08/06/12 06:00:19 xLXxmUv/0
>>857
お久しぶりです。
晩ご飯に肉料理を出される事が多いので、野菜を一緒に多めに食べて、
白米を一切食べないようにすれば、消化にも健康にも良いでしょうか？
ちなみに肉と多めの野菜（白米無し）を食べた時の消化時間はどれくらいですか？
私も昼間に白米としらす、じゃこを食べています。
シソタさんはあれほどの小さい魚でも百回も噛むとは驚きです。
加えて昼間に豆腐とわかめの味噌汁を飲んでいます。
そこで思ったのですが、昼は （白米＋しらすorじゃこ＋豆腐） か （豆腐わかめの味噌汁）
のどちらか一方にするべきでしょうか？