・
歳とったらいつの間にかしこりは消えていた。
369:スリムななし(仮)さん
07/12/22 18:35:47
乳頭指ではさんでマッサージっていうのがあったよね
やっぱりポイントはここか・・・
夕飯：牛乳のみながら納豆そば卵トッピング ｳﾏｰ
鶏肉と卵のコンボってことで、親子そばでもいいんだよな
アミノ酸スコアみると、大豆ってちょっと少ないのな
ま、イソフラボンとれるから、一長一短なんだろうけど