08/06/05 01:28:09 /h4UilIa0
>>644
こんにちは。
お返事ありがとうござます。
晩御飯に肉料理を出される事が多いので、野菜を一緒に多めに食べて、
白米を食べないようにすれば消化にも健康にも良いでしょうか？
ちなみに肉と野菜を食べた時の消化時間はどれくらいですか？
私も昼間に白米としらす、じゃこを食べています。
あれほどの小さい魚でも百回も噛むんですか！
加えて昼間に豆腐とわかめの味噌汁を飲んでいます。
そこで思ったのですが、白米＋しらす、じゃこ か 豆腐わかめの味噌汁
のどちらか一方にするべきでしょうか？
ちなみに私は元々痩せていて、少食、朝抜きにしてからも太っていません。
便通も良くないので、野菜や果物、わかめなどを食べるようにしていますが。
あと咀嚼をしています。