08/06/04 23:00:52 2x3nFknu0
すぐにでもはじめられるチントレ方法
長くするチントレ
平常時の状態で先端を握って、上、下、左、右、前に引っ張る。
太くするチントレ
根元を親指と人指し指で輪をつくり、ペニスの根本を押さえ亀頭のほうにゆっくりと移動させることを何回か行う。
亀頭増大のチントレ
ペニスを最大まで勃起させ、ペニスの根元をぎゅっと握り、亀頭を最大限にし数十秒間そのまま握り続ける。これを何回か行う。
（※ 強く握りすぎたり、長時間握り続けると赤黒い斑点が出来るので注意）
ＰＣ筋のチントレ
肛門に力を入れたり抜いたりする。これを百回くらい。
【完全版】ペニス増大トレーニングについて
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