08/06/22 22:55:30 TZRmKDUp0
>>257
＞・1週間以上の断食後、復食時の食欲をコントロールする方法はありますか
前回の復食の時、そういうかたちで失敗したなら
こんかいも危ないですよ。
それに今回は予定を越えてやられているようなので。
僕はそれで３週間断食し、復食で盛大なパーティーをやらかし
死にそうになりました（笑）
できるとこまでというより、キッチリ期間を決めたほうがいいと思います。
気分次第で、というのは断食慣れした人や意思が強い人以外はちょっと恐いかも。
復食は兎に角、食欲と対峙しない事だと思います。
前々から忙しく予定をたてておく。散歩でも買い物でもなんでも。
そして食欲が襲ってきた時にとっさに気分を転換できる方法や行為を見つけておく。
最後に、復食で失敗すると１００%後悔します。
あの時の戻りたい！と思います。
ヤバそうになったら思い出してください。
感情は動物です。理屈や言葉は通じません。
がんばって。応援してます。