08/05/05 00:24:47 POqyAylQ0
>>246
でも、釜池は寝る前に食事を取ることを推奨しているんだよな。
実際に寝る前にタンパク質中心の食事を取ると
早朝空腹時血糖が上がりやすい。
しかし、糖質をとった場合は、
朝より昼、昼より夜、夜でもできるだけ遅い時間帯の方が
なぜか血糖値が下がりやすい。
なかなか難しいもんだ。
08/05/05 00:24:47 POqyAylQ0
>>246
でも、釜池は寝る前に食事を取ることを推奨しているんだよな。
実際に寝る前にタンパク質中心の食事を取ると
早朝空腹時血糖が上がりやすい。
しかし、糖質をとった場合は、
朝より昼、昼より夜、夜でもできるだけ遅い時間帯の方が
なぜか血糖値が下がりやすい。
なかなか難しいもんだ。