08/05/23 23:29:44 /9HOjVXn0
こんばんは、
534 ご飯（白米）と豆腐味噌の食べ合わせは4時間空ければ完璧ですね。
消化している時間は当然何も食べません。飲みません。
食後3時間は、水も飲まないです。
さて今日の食事
朝 回復食 お粥一杯 さんしょう
昼 野菜サラダ（キャベツ。レタス、わかめ、たまねぎ、トマト）
全粒粉パン（メープルシロップ）
バナナ
夜 玄米・無添加明太子・さんしょう・のり・豆腐の味噌汁。うどん
以上です。
今日も絶好調。今度は僕も水だけで断食したいな！
さあ明日も人参りんごジュースでがん予防だ。
ビタミンミネラルを補給しましょう。
グレープフルーツでビタミンCをたっぷり補給しよう。肌つやが変わってきます
バナナを食べて18種類のアミノ酸と糖分を補給しよう
自家製ケールがだいぶ大きくなってきました。楽しみだ