08/06/28 19:09:11 m1561lJi0
>>500
返事有難うございます。
やはりタンパク質食品は摂ってるんですよね。
タンパク質は、玄米からだけで、筋肉も増えてゆく体質になって行くのならすごいなと思っていたのですが。
でも少々とあり、多量じゃないようなので、それでも体質を作る事によって筋肉も減る一方じゃなく増えて行っているようなので、すごいですね。
甲田カーブの筋肉版みたいなものをイメージしたかったので、年数等参考になりました。
私も発芽玄米の甘味が好きです。
水に入れて発芽させて、芽が長いもので１センチチョイ位出ている状態の物が、食感といい甘みといい一番美味しいと感じます（栄養価は落ちる？）。
ワカメもいいですよね。ビタミンB12も摂れますものね。
参考になります。
有難うございます。