06/04/03 20:11:47
禁煙セラピーを読んで、禁煙中。今日で10日目。
ハイライトを1日３～４箱、ハイライトの味をこよなく愛している
ヘビースモーカーだった。過去自己流で2年間やめた経験あり。
で、以下の2点が気になった。
①依存症の離脱症状への具体的対処が書いていない。
（他の依存性薬物の中毒より、弱いから大丈夫という立場か?）
②煙草がおいしく、吸えばほっとしてストレス解消になるというのが、
「幻想」である、という事が納得（逆洗脳）できるかどうかが鍵。
ここが納得できないと、数ヵ月後、数年後、また吸ってしまうと思う。
①については、熱いお茶又は氷水が覿面に効く。
②については、俺は論理的にはなんとか納得できるけど、
気持ちがついていっていない（つまり、まだ煙草が美味しいものだと思っている）
だが、煙草は2度と吸わない。