08/06/11 15:46:29 v25N5GrJ0
こんにちは、今日は昼から休みです。
休みを利用して、石原先生の食べない健康法を読破いたしました。
とても参考になることがいっぱいありました。
米国のボルチモアにある国立老化研究所では、回虫からサルまでの動物実験をし
（カロリーの摂取を抑えると長生きする）という結論を出した。
摂取カロリーを60パーセント抑えると寿命が50パーセント延びることがわかったそうだ
ここの博士は実験を行ったそうだ
マウスを
A 好きなだけ食べさせる
B 摂取カロリーを60パーセント抑える
C 1日おきに好きなだけ食べさせて翌日は断食
Cが一番健康で元気で寿命が長く、老化による脳の損傷も少なくアルツハイマー病や
パーキンソン病にかかるマウスもいなかったと発表した。（断食が酸化による脳細胞の損傷を抑え
体のあらゆる細胞の成長を促す）と結論しています。
すごいですね。小食、断食の効果が。
この本では、45過ぎてから著者も1日一食だそうだ。
まだ、３０代だからいいけど、一日一食も魅力的だなあ。
週に１，２回はやってんだけど・・・
これ以上やせたくもないしな・・・悩むわ・・