08/06/12 08:40:16 UJqNXnR00
>>868おはようございます。
理想はそうですね。でも肉は月に食べても１，２回がいいのではないでしょうか。
肉と多めの野菜（白米無し）を食べた時の消化時間は４時間です。
昼は （白米＋しらすorじゃこ＋豆腐） か （豆腐わかめの味噌汁）
白米は即刻発芽玄米か玄米か３分つきに変更されるようお勧めします。
味噌汁は、毎日食べると消化液が薄まりますので、週に２回程度にされるといいですよ
でも、シラスや雑魚は理想的な食べ物ですね。
さて、今朝もにんじんジュースを絞りました。
昨日の食事
朝 にんじんジュース
昼 全粒粉パン１００ 野菜サラダ
バナナ
夜 肉なしお好み焼き
大高酵素２０ＣＣ